العلاقة بين لون الطعام و قيمته الغذائية

**أبو عماد** · 02-13-2009, 03:55 AM

العلاقة بين لون الطعام وقيمته الغذائية

اهتمامك بلون غذائك يعني اهتمامك بصحتك

نيويورك:
تحتوي الخضروات والفواكه على مواد كيميائية ذات أصل نباتي (phytochemicals) هي التي تضفي عليها نضارة اللون، وتمد أجسامنا بالعناصر والعوامل الفعالة في مكافحة الأمراض، وتستطيع عزيزي القارئ المحافظة على صحتك من خلال الاهتمام بألوان الأطعمة التي تتناولها. فيما يلي بعض المعلومات التي يمكنك الاسترشاد بها في هذا الخصوص، حيث يتعين عليك التأكد من اشتمال كل وجبة على أقل تقدير على مادة غذائية واحدة من كل مجموعة لونية:

إن الأطعمة ذات اللونين البرتقالي والأصفر تؤدي الى تحسين الحالة الصحية للقلب، ومكافحة السرطان، وتقوية حاسة البصر، وإزالة حالات العدوى، عليه يجمل بك عزيزي القارئ تناول كميات كبيرة من البطاطس الحلوة والحنطة والبرتقال والأناناس والمشمش والشمام والليمون الهندي (القريبفروت) والجوز المهروس.

أما الأطعمة ذات اللون الأحمر، فهي أفضل مقاوم لداء السرطان اللعين، وعليه لاتنس نصيبك من الطماطم والكرز والعنب الأحمر والتفاح الأحمر والفراولة والتوت والكرنب - الملفوف الأحمر والبطيخ الأحمر والفلفل الأحمر والفجل والبصل الأحمر والرواند (وهو عشب من الفصيلة البطباطية ذو منافع طبية).

وأما الأطعمة ذات اللونين الأزرق والأرجواني، فهي تزيل التهابات المثانة كما انها تزيد الأوعية الدموية صحة وعافية بالاضافة الى أنها تفضي الى شحذ الذهن وتجعل من يتناولها حاد الذكاء. يجمل بك اذا عزيزي القارئ، الاكثار - دون افراط - من ثمر العنبية (وهو نبات من فصيلة الحلنجيات ذو ثمر أزرق أو ضارب للسواد يؤكل) وثمر العليق والباذنجان البرقوق أو الخوخ والعنب الأورجواني اللون والزبيب الأرجواني المزرق.

واما الأطعمة ذات اللون الأخضر، فهي لا تقي من السرطان فحسب، وإنما تؤدي ايضا الى تقوية النظر وقوة الإبصار الذي يصبح بفضلها حادا بمشيئة الله تعالى، لذا عليك عزيزي القارئ بالعنب الأخضر والأفوكاتة (وهي نبات أمريكي استوائي مثمر من فصيلة الغاريات ذو ثمر شبيه بالأجاص - يسمى ايضا شجرة المحامي) والبركولي (ضرب من القنبيط) والكرنب المسوق (يتميز بالرؤوس الصغيرة النامية على ساقه) والفاصوليا الخضراء والبازلاء والملفوف الأخضر والخس والفلفل الأخضر والسبانخ واللفت (الكرنب).

المصدر: منتديات بني بحير بلقرن

hgughrm fdk g,k hg'uhl , rdlji hgy`hzdm

**عاشق الرعد** · 02-13-2009, 06:48 AM

**ابورزان** · 02-13-2009, 02:34 PM

**أبو عماد** · 02-13-2009, 02:47 PM

‏*عاشق الرعد*
‏*ابورزان*

أشكر مروركم من هنا

**المعلم** · 02-13-2009, 03:33 PM

موضوع مميز سعدت به تقبل مروري

**ابو خالد** · 02-13-2009, 05:57 PM

بصراحة موضوع جديد كليا انا بالنسبة لي استفد منة معلومات جديدة والى الأمام
وتقبل مروري

**أبو عماد** · 02-13-2009, 07:02 PM

‏*المعلم*
*ابو خالد*

اسعدني مروركم

التميز خلال 24 ساعة
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم	الموضوع النشط هذا اليوم	المشرف المميزلهذا اليوم
قريبا	تهنئة تخرج " إياد مبارك احمد جمعان " من جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تخصص ( طب طوارئ) بقلم : علي بن قحمان القرني	الرهيب

