التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | إلى رحمة الله " مهدي بن بلغيث ال سعيد القرني" والصلاة عليه عصر اليوم في مسجد العباس بالطائف بقلم : علي بن قحمان القرني | الرهيب |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
04-02-2010, 09:04 PM | #1 |
vip | خطورة الافطار بالسكريات يعتبر السكر أفضل مصادر تزويد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات. كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء النوم. ويستخدم الدماغ 30 ? من هذه الطاقة. وفي الصباح تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جدا بعد أن استخدم الجسم أثناء النوم جزءاً من مخزون السكر. لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر لكن الأبحاث أثبتت أن ذلك يسبب آثاراً سلبية على الجسم. فبداية اليوم بوجبة تحتوي على السكر بنسب مرتفعة خصوصا السكر البسيط والمكرر يجعل السكر يتحول لمجرى الدم. ومعروف أن الجسم يقوم بتحويل السكر، مما يعني تكسيره إلى جليكوجين في الدم مما يسبب ارتفاعاً في مستويات السكر بالدم في دقائق. وعندما يسجل الجسم ارتفاع السكر بشكل مفاجئ، يفرز كثيراً من الأنسولين ليسمح للخلايا بامتصاص السكر وتحويله إلى طاقة في أسرع وقت. ولكن غالباً ما تنفد هذه الطاقة في وقت قصير جدا فيحتاج الجسم إلى استهلاك مزيد من السكر للتعويض. ويؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول السكر مما يهدد بالإصابة بمرض السكر ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة وما ينتج عنها من أمراض الشرايين والقلب. ولتجنب ذلك، ينصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتين والكربوهيدرات. حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم. المصدر: منتديات بني بحير بلقرن o',vm hght'hv fhgs;vdhj |
04-02-2010, 11:27 PM | #3 |
مستشار موقع بني بحير بلقرن | يعني مشكلة اللي يستصبح بوجهك يا عسل شكرا الغريب على الموضوع |
12-12-2010, 10:36 AM | #6 |
| رد: خطورة الافطار بالسكريات عمي العزيز ,,,,,,,,,,, كل التحية والشكر لك ...... معلومات قيمة وجديدة ........ |
12-12-2010, 02:07 PM | #7 |
| رد: خطورة الافطار بالسكريات اشكرك ابو مرام على المعلومات لاكن الي بيصرح يفطر برن وعسلن بتضروه |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كلمه جامعه قبل الافطار | جوهرة الجنة | المواضيع الاسلامية | 6 | 07-03-2016 01:01 PM |
قبل الافطار اسغلال الووقت في رمضان | سوكراَ | الخيمة الرمضانية 1444هـ | 2 | 06-12-2016 03:08 AM |
وجبات الافطار المدرسية قديما ... صور | الشبح الراقي | المواضيع العامة | 16 | 09-13-2011 10:53 PM |
أهمية وجبة الافطار | abuzeed | العلوم الطبيعية | 0 | 12-14-2008 04:07 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات