بطاطس محمرة دايت
 

http://supermama.me/sites/default/fi...?itok=EnCwTaQ9




النوع:

• طبق جانبي

عدد الأفراد:

5أفراد




المدة:

15دقيقة




يمكن تناول هذا الصنف مع:

مايونيز دايت
دجاج كاسياتور للدايت
ساندوتش فاهيتا دجاج للدايت




إذا كنتِ تعشقين البطاطس المحمرة ولكنك تقومين بحمية غذائية، لاتحرمي نفسك من تناولها بعد الآن
تعرفي على طريقة طهي البطاطس المحمرة للرجيم بنفس مذاق وطعم البطاطس العادية.





المقادير:

• كيلو بطاطس
• زيت زيتون
• ملح وكمون
• مقدار من الماء

الطريقة:

1. اغسلي البطاطس جيدًا ثم قطعيها أصابع حسب الرغبة
2. قومي بسلقها في الماء لمدة 5 دقائق وضعي عليها رشّة ملح
3. صفيها من الماء جيدًا (المفترض أن تكون في مرحلة وسط بين اللين والتماسك)
4. احضري صينية مسطحة و امسحيها بملعقتين زيت زيتون
5. ضعي البطاطس بالصينية و امسحيها بملعقة زيت زيتون بالفرشاة.
6. ضعيها في الفرن على درجة حرارة عالية حتي تمام التحمير وبالهنا والشفا

رد: بطاطس محمرة دايت