| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | رضيت برب الورى خالقي ، إنشاد سعيد البحري بقلم : الرهيب  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| مطبخ حواء صحة الإنسان تبدأ من طعامه ، أطباق مميزة ، مكسرات ، حلويات ، |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
07-24-2015, 04:54 AM
| #1 |
    |  كساديا الديك الرومي بالسبانخ والمشروم كساديا الديك الرومي بالسبانخ والمشروم  طبق صحي ولذيييييذ وسريع … يصلح كغداء او عشاء او حتى للفطور ( ريوق ) … الكميه الموجوده مع انواع الصلصه ( سور كريم او الكريما الرائبه مع صلصه الطماطم والجواكمولي ) بحدود 440 سعره .. اصل الوصفه من برنامج Healthy Appetite with Ellie Krieger  بسم الله الرحمن الرحيم نبتدي المقادير: ( لشخص واحد) ربع كوب شرائح بصل ربع كوب شرائح ديك رومي 3/4 كوب شرائح مشروم او فطر 1/2 – 1 كوب اوراق سبانخ 1 م ص زيت نباتي فص ثوم مهروس 1/4 م ص كمون 1/4 م ص اوريغانو رشه فلفل احمر مجروش ملح وفلفل اسود حسب الرغبه خبز تورتيلا ( tortillas ) سمراء بالحبوب الكامله 1/4 كوب جبن تشيدر او خليط اجبان مكسيكيه للتقديم : 1/2 م ك كريما رائبه او sour cream 1 م ك سالسا طماطم مكسيكيه 1 م ك صلصه الجواكمولي  الطريقة: نسخن الزيت ونضيف البصل والمشروم مع الملح والفلفل الاسود ونتركه ليذبل قليلا نضيف الثوم ونقلبه قليلا ثم نضيف شرائح الديك الرومي وباقي البهارات ونقلب حتى يتحمر قليلا ثم نضيف السبانخ  نبشر الجبن ونضيفه للخبز  ومن ثم نضيف خليط الديك الرومي والسبانخ  نطوي الخبزة بالمنتصف  واما ان تقلبه على مقلاه ساخنه حتى يذوب الجبن او نغلفه بالقصدير ونسخنه بجهاز الشوي او البانيني  يقدم مع الصلصات وبالف صحه  المصدر: منتديات بني بحير بلقرن ;sh]dh hg]d; hgv,ld fhgsfhko ,hglav,l |
|  |
|
07-28-2015, 04:54 AM
| #2 |
   | رد: كساديا الديك الرومي بالسبانخ والمشروم جزاكم الله خيرا تسلمييين حبيبتي ع الوصفة  |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حكمة الله في صياح الديك... | فيتامين | المواضيع العامة | 2 | 06-23-2016 07:07 AM |
| ابن الرومي يرثي ابنه محمد (حزينة جداً) | عصر المانوليا | الشعر الفصيح | 10 | 02-13-2011 07:59 AM |
| الثعلب و الديك !!! | السنيوري | الشعر الفصيح | 2 | 02-25-2010 01:00 PM |
| التشاؤم في شعر ابن الرومي | ابورزان | العلوم اللغوية ( اللغويات) | 2 | 09-28-2009 03:34 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
