منتديات بني بحير بلقرن - نوم القيلوله بعد الظهيرة يساعد الأطفال على التعلم‏

نوم القيلوله بعد الظهيرة يساعد الأطفال على التعلم

توصلت دراسة حديثة إلى أن تشجيع الأطفال على أخذ قسط من النوم لمدة ساعة بعد وجبة الغداء قد يساعدهم

في عملية التعلم لأن فترة النوم هذه تعزز قوة الدماغ.

وقال باحثون أمريكيون إن نوم القيلولة يساعد الأطفال بين سن الثالثة والخامسة على تذكر الدروس في مرحلة

ما قبل المدرسة بشكل أفضل.

وقال باحثون من جامعة ماساتشوستس أمهرست الأمريكية إنهم أجروا دراسة على 40 تلميذا من الأطفال

ونشروا نتائج دراستهم في دورية الأكاديمية الوطنية للعلوم.

ووجد الباحثون أن فوائد القيلولة تستمر من بعد النوم في فترة الظهيرة إلى اليوم التالي، وأن القيلولة مهمة جداً

لتقوية الذاكرة وللتعلم في مراحل مبكرة.

وعندما سمح للأطفال بنوم القيلولة بعد وجبة الغذاء، كان أداؤهم أفضل بشكل كبير في تنفيذ المهام المتعلقة

بالمهارات البصرية والمكانية في فترة ما بعد الاستيقاظ من القيلولة وفي اليوم التالي أيضا، وذلك مقارنة

بأدائهم في الأيام التي حرموا فيها من قيلولة الظهيرة.

وأشارت الدراسة أنه بعد نوم القيلولة، تمكن الأطفال من استرجاع معلومات أكثر بنسبة عشرة في المئة من

المعلومات التي جرى اختبارهم فيها، مقارنة بأدائهم عندما حرموا من نوم القيلولة.

وقال الباحثون "يحتاج الأطفال الصغار لكي يكونوا في قمة التيقظ أن ينالوا من 11 إلى 13 ساعة من النوم كل

يوم، وهو ما يعطي لعقولهم النشطة فرصة للتفريغ وإعادة الشحن، والاستعداد لليوم التالي. ونحن الآن نعلم أن

النوم في نهار اليوم قد يكون بمثل أهمية النوم في الليل، فبدونه سيصبح الأطفال مرهقين، وغاضبين، وكثيري

النسيان، كما سيجدون صعوبة في التركيز."