منتديات بني بحير بلقرن

لاتكن لطيفا أكثر من الازم !!

لا تكن لطيفا أكثر من اللازم‏

تحاول دائما أن تفعل ما يتوقعه منك الآخرون‏,‏ وتحرص على ألا تؤذي

مشاعرهم‏,‏ تسارع إلي مساعدة الأصدقاء والأقارب كلما احتاجوا إليك وتتفادي

مضايقاتهم حتى لو أثاروا غضبك‏,‏ إذن أنت شخص لطيف وتحب وتحرص علي أن يصفك

الناس هكذا‏.‏ومع ذلك إذا وأمعنت التفكير في سلوكياتك‏'‏ اللطيفـ ة‏'‏
ستكتشف أنها في كثير من الأحيان سلوكيات‏'‏ انهزامية‏'‏ كأن تقول نعم
حينما كان ينبغي ان تقول لا‏,‏ أو تتظاهر بالهدوء عندما تكون غاضبا‏,‏ أو
تلجأ للكذب لأنك تخشى إيذاء مشاعر الآخرين,‏ وقد تتحمل أعباء فوق طاقاتك
حتى لا تحرج شخصا عزيزا عليك‏.‏ أي أنك في سبيل الحفاظ علي التعامل مع
الآخرين بلطافـ ة ترتكب العديد من الأخطاء التي قد تؤثر بطريقـ ة سلبيـ ة علي
عملك وعلاقاتك الاجتماعيـ ة‏.‏

ومن أكبر الأخطاء التي يقع فيها من يتسم باللطافـ ة هي النزعـ ة إلي الكمال

مما يفرض ضغوطا كبيرة عليه‏,‏ ويتطلب مجهودا مضنيا منه لاثبات الذات‏,‏

والقيام بالمهام المختلفـ ة علي اكمل وجه‏,‏ فضلا عن الإرضاء الدائم

للآخرين . ‏ويجب هنا توضيح أن محاولـ ة الوصول للكمال في حد ذاتها ليست عيبا

ولكنها تصبح خطأ عندما تدفعك لوضع معايير غير واقعيـ ة لنفسك‏,‏ أو تكبدك ما
لا تتحمل من مجهود او وقت او مال‏,‏ أو عندما تصبح هاجسا لدرجـ ة تعرقل
أدائك لعملك‏.‏وأول خطوة لتصحيح هذا الخطأ هو الإيمان(‏ وليس مجرد ترديد
العبارة‏)‏بأنه لا يوجد أحد كامل وتقبل نواحي القصور لديك‏.‏يأتي بعد ذلك
إدراك ان الكمال ليس هو الطريق الوحيد لحيازة قبول الآخرين‏.‏
وبجانب النزعة للكمال يلخص ديوك روبنسون في كتابـ ه‏'‏ لا تكن لطيفا أكثر من
اللازم‏'‏ أخطاء أخري يقع فيها الناس اللطفاء بشكل يومي منها‏:‏
‏-‏القيام بالتزامات أكبر من طاقتك‏:‏ عادة دون ان نشعر يوقعنا اللطف في
مأزق‏,‏ اما ان نقول لا لشخص عزيز يطلب منا شيئا فنشعر بالأنانيـ ة
والذنب‏,‏ أو نحاول القيام بكل ما يطلب منا فنستنزف طاقتنا‏.‏
‏-‏عدم قول ما تريد‏: ‏وربما تلجأ لذلك لأنك تعتقد أنه غير مناسب
اجتماعيا‏,‏ أو لا تريد ان تظهر بمظهر الضعيف‏,‏ أو تخشى الرفض أو لا تريد
أن تسبب حرجا لمن تحب‏.‏وفي كل الأحوال فان عدم الإفصاح عن مشاعرك
ومتطلباتك وكبت ما تريد في سبيل الآخرين سيؤدي بك الي المرض النفسي
والعضوي كما قد تتبدد ملامح شخصيتك‏.‏