02-13-2009, 03:55 AM	#1
أبو عماد مستشار موقع بني بحير بلقرن	العلاقة بين لون الطعام و قيمته الغذائية العلاقة بين لون الطعام و قيمته الغذائية العلاقة بين لون الطعام وقيمته الغذائية اهتمامك بلون غذائك يعني اهتمامك بصحتك نيويورك: تحتوي الخضروات والفواكه على مواد كيميائية ذات أصل نباتي (phytochemicals) هي التي تضفي عليها نضارة اللون، وتمد أجسامنا بالعناصر والعوامل الفعالة في مكافحة الأمراض، وتستطيع عزيزي القارئ المحافظة على صحتك من خلال الاهتمام بألوان الأطعمة التي تتناولها. فيما يلي بعض المعلومات التي يمكنك الاسترشاد بها في هذا الخصوص، حيث يتعين عليك التأكد من اشتمال كل وجبة على أقل تقدير على مادة غذائية واحدة من كل مجموعة لونية: إن الأطعمة ذات اللونين البرتقالي والأصفر تؤدي الى تحسين الحالة الصحية للقلب، ومكافحة السرطان، وتقوية حاسة البصر، وإزالة حالات العدوى، عليه يجمل بك عزيزي القارئ تناول كميات كبيرة من البطاطس الحلوة والحنطة والبرتقال والأناناس والمشمش والشمام والليمون الهندي (القريبفروت) والجوز المهروس. أما الأطعمة ذات اللون الأحمر، فهي أفضل مقاوم لداء السرطان اللعين، وعليه لاتنس نصيبك من الطماطم والكرز والعنب الأحمر والتفاح الأحمر والفراولة والتوت والكرنب - الملفوف الأحمر والبطيخ الأحمر والفلفل الأحمر والفجل والبصل الأحمر والرواند (وهو عشب من الفصيلة البطباطية ذو منافع طبية). وأما الأطعمة ذات اللونين الأزرق والأرجواني، فهي تزيل التهابات المثانة كما انها تزيد الأوعية الدموية صحة وعافية بالاضافة الى أنها تفضي الى شحذ الذهن وتجعل من يتناولها حاد الذكاء. يجمل بك اذا عزيزي القارئ، الاكثار - دون افراط - من ثمر العنبية (وهو نبات من فصيلة الحلنجيات ذو ثمر أزرق أو ضارب للسواد يؤكل) وثمر العليق والباذنجان البرقوق أو الخوخ والعنب الأورجواني اللون والزبيب الأرجواني المزرق. واما الأطعمة ذات اللون الأخضر، فهي لا تقي من السرطان فحسب، وإنما تؤدي ايضا الى تقوية النظر وقوة الإبصار الذي يصبح بفضلها حادا بمشيئة الله تعالى، لذا عليك عزيزي القارئ بالعنب الأخضر والأفوكاتة (وهي نبات أمريكي استوائي مثمر من فصيلة الغاريات ذو ثمر شبيه بالأجاص - يسمى ايضا شجرة المحامي) والبركولي (ضرب من القنبيط) والكرنب المسوق (يتميز بالرؤوس الصغيرة النامية على ساقه) والفاصوليا الخضراء والبازلاء والملفوف الأخضر والخس والفلفل الأخضر والسبانخ واللفت (الكرنب). المصدر: منتديات بني بحير بلقرن hgughrm fdk g,k hg'uhl , rdlji hgy`hzdm

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مكافأة مواطن أبلغ عن وقف مجهول للحرم بـ 5 % من قيمته	الشبح الراقي	ملتقى الصحافه والاعلام	2	03-25-2011 01:58 AM
ملف لأنواع الجبن وقيمتها الغذائية	ابومرام	مطبخ حواء	7	12-27-2010 02:05 AM
قميص قيمته 150الف ريال سعودي	أبو عبدالمحسن	الاحتفالات والتصوير والغرائب	9	07-02-2010 11:37 PM
مؤلم ان تجد ما قدمته فى سلة المحذوفات	أوراق مبعثرة	المواضيع العامة	2	03-29-2010 06:48 PM
الزنجبيل..الكنز الذي لانعرف قيمته	abuzeed	العلوم الطبيعية	3	02-01-2009 10:24 PM

02-13-2009, 06:48 AM	#2
عاشق الرعد مشرف منتدى اخبار قبيلة بني بحير بلقرن والعرضيتين سابقاً

02-13-2009, 02:34 PM	#3
ابورزان مستشار موقع بني بحير بلقرن

02-13-2009, 02:47 PM	#4
أبو عماد مستشار موقع بني بحير بلقرن	‏عاشق الرعد ‏ابورزان أشكر مروركم من هنا

02-13-2009, 03:33 PM	#5
المعلم	موضوع مميز سعدت به تقبل مروري

02-13-2009, 05:57 PM	#6
ابو خالد	مين قدك بصراحة موضوع جديد كليا انا بالنسبة لي استفد منة معلومات جديدة والى الأمام وتقبل مروري

02-13-2009, 07:02 PM	#7
أبو عماد مستشار موقع بني بحير بلقرن	‏المعلم ابو خالد اسعدني مروركم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات
الرهيب من الرياض : ‏لا تقلق و ربك الله، ولا تحزن وأمرك بِيد الله، ولا تيأس والأمل كله في الله." إضافة إهداء - تعديل اهداء