منتديات بني بحير بلقرن - اعـقـلـهـا وتـوكــل "

" اعـقـلـهـا وتـوكــل "

*عش حاضرك :
أكثر القلق سببه الندم على الماضي,
أو الخوف من المستقبل, لذا استفد من
تجارب الماضي وخطط جيدًا لتوقعات المستقبل .

*واجه المخاوف:
معظم المخاوف لا حقيقة لها،
كن شجاعًا في مواجهة المصاعب،
روض نفسك لتقبل الأسوأ,
ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ،
من باب (أعقلها وتوكل).

*تقبل الواقع:
رؤيتك هي واقعك
اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيدًا
قم بعدها بالاستشارة والاستخارة
ثم اتخذ قرارًا ولا تندم عليه .

*تذكر أخطار القلق واليأس والإحباط:
كأمراض جسدية كالقلب والضغط وأمراض المعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز الجنسي, وأمراض نفسية..الخ .

*تعلم فن النسيان :
تعلم كيف تنسى توافه الامور لتعيش،
لا تقبل أن تكون آلة تنديد،
لا تتخذ موقفًا من كل حادثة تمر،
دع الأمور تجري في أعنتها..
استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

*اصنع الابتسامة :

لابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء
لا يأتي إلا بالجهد ودليل الجهد
والابتسامة صدقة مكتوبة .

الحب هو رأس الأمر،
تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك،
و(المسلمين) والحياة والخلق الأخيار جميعًا .

*اتبع الوصفة الإيجابية :
ابدأ بالذكر في بداية اليوم،
فبداية اليوم هو كل اليوم،
ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها,
وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب،
استمر بالعمل والحماس فيفعل ذلك أيامًا .

*تفاءل :
حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛
فالتفاؤل من الإيمان
والتشاؤم من الشيطان،
وبالتفاؤل تُبنى النفوس .

*أوجد البيئة الإيجابية :
انتبه لمن تصاحب..
رافق الناجحين.. تجنب السلبيين..
بث الإيجابية في الآخرين .

*شارك الناس :
لا تكن متفرجًا..
تبادل وجهات النظر..
لا تحقر أحدًا أبدًا .

*اصدق مع نفسك :
لا تكذب ولا تخادع نفسك..
تعلم الإخلاص والدعاء واحتساب الأجر .

*الصلاة :
وصفة أكيدة لعلاج القلق واليأس؛
التزم بالصلاة واصطبر عليها..
تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة..
لا تشغل فكرك بغير ذلك
فإن ذلك يفقدك فوائدها..
أكثر من النوافل حتى تعتادها .

*الدعاء :
ليكن الدعاء بيقين..
واصحبه بالعمل الصالح
وصدق المقصد وحسن المطلب
والإلحاح المستمر؛ حتى يتحقق المراد .

*الذكر:
ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية..
نوع من الأذكار واخترع لها حلاوة..
ضع برنامجًا واضحًا لأوقات الذكر .

*التوكل وحسن الظن:
اعمل بهدوء، وأحسن الظن بالله..
كن راضيًا ولا تتذمر من الحوادث..
قل (ربما) أو تبسم...
لكن لا تيأس من روح الله