| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | اجرى الأستاذ " محمد احمد محمد بركات الـ سعيد " عملية جراحية بمستشفى الباحة بقلم : علي بن قحمان القرني  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| مملكة حواء يختص بالمرأه العربية و اساليبها بالحياة و من عاداتها |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
06-21-2014, 09:48 PM
| #1 |
    |  في رمضان عدد من الأخطاء يمكن تجنبها  1- تناول الماء بكثرة وقت السحور وقبل الفجر حيث يعتقد الكثيرين من أنه يقي الجسم من العطش طوال نهار رمضان ،ولكن شرب الماء بكثرة أثناء السحور يعمل على زيادة عمل الكلية للتخلص من الماء مما قد يسبب العطش بنهار رمضان ،لذالك ينصح بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ والشمام والكانتلوب والتفاح فهي تعمل على إفراز الماء تدريجيا في الجسم أثناء الصوم. 2-شرب الماء البارد عند الإفطار مباشرة حيث يعمل على تقليل حركة الدم إلى المعدة والأمعاء مما يصيب الجسم بمشاكل الجهاز الهضمي من مغص وحدوث تقلصات ،لذالك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر في درجة حرارة الغرفة بعد الإفطار أو شرب الحليب بالتمر وبعد تناول وجبة الإفطار يمكن تناول الماء البارد ليروى العطش. 3-تناول الأطعمة المقلية أثناء وجبة الإفطار فهي تشكل خطر على المعدة وتؤدى إلى صعوبة الهضم والسمنة والحموضة المتكررة بعد الإفطار لذا يجب الحذر من تلك الأطعمة أثناء وجبة الإفطار. 4-تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة يؤدى إلى تراكم الدهون في الجسم وزيادة السمنة والكولسترول ،لذالك إذا أردت تناول الحلويات يجب تناولها بعد صلاة التراويح وبقطعة صغيرة ويفضل مرة أو اثنين في الأسبوع بحد أقصى. 5-عدم تناول الفاكهة: تعتبر الفاكهة مصدر ممتاز للفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم في رمضان وتساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن. 6-الملح والتوابل هي عدوك اللدود فتناول الأطعمة المملحة أو المخللات تساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء مما يسبب الشعور بالعطش في نهار رمضان وعدم انتظام ضربات القلب. المصدر: منتديات بني بحير بلقرن td vlqhk u]] lk hgHo'hx dl;k j[kfih |
|  |
|
07-09-2014, 06:04 AM
| #2 |
 | رد: في رمضان عدد من الأخطاء يمكن تجنبها جزاك الله خيرا للافادة بارك الله فيك |
|
| |
|
08-28-2014, 07:30 AM
| #6 |
| | رد: في رمضان عدد من الأخطاء يمكن تجنبها دار العز مشكوره على مرورك العطر الذي انار متصفحي وزاده روعه وجمالا فلك ودي واكاليل وردي |
|
| |
|
08-28-2014, 07:30 AM
| #7 |
| | رد: في رمضان عدد من الأخطاء يمكن تجنبها انسام مشكوره على مرورك العطر الذي انار متصفحي وزاده روعه وجمالا فلك ودي واكاليل وردي |
|
| |
|
08-28-2014, 07:31 AM
| #8 |
| | رد: في رمضان عدد من الأخطاء يمكن تجنبها هبة الرحمن مشكوره على مرورك العطر الذي انار متصفحي وزاده روعه وجمالا فلك ودي واكاليل وردي |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عشرة أطعمة عليك تجنبها لأنها تسبب الغازات المعوية | عبق الورد | المواضيع العامة | 3 | 08-17-2015 08:37 PM |
| الأخطاء الهندسية الأكثرغباءً في العالم | الرهيب | الاحتفالات والتصوير والغرائب | 0 | 12-14-2014 10:42 PM |
| أعظم الأخطاء في التاريخ | عـ القناص ـزوز | المواضيع العامة | 0 | 07-25-2009 08:50 AM |
| كيف نعالج الأخطاء. s | السنيوري | المواضيع العامة | 0 | 06-24-2009 11:38 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
