| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | رضيت برب الورى خالقي ، إنشاد سعيد البحري بقلم : الرهيب  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| ||||||
| العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
06-06-2017, 06:16 PM
| #1 |
    |  التعرض لضوء النهار عند الاستيقاظ يعزز النوم الجيد ويقلل الشعور بالاكتئاب التعرض لضوء النهار عند الاستيقاظ يعزز النوم الجيد ويقلل الشعور بالاكتئاب كشفت دراسة عملية حديثة أن العمال الذين يتعرضون لأشعة الشمس أو أضواء داخلية مشرقة خلال ساعات الصباح يحصلون على قسط كاف من النوم وأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. ووفقاً لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون أن التعرض لمزيد من الضوء خلال النهار أمر بالغ الأهمية لأنماط النوم الصحية لأنه يساعد على معايرة ساعة الجسم اليومية "البيولوجية". وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة الدكتورة "ماريانا فيغويرو"، إن نتائج الدراسة تشير إلى أن البيئات المكتبية، مثل التعرض إما لضوء النهار أو المصابيح الكهربائية الغنية بالضوء الموجه القصير "الأزرق" قد تكون مهمة لصحة العمال. وقال فيجويرو مدير مركز بحوث الإضاءة فى معهد رينسيلار للفنون التطبيقية فى نيويورك، أن العديد من مبانى المكاتب قد تتحرك فعلا فى اتجاه الحد من الضوء. ولقد تم القيام بالكثير من الإنشاءات الحديثة للحد من مستويات الضوء الاصطناعى لتعزيز كفاءة استخدام الطاقة، وهو أمر مهم. وأضاف فيجويرو إذا كان عمال المكاتب يحصلون على ما يكفى من الضوء لتنظيم دورة النوم الخاصة بهم فهم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. المصدر: منتديات بني بحير بلقرن hgjuvq gq,x hgkihv uk] hghsjdrh/ du.. hgk,l hg[d] ,drgg hgau,v fhgh;jzhf hg[]] |
|  |
|
06-06-2017, 11:43 PM
| #2 |
   | رد: التعرض لضوء النهار عند الاستيقاظ يعزز النوم الجيد ويقلل الشعور بالاكتئاب مشكور والله يعطيك العافيه انتقاء متميز ومجهود رااااائع فلك مني كل الشكر والتقدير |
|
| |
|
06-07-2017, 02:08 AM
| #3 |
 | رد: التعرض لضوء النهار عند الاستيقاظ يعزز النوم الجيد ويقلل الشعور بالاكتئاب الله يعطيك العافيه |
|
| |
|
06-07-2017, 09:13 PM
| #4 |
| | رد: التعرض لضوء النهار عند الاستيقاظ يعزز النوم الجيد ويقلل الشعور بالاكتئاب شكرا اخى الرهيب شكرا أخى محمد يحيى على تواجدكم الراقى |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| احذر.. علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب | ماجد محمد محمود | العلوم الطبيعية | 2 | 06-07-2017 05:41 AM |
| حكم النوم طوال ساعات النهار في رمضان | شوق | الخيمة الرمضانية 1444هـ | 5 | 08-09-2014 07:19 AM |
| لمذا الشعور باالضيق عند الاستيقاظ من النوم ؟ | الرحـــــال | المواضيع العامة | 6 | 07-07-2012 06:08 PM |
| اضرار التعرض للشمس في الصيف | دايم الشوق | المواضيع العامة | 9 | 05-27-2012 11:39 PM |
| الشعور بالحب | ضياع الحلم | المواضيع العامة | 3 | 05-08-2011 10:40 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
2Likes
