التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
ليلة القدر تطلب ليلة الفرقان وليس يومها
بقلم : الرهيب
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: *💫 #علمتني_آية 💫* (آخر رد :الرهيب)       :: ليلة القدر تطلب ليلة الفرقان وليس يومها (آخر رد :الرهيب)       :: ✨ *برنامج آية وفائدة* ✨ (آخر رد :الرهيب)       :: دورة علمية في التجويد* (آخر رد :الرهيب)       :: إلى رحمة الله " جابر علي احمد ال حسن البحيري"(سويد) ولم يحدد وقت ومكان الصلاة والدفن (آخر رد :abuzeed)       :: أثناء خروجك من البيت ستلقى صنفين من النساء (آخر رد :الرهيب)       :: هذا هو الرقم الموحد الذي دشنه أمس وزير الشؤون الإسلامية .. (آخر رد :الرهيب)       :: شرح مُبسط ومُختصر 🔷 مخارج الحروف 🔷 مخارج الحروف من أهم الأبواب في علم التجويد. ♦️ويجب على قارىء القرءان أن يتقن مخارج وصفات الحروف حتى لا يتغير مخرج الحرف وبالتالي يتغير مدلوله 🔷والمخرج هو: م (آخر رد :الرهيب)       :: الفتور في رمضان . (آخر رد :الرهيب)       :: دعاء القنوت جاهز ومرتب لصلاة التراويح والقيام (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: منصة وقفي (آخر رد :الرهيب)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات
الرهيب من الرياض : ‏﴿وَالسَّابِقُونَ السَّابِقُونَ أُوْلَئِكَ الْمُقَرَّبُونَ﴾‏الحياة ميدان سباق إلى الله‏..سابقوا بالخيرات..‏سابقوا بالطاعات.    

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب

يحذر د. ألان جيرتلر اختصاصي القلب بجامعة Alabama ببرمنغهام من قضاء ساعات طويلة خارج المنزل أثناء فصل الصيف، ويؤكد على ضرورة مراعاة صحة القلب. وقال جيرلتر "إن حرارة الصيف تزيد

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

قديم 07-05-2012, 06:33 AM   #1
 
الصورة الرمزية أبو سراب
 

أبو سراب أصبح جوهري وانيقأبو سراب أصبح جوهري وانيقأبو سراب أصبح جوهري وانيق
افتراضي ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب




يحذر د. ألان جيرتلر اختصاصي القلب بجامعة Alabama ببرمنغهام من قضاء ساعات طويلة خارج المنزل أثناء فصل الصيف، ويؤكد على ضرورة مراعاة صحة القلب. وقال جيرلتر "إن حرارة الصيف تزيد من الضغوط على القلب خاصة أثناء ممارسة الرياضة. فالتمارين وحرارة الجو تزيدان من حرارة الجسم وارتفاع الرطوبة تزيد من تعقيدات الموقف، لأن العرق لا يتبخر بسهولة من بشرة الشخص". وأضاف: "يستجيب الجسم بتحويل المزيد من الدماء للبشرة لتبرد نفسها مما يؤدي لتدفق أقل للدماء في العضلات وهو الأمر الذي ينتج عنه زيادة في ضربات القلب". وتتضمن العلامات التحذيرية للمشاكل المتعلقة بارتفاع حرارة الجو: تشنج العضلات والدوار والتقيؤ والضعف والصداع والدوخة والارتباك والحكة وزيادة حرارة الجسم والإصابة بالبرد ورطوبة البشرة. وينصح الخبراء في حال أصيب الشخص بأي من تلك الأعراض في أثناء التواجد في الخارج بالتوقف عما يقوم به، والابتعاد عن أي مصدر للحرارة، وتناول الكثير من السوائل ونزع الملابس الزائدة وبل الجسم بماء بارد. وإذا لم تتحسن الأعراض بعد 30 دقيقة يجب التوجه للطبيب فوراً. ويقول الباحث بإمكانية تجنب الأمراض الناشئة عن ارتفاع حرارة الجو من خلال تناول ما يقرب من 30 غراما من المياه قبل القيام بأي نشاط رياضي بفترة نصف ساعة. وتناول المزيد من المياه كل 30 دقيقة من ممارسة الرياضة. وتناول المشروبات الرياضية عند ممارسة أي نشاط رياضي لأكثر من ساعة. بالإضافة لمحاولة ممارسة الرياضة في وقت مبكر من النهار أو في المساء عندما تنخفض حرارة الجو، ولبس ملابس ذات ألوان فاتحة ومصنوعة من القطن لتحافظ على برودة الجسم مع وضع كاب على رأسك.