‏-‏كبت غضبك‏:‏ المقصود هنا هو الإبقاء علي هدوء الأعصاب في حين ان داخلك

يغلي نتيجة استغلال الآخرين لك او إيذائهم لمشاعرك وهو ما يعتبر نوعا من

التزييف والكذب علي النفس وعلي الآخرين‏.‏والدعوة لعدم كبت غضبك لا تعني

ابدا ان تثور كالبركان‏,‏ كل ما عليك ان تظهر للآخرين ان ذلك التصرف

يضايقك حتى لا يكررها‏.‏

‏-‏التهرب من الحقيقـ ة‏: ‏حرصا علي ان تكون لطيفا دائما فانك كثيرا ما

تتهرب من قول الحقيقـ ة حتى لا تحرج الآخرين ولكن ذلك لا يفيدك ولا

يفيدهم‏.‏ عليك قول الحقيقـ ة بتواضع وحساسيـ ة‏. ‏فعلي سبيل المثال: اذا

سألتك زوجتك عن رأيك في صينية البطاطس التي لم تعجبك‏,‏ لا داعي لأن تكذب

وتقول إنها كانت رائعـ ة‏,‏ ولا داعي أيضا أن تكون فظا وتقول انها كانت سيئـ ة
بل يمكنك الإجابة بأنك عادة تحب البطاطس من يدها ولكن طعمها هذه المرة كان
مختلفا بعض الشئ‏. ‏وهكذا تكون قد خرجت من المأزق بأقل الخسائر‏.‏
ان التخلص من الأخطاء البسيطـ ة السابقـ ة لا يعني إطلاقا التوقف عن ان نكون
لطفاء بل فقط تساعدنا علي ترشيد المجهود الإضافي المبذول للحفاظ علي
التعامل بلطف في كل الأوقات والذي كثيرا ما يأتي علي حساب أعصابنا
وراحتنا‏. ‏أما اذا كنت لا تعاني من كونك‏'‏ لطيف أكثر من اللازم‏'‏.‏
الأشخاص اللطفاء غالباً ما يفعلون الأشياء التي يتوقعها الآخرون منهم،
ويحاولون إرضاء متطلباتهم، دون أن يؤذوا مشاعرهم، ودون أن يفقدوا أعصابهم.
وعندما يهاجمهم الآخرون بغير تعقل، يحافظون على لطفهم وهدوئهم.
غير أن هؤلاء الأشخاص اللطفاء كلّما أمعنوا في التصرف بهذه النوايا
الحسنة، ومساعدة الآخرين، وتحدثوا وتصرفوا بكل هذا المستوى الرائع من
اللباقـ ة، ينتابهم شعور بعد ذلك بالإرهاق والإحباط وعدم الثقة بالنفس.
إن هذه السلوكيات التي يسلكها الأشخاص اللطفاء بنية حسنـ ة، وبطريقـ ة معتادة
لديهم، تؤثر بطريقـ ة عكسيـ ة على علاقاتهم، وتنتزع البهجـ ة من حياتهم.
بعد يوم تعترض هذه السلوكيات طريقنا، تصيبنا بالجنون، وتسرق وقتاً وطاقة
ثمينتين هما أثمن ما نملك، وتلخص هذه السلوكيات بتسعة أخطاء ذات نتائج
عكسيـ ة، وهي جديرة بالاهتمام لأننا بقليل من التفكير والجهد نستطيع التوقف
عن فعلها:
• أن نحرر أنفسنا من الالتزام بما يتوقعـ ه الآخرون منا مما لسنا مقتنعين به.
• أن نقول: لا، عند الضرورة، وأن نقي أنفسنا من تحمُّل ما لا تطيق.
• أن نخبر الآخرين بما نريده منهم، وأن نتلقاه فعلاً.
• أن نعبر عن غضبنا بطريقـ ة تداوي، وتصون علاقتنا.
• أن نستجيب بصورة فعالـ ة حين يهاجمنا الناس أو ينتقدوننا بلا تعقل.
• أن نخبر أصدقاؤنا بالحقيقـ ة حينما يخذلوننا.
• أن نهتم بالآخرين دون تحمل عبء محاولـ ة إدارة حياتهم.
• أن نساعد أصدقاءنا وأحباءنا الذين يميلون لتدمير أنفسهم على أن يستعيدوا صحتهم

النفسيـ ة.

• أن نشعر بأهليتنا، ونفعنا عند مواجهـ ة الألم، والحزن.

أخواني الاعزاء نحن بمكان لنقاش ليس بساحــ ه معركــــ ة !!!!

:patch_lov: