| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | بقلم :  | قريبا | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| مملكة حواء يختص بالمرأه العربية و اساليبها بالحياة و من عاداتها |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
06-04-2017, 06:35 PM
| #1 |
   |  علاج رائحة الفم في رمضان علاج رائحة الفم في رمضان  يعاني الأشخاص خلال شهر رمضان الكريم من رائحة النفس الكريهة نتيجة الصيام ، والأطعمة التي نتناولها خلال وجبة السحور ، لها تأثير كبير على رائحة النفس ، بالإضافة إلى كمية الماء التي نتناولها بين وجبة الإفطار والسحور ، فجفاف الجسم يؤدي إلى رائحة النفس الكريهة أيضا ، لذلك ينصح بتناول كمية جيدة من الماء بعد كسر الصيام وخلال وجبة السحور ، وتوجد بعض العوامل الأخرى التي تسبب هذه المشكلة مثل عدم تناول كمية كافية من الكربوهيدرات ، الفواكه والخضروات الطازجة . فإذا كنت تأكل بطريقة خاظئة ، ولا تتناول كمية من الكربوهيدرات ، تكون النتيجة تكون أجسام خلونية ” الكيتونات” في الدم ، وهي المسئولة عن رائحة النفس الكريهة ، لذلك ينصح بتناول الموز ، الشوفان وباقي الحبوب الكاملة للحفاظ على نفس منتعش أثناء الصيام ، كما ينبغي إتباع بعض الخطوات للحصول على نفس منتعش خلال شهر رمضان المعظم . أهم الخطوات للتخلص من رائحة النفس الكريهة خلال شهر رمضان : 1- تناول وجبة سحور صحية : يجب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة خلال وجبة السحور ، وذلك لأنها تساعد على إنعاش رائحة الفم خلال فترة الصيام ، كما تعمل على تنظيف الأسنان من الترسبات والبلاك بطريقة طبيعية . 2- غسيل الفم بماء بيكربونات الصوديوم : يجب غسيل الفم بعد وجبة السحور بالماء المضاف إليه بيكربونات الصوديوم وعصير الليمون ، لتحضير هذا الخليط يضاف ربع كوب من بيكربونات الصوديوم مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون ورشة من الملح للماء ، يساعد هذا الغسول على قتل البكتريا الموجودة في الفم والتي تسبب الرائحة الكريهة للفم . 3- الغرغرة بماء القرنفل : يتم غلي بعض من عيدان القرنفل في من الماء ويترك ليبرد ، ويستخدم للغرغرة بعد وجبة السحور ، كما يمكن استخدام هذا الغسول خلال النهار ، ولكن تجنب ابتلاعه . 4- تجنب تناول البصل والثوم النيء : تستمر رائحة البصل والثوم النيء طوال اليوم حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام الغسول ، ولأنك لا تستطيع تناول أي شيء لإخفاء هذه الرائحة خلال النهار ، يفضل تجنب تناولهم خلال شهر رمضان . 5- تجنب تناول الجبن على السحور : يسبب تناول الجبن رائحة سيئة للفم خلال النهار ، فإذا كنت تريد تناول الجبن ، فيجب أن تقوم بمص شريحة ليمون مع قليل من الملح ، يساعد ذلك على التخلص من البكتريا المسببة للرائحة الكريهة التي تنتج بعد تناول الجبن . 6- تناول كمية جيدة من الماء خلال وجبتي الإفطار والسحور : إذا تعرضت للجفاف ربما يسبب ذلك رائحة كريهة للنفس ، لذلك تحتاج لشرب كمية كبيرة من الماء بعد كسر الصيام وخلال وجبة السحور ، ويوصى بتناول الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور لتعويض الكمية الموصى بها خلال النهار وهي 3 ليترات يوميا . 7- استخدام غسول الفم أو المسواك : يجب استخدام غسول الفم أو المسواك ” وهو عبارة عن أداة لتنظيف الأسنان يستخرج من شجرة تسمى سالفادورا بيرسيكا” خلال النهار لإنعاش النفس ، ولكن تجنب ابتلاعها أيضا ، ويفضل استخدام المسواك بدلا من غسول الفم . 8- لا تستخدم معجون الأسنان خلال النهار : يمكن تنظيف الأسنان بالفرشاة فقط بدون استخدام معجون الأسنان إذا كنت تخشى إبتلاعه ، فاستخدام الفرشاة ببساطة يساعد على التخلص من البكتريا المسببة لرائحة النفس الكريهة ، ويوصى بتنظيف الأسنان جيدا بعد السحور لمنع الرائحة الكريهة للنفس خلال النهار . 9- تناول الكربوهيدرات الجيدة خلال وجبة السحور : إذا لم تتناول كمية جيدة من الكربوهيدرات ، يقوم الجسم بإنتاج أجسام الكيتون ،وهذه الكيتونات هي المسئولة عن رائحة النفس الكريهة أثناء الصيام ، لذلك يوصى بتناول الموز ، الشوفان ، والحبوب الكاملة لمنع هذه المشكلة . المصدر: منتديات بني بحير بلقرن ugh[ vhzpm hgtl td vlqhk /lhd |
|  |
|
06-11-2017, 09:50 AM
| #2 |
  | رد: علاج رائحة الفم في رمضان مشكور والله يعطيط العافيه يااستاذي على هذه التعليمات جهود تشكر عليها لك مني كل الشكر والتقدير |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مشروع القيم النبوية(جمعية رائدة في علاج الفقراء لاحرمكم الله الاجر) | القيم النبوية | مواضيع التربية و التعليم | 0 | 12-28-2013 04:42 PM |
| ||رائحة المطر..) | ح ـلــم | منتدى الخواطر | 8 | 11-24-2012 10:55 PM |
| أسباب رائحة الفم الكريهة | م ح البحيري | المواضيع العامة | 7 | 08-17-2011 03:29 PM |
| كيفية و طريقة غسل الطفل و تنظيف الوجه و الاذن و الفم | صبري | مملكة حواء | 0 | 08-31-2009 02:11 AM |
| أسباب سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم | علي حسين | المواضيع العامة | 4 | 03-10-2009 11:20 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