llhvsm hgvdhqm td hg[, hgphv j.d] hgqy,' ugn hgrgf hg]hv hg[k




أبو سراب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2012, 07:02 AM   #2
 
الصورة الرمزية أبــوســيــف
افتراضي رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب

معلووومه مفيده جداا نحن في أمس الحاجه لمثل هذه المعلومات

نفع الله بك وبارك الله فيك



أبــوســيــف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2012, 03:30 PM   #3
 
الصورة الرمزية ابو شزن
 

ابو شزن مجيد و منارة للضوءابو شزن مجيد و منارة للضوءابو شزن مجيد و منارة للضوءابو شزن مجيد و منارة للضوءابو شزن مجيد و منارة للضوءابو شزن مجيد و منارة للضوء
افتراضي رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب

هذي في اوربا اما عندنا بالسعووديه
تحصلهم بعد الظهر يتصكعوون في ابشوارع الجن في عقولهم انت لاحظهم في الفايجه
شكرا ع المعلووومه
ابو سراااب نورت المنتدى



ابو شزن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2012, 07:55 PM   #4
 
الصورة الرمزية أبو سراب
 

أبو سراب أصبح جوهري وانيقأبو سراب أصبح جوهري وانيقأبو سراب أصبح جوهري وانيق
افتراضي رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبــوســيــف مشاهدة المشاركة
معلووومه مفيده جداا نحن في أمس الحاجه لمثل هذه المعلومات

نفع الله بك وبارك الله فيك
اشكرك اخي ابو سيف
واتمنى المتعه والفائده للجميع



أبو سراب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2012, 07:57 PM   #5
 
الصورة الرمزية أبو سراب
 

أبو سراب أصبح جوهري وانيقأبو سراب أصبح جوهري وانيقأبو سراب أصبح جوهري وانيق
افتراضي رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو شزن مشاهدة المشاركة
هذي في اوربا اما عندنا بالسعووديه
تحصلهم بعد الظهر يتصكعوون في ابشوارع الجن في عقولهم انت لاحظهم في الفايجه
شكرا ع المعلووومه
ابو سراااب نورت المنتدى
ههههههههههههههههههههههه
والله انك صادق نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ويمكن لو جتنا اجواء اوروبا بيتسدحون الناس في بيوتهم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

المنتدى منور بااهله نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



أبو سراب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2012, 11:46 PM   #6
 
الصورة الرمزية abuzeed
افتراضي رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب

هذا صيفهم كيف صيفنا
اجل حنا حتى في الشتاء ما تصلح لنا الرياضة



abuzeed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2012, 12:25 AM   #7
مستشار موقع بني بحير بلقرن
 
الصورة الرمزية أبو عماد
 

أبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعةأبو عماد أفضل سمعة وراء  سمعة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب

ابو سراب
منوووور المنتدى..و مشكور ع المعلومة
طيب و اللي كسول ومايلعب لا في حو حار و لا بارد ههههههه



أبو عماد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2012, 08:29 PM   #8
 
الصورة الرمزية أبو سراب
 

أبو سراب أصبح جوهري وانيقأبو سراب أصبح جوهري وانيقأبو سراب أصبح جوهري وانيق
افتراضي رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abuzeed مشاهدة المشاركة
هذا صيفهم كيف صيفنا
اجل حنا حتى في الشتاء ما تصلح لنا الرياضة
اعتقد الصيف حقهم زي الشتاء حقنا نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةatch_lf
لهم في الدنيا ولنا ان شاء الله في الاخره



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عماد مشاهدة المشاركة
ابو سراب
منوووور المنتدى..و مشكور ع المعلومة
طيب و اللي كسول ومايلعب لا في حو حار و لا بارد ههههههه
يرى بيني وبينك ابسداح في الصيف حالن تحت المكيفات
وفي الشتاء في ذاك الجو العليل يكون افظل جو ل التسدح نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يعني مافي الا قووة كسل سواء صيف او شتاء نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

النور نورك نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



أبو سراب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اين حقوق الجار في هذا الزمن ؟؟؟؟؟؟؟ الغريق المواضيع الاسلامية 5 12-25-2012 10:34 AM
الجار ولو جار ابومرام المواضيع الاسلامية 12 07-25-2011 06:18 PM
:: الضغوط النفسيه .. جرح تحت الرماد.. ابومرام المواضيع العامة 9 04-20-2011 10:27 PM
حقوق الجار أبو عبدالمحسن المواضيع الاسلامية 4 03-19-2010 01:27 AM
طرق لتجنب الضغوط اليوميه عاشق الرعد المواضيع العامة 6 01-08-2009 09:11 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 12:06 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75