{ أعلانات المنتدى }

{الأعلانات الأدارية}
تسطيع أضافة كود HTML أو CSS ليظهر في هذا الجدول من خلال لوحة الادارة > خيارات المنتدى > أعدادات هاك الأعلانات المنظمة من أم سي سوفت > كود الأعلانات