التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | ليلة القدر تطلب ليلة الفرقان وليس يومها بقلم : الرهيب | الرهيب |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
07-17-2010, 06:35 PM | #1 |
vip | ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة نبدا تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl المصدر: منتديات بني بحير بلقرن lgt lj;hlg lk hgjlhvdk hgvdhqdm fhgw,v hgljpv;m Hgt |
01-30-2011, 02:47 AM | #6 |
| رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة يعطيك الصحة والعافيه انشاء الله يستفيد منها الجميع تقبل ودي واحترامي |
01-30-2011, 12:08 PM | #7 |
| رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة تمارين روعة بس راحت علينا |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لكل عشاق مكرونة البشاميل الطريقة بالصور المتحركة | اميرة القمر | قسم الوجبات الرئيسيه | 5 | 01-17-2010 11:24 PM |
بعض تمارين الرقبة بالصور المتحركة | ابورزان | العلوم الطبيعية | 0 | 05-29-2009 07:03 PM |
ملف متكامل عن جرثومة المعدة بالصور | abuzeed | العلوم الطبيعية | 3 | 04-06-2009 02:04 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات