التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | إلى رحمة الله " مهدي بن بلغيث ال سعيد القرني" والصلاة عليه عصر اليوم في مسجد العباس بالطائف بقلم : علي بن قحمان القرني | الرهيب |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
منتدى الاستاذ/دخيل مسفر(رحمه الله) الرياضي قسم يختص بجميع الاخبار الرياضيه المحليه و العالميه |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
04-25-2009, 02:56 AM | #1 |
| فوائد السباحه ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها التي جمعت في 5 نقاط: 1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنهاتعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق. 2- تدل البحوثالصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدموتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورةالدموية. 3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية،حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيضالوزن. 4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروحالمعنوية. 5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضةالسباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل منقووووووووول المصدر: منتديات بني بحير بلقرن t,hz] hgsfhpi |
04-25-2009, 12:19 PM | #2 |
مستشار موقع بني بحير بلقرن | رد: فوائد السباحه أخي السراب / شكرا على الموضوع الرياضي الجميل عن السباحة لكن للأسف ............. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ما أعرف أسبح يعني ضاعت مني الفائدة |
04-25-2009, 12:33 PM | #3 |
| رد: فوائد السباحه السراب شكراً لك على هذا الموضوع الشيق وبالنسبة لأبو رزان نقول ( يمديك تتعلم الوقت فيه سعة ) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد | الرهيب | المواضيع العامة | 1 | 03-13-2016 02:54 PM |
فوائد | الرهيب | المواضيع الاسلامية | 2 | 02-07-2016 07:13 PM |
فوائد من ذهب | الرهيب | المواضيع العامة | 2 | 07-19-2014 05:30 AM |
فوائد | اسير الصمت | المواضيع العامة | 6 | 09-22-2011 02:19 PM |
فوائد الاستغفار والذكر ... فوائد عظيمة | الجنرال | المواضيع الاسلامية | 14 | 02-03-2010 12:36 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات