التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: *💫 #علمتني_آية 💫* (آخر رد :الرهيب)       :: ليلة القدر تطلب ليلة الفرقان وليس يومها (آخر رد :الرهيب)       :: ✨ *برنامج آية وفائدة* ✨ (آخر رد :الرهيب)       :: دورة علمية في التجويد* (آخر رد :الرهيب)       :: إلى رحمة الله " جابر علي احمد ال حسن البحيري"(سويد) ولم يحدد وقت ومكان الصلاة والدفن (آخر رد :abuzeed)       :: أثناء خروجك من البيت ستلقى صنفين من النساء (آخر رد :الرهيب)       :: هذا هو الرقم الموحد الذي دشنه أمس وزير الشؤون الإسلامية .. (آخر رد :الرهيب)       :: شرح مُبسط ومُختصر 🔷 مخارج الحروف 🔷 مخارج الحروف من أهم الأبواب في علم التجويد. ♦️ويجب على قارىء القرءان أن يتقن مخارج وصفات الحروف حتى لا يتغير مخرج الحرف وبالتالي يتغير مدلوله 🔷والمخرج هو: م (آخر رد :الرهيب)       :: الفتور في رمضان . (آخر رد :الرهيب)       :: دعاء القنوت جاهز ومرتب لصلاة التراويح والقيام (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: منصة وقفي (آخر رد :الرهيب)      



المواضيع العامة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه

الإهداءات
الرهيب من الرياض : ‏﴿وَالسَّابِقُونَ السَّابِقُونَ أُوْلَئِكَ الْمُقَرَّبُونَ﴾‏الحياة ميدان سباق إلى الله‏..سابقوا بالخيرات..‏سابقوا بالطاعات.    

تخلص من أفكارك السيئة

تخلّص من افكارك السلبيّة جاء في الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال : " تسموا بأسماء الأنبياء و أحب الأسماء إلى الله تعالى عبد

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

قديم 04-27-2009, 03:35 PM   #1
 
الصورة الرمزية أبو حسام
 

أبو حسام سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
افتراضي تخلص من أفكارك السيئة

تخلّص من افكارك السلبيّة


جاء في الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال : " تسموا بأسماء الأنبياء و أحب الأسماء إلى الله تعالى عبد الله و عبد الرحمن و أصدقها حارث و همام "
ومعنى أنها أصدق الأسماء : اي أن الإنسان ( حارث ) كاسب عامل ( همام) يهتمّ بالأمر ، والهمّ مبدأ إرادته ومنشأ الهمّ من الفكرة فالأفكار التي تراودنا تؤثّر على مشاعرنا ووجداننا وسلوكنا على نفس صورة الفكرة
فالفكرة السلبيّة تثير فينا المخاوف والقلق والشعور بالتعاسة فيتولّد عن هذا الشعور الخوف والوسوسة والانطواءوالأفكار الإيجابية تثير فينا روح التفاؤل والأمل والشعور بالهدوء والسكينة فيتولّد عن ذلك عمل إيجابيّ مثمر .
ولله درّ ابن القيم في قوله : ( دافع الخطرة فان لم تفعل صارت فكرة فدافع الفكرة فان لم تفعل صارت شهوة فحاربها فان لم تفعل صارت عزيمة وهمة فان لم تدافعها صارت فعلا فان لم تتداركه بضده صار عادة فيصعب عليك الانتقال عنها )
والله جل وعلى في كتابه كثيرا مايتكرر فيه الأمر بالتفكر (لعلهم يتفكرون ) ( لعلكم تتفكرون ) (أفلا يتدبرون)
بل أول آية نزلت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم " إقرأ باسم ربك الذي خلق .. " أمر بما يثير التفكير
الصحيح ويصحّح الأفكار . قد أمره بالقراءةالتي هي رمز العلم وربط بين العلم والتفكّر بالتنبيه في الآيات إلى التفكّر
(خلق الإنسان من علق . اقرأ وربك الأكرم . الذي علم بالقلم . علم الإنسان مالم يعلم ) )
والمقصود من هذه المقدمة هو أن ندرك أن للأفكار أثر على مشاعرنا ووجداننا مما ينعكس أثره على سلوكنا ، وبقدر استطاعتنا على إدارة أفكارنا إدارة إيجابيّة بقدر ما نستطيع أن نعيش في توافق مع ذواتنا وقبول لمن حولنا
فيما بقي من أسطر سأنبّه إلى وسائل معينة ، تعين كل من يشتكي من الوسواس أو القلق أو سيطرة الأفكار السلبيّة ، وذكر هذه الوسائل والأسباب لا تغني المريض عن أن يراجع عيادة نفسية متخصّصة في حالة ما لو رأى في نفسه عدم القدرة على السيطرة على أفكاره أو سلوكه أو القيام بهذه الوسائل .
وإليك عزيزي متصفح منتديات بني بحير بالقرن بعضا من الوسائل التي تعينك على تجنب الأفكار السلبية إن شاء الله
كن واعياً للفكرة
بمعنى أن نتنبّه عندما تأتينا الفكرة السلبية نعرف أنها فكرة سلبية ، وعلامتها انها تخفض مستوى طاقتك وحيويتك وتجلعك تشعر بالقلق والتعاسة معرفتك للفكرة يحاصر تفاعلك الوجداني معها وبالتالي يقلل من التفاعل السلوكي معها .. لأن الفكرة أصبحت في حسّك انها فكرة سلبيّة

شتت فكرك
فعندما تداهمك فكرة سلبيّة .. لا تسترسل مع أحداثها بل شتت فكرك بالانشغال بأي عمل ذهني أوحركي كالقيام بممارسة الرياضة مثلاً أو الكتابة أو الطبخ أو ترتيب غرفتك أو القراءة في قصّة أو كتاب
المهم أن تشتت فكرك ولا تسترسل مع الفكرة السلبيّة

استعذ بالله من الشيطان الرجيم
فكلما راودتك فكرة سلبية أكثر من الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، فإن الشيطان حريص على أن يصيب المؤمن والمؤمنة بالهمّ والغمّ والحزن . سواءً بما يلقيه في روعه من افكار أو ما يلقيه عليه من الرؤى والمنامات .
جاء فيا لحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال : " فالرؤيا الصالحة بشرى من الله عز وجل والرؤيا تحزين من الشيطان والرؤيا من الشيء يحدث به الإنسان نفسه "

افزع مباشرة إلى الصلاة
فإن في الصلاة أنساً بالله وقربا منه واطمئناناً إليه ومناجاة له .
والإنسان الذي يصلّي وهو يستشعر أنه في صلاته يناجي الله جل وتعالى ويبثّ إليه همومه وشكواه فإن ذلك يساعده على حسن الظن بالله وتقوية الصلة به ومن لم يستطع الصلاة لعذر أو مانع - كما يقع للمرأة من الأعذار - فعليها أن تفزع للدعاء .


لا يزال لسانك رطباً من ذكر الله
فإن ذكر الله مما يطرد وسوسة الشيطان ، ويكون شغلاً للعبد في التفكّر بمعاني ذكر الله .
كن ذاكراً لله سيما الاستغفار . فإن النبي صلى الله عليه وسلم قال : " طوبى من لزم الاستغفار جعل الله له من كل همّ فرجا ومن كل ضيق مخرجا ومن كل بلاء عافية "
والاستغفار النافع هو الذي يستحضر فيه المرء قلبه ويتأمّل في معانيه ويرجو اثره وعاقبته من الله .
الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم فإذا راودتك فكرة سلبيّة فصلّ على النبي صلى الله عليه وسلم وأيضا
فالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم تذكّرك بأعظم إنسان وأطهر البشر وأحب الخلق إليه وعند ذكر الحبيب لا يبقى للأفكار السلبية مكان ..
عن أبي بن كعب قال : قلت : يا رسول الله إني أكثر الصلاة عليك فكم أجعل لك من صلاتي ؟ فقال : " ما شئت " قلت : الربع ؟ قال : " ما شئت فإن زدت فهو خير لك " . قلت : النصف ؟ قال : " ما شئت فإن زدت فهو خير لك فالثلثين ؟ قال : " ما شئت فإن زدت فهو خير لك " قلت : اجعل لك صلاتي كلها ؟ قال : " إذا يكفى همك ويكفر لك ذنبك "

