منتديات بني بحير بلقرن

منتديات بني بحير بلقرن (http://www.binybohair.com/vb/)
-   الحاسب الآلي (http://www.binybohair.com/vb/f19/)
-   -   تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور (http://www.binybohair.com/vb/binybohair18167/)

ذاكررر 09-27-2010 08:29 PM

تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم









كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام




الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا




بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل




وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...




( أولا )





اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه
مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين
انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين











( ثآنيآ)




بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق
وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..









( ثآلثآ)




ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره
ثمـ حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار
ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...









(رآبعـآ)





غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك




الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين










من بحور تصفحي




دمتم سالمين

أبو عماد 09-27-2010 09:51 PM

رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
 
تبعصت عيوني
يا ذاكر

مشكور حبيبي

صمتي مهابه 09-27-2010 10:11 PM

رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
 
عيوني دمعت بسبب التمارين هذي الله يسامحك ..

ذاكررر 09-28-2010 12:45 AM

رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عماد (المشاركة 118476)
تبعصت عيوني
يا ذاكر

مشكور حبيبي


"يعنني " طبّقت الدرس
أنت بالذات مايمديك :36_1_21:
أقولك ليه والا بلاش

ذاكررر 09-28-2010 12:47 AM

رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي مهابه (المشاركة 118497)
عيوني دمعت بسبب التمارين هذي الله يسامحك ..


ياحرام ...معليش والله
قطعت قلبي
ابشر المره الجايه بتكون اللفات أقل

محمــــد 10-12-2010 01:39 AM

رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ذاكررر 10-14-2010 08:22 PM

رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمــــد (المشاركة 120740)
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


عفواً ياحمّودي

ذاكررر 11-22-2010 07:32 PM

رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
 
شكرا على المرور


الساعة الآن 12:13 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75