http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...icons/rose.gif

هام جداً ........تنظيم مواعيدك لشرب الماء

Correct timingto take water....veryimportant

http://bl149w.blu149.mail.live.com/m...5f280cd6e0c16d

تنظيم اوقاتك لشرب الماء يجعل الجسم في الكفاءة القصوى

Correct timing to take water will maximize its effectiveness to Human body.

كاسين من الماء بعد الإستيقاض من النوم - يساعد على تنشيط الأعضاء الداخلية للجسم

Two (02) glass of water - After waking up - Helps activate internal organs

كاس من الماء قبل الأكل بنصف ساعة - يساعد في عملية الهضم

One (01) glasses of water- 30 minutes before meal - Helpdigestion

كاس من الماء قبل الأستحمام - يساعد على تخفيضمستوى ضغط الدم

One (01) glass of water - Before taking a bath - He lps lower bloodpressure

كاس من الماء قبل النوم - لتجنب الذبحة الصدرية أو الجلطة

One (01) glass of water - Before sleep -To avoid stroke or heart attack

http://bl149w.blu149.mail.live.com/m...5f280cd6e0c16d