مارس شيئا إيجابيّاً
لا تكن فارغاً فالفراغ يفتح باباً للتفكير غير السويّ ..
فإن لم يكن وقت نومك .. فاحرص على أن تعمل شيئا إيجابيّاً .
وليكن هذاالعمل عملاً جديداً لم تألف على عمله ..
فعندما يكون العمل مميّزاً وجديداً فإن ذلك يمنحك شعوراً بالرضا والثبات ..
مثلاً ..
اختم سورة أو حزباً أو جزءاً
تصدّق ..
عد مريضاً ..
اصنع معروفاً ..
اكتب مقالة ..
اصنعي طبقاً لأهل بيتك ..

فضفض ولا تكتم
اختر صديقاً ثقة أميناً ناصحاً ، وفضفض له ما بداخلك من الأفكار ، أن تشارك غيرك في أفكارك وهمومك فذلك يخفّف عنك كثيراً من أن تسترسل مع الأفكار السلبيّة’ ، سيما لو كان الصديق ثقة ناصحاً فإنه سيعينك على تجاوز هذه الأفكار .
ولابد من شكوى إلى ذي مروءة : : يواسيك أو يسليك أو يتوجّع !

ليس لك ولا عليك إلاّ ما عملت
فإن سعادة الإنسان مرهونة بعمله ، وشقاؤه وتعاسته مرهون بعمله فالتفكير هل سأكون سعيداً أم تعيساً لا يعطيك وجه الحقيقة!
. الذي يعطيك وجه الحقيقة هو ( العمل الذي أنت عليه ) فإن كنت على طاعة واستقامة وإنجاز لأعمالك بلا كسل فأنت على سعادة مهما راودتك الأفكار .
اجعل العمل هو المقياس .. ولا تجعل التخمين هو المقياس !

لا تجلد ذاتك
عندما تعي أن الفكرة التي تفكّر بها هي فكرة سلبيّة فلا تلم نفسك عليها ، وإنما حفّز نفسك على أنك استطعت أن تضبط الفكرة وتقبض عليها قبل أن تتوغّل في بنيّات أفكارك .
عندما يتهكّم بك الآخرون أو يسخرون منك لا تبرر ذلك بضعفك ، وتقول لأني ضعيف يتهكّمون عليّ !
أو لأني أنثى فهم يسخرون منّي تناقش معهم واطلب منهم أن يتوقفوا عن ذلك

امنح نفسك فرصة للاسترخاء والمرح
عندما تشعر بالقلق أو الاكتئاب .. مارس شيئا مرحاً مع نفسك أو مع غيرك .
غيّر مكان جلوسك ..
اخرج في نزهة ..
اذهب للعمرة أو زيارة الحرم ...
غيّر ما حولك ، كأن تقوم بتغيير ترتيب غرفتك أو مكتبك ..
مارس الرسم أو الكتابة ..
العب مع الأطفال حولك ..
مارس الاسترخاء ..
المهم ان تمارس شيئا مرحاً أو يضفي عليك جوّا من المرح والشعور بالاسترخاء .

أملي أن تكون أفكارنا بعيدة عن السلبية دمتم بخير وود وسلام
محبكم الباشق

منقول للفائدة


jogw lk Ht;hv; hgsdzm




أبو حسام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنت تتحكم بألوان أفكارك ومشاعرك الرهيب المواضيع العامة 2 05-11-2012 05:15 AM
لا تيأس..فقط غير إستراتيجيتك الرهيب منتدى بني بحير بلقرن للقصص والروايات 3 04-03-2012 10:34 PM
ادفع اذا تبغى تجلس الجارح الذابح فكاهة وفرفشة 0 07-25-2010 10:56 AM
أنواع الزيوت وفوائدها شذى الجنوب فراشات بحيريه 0 05-02-2009 04:57 PM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 11:34 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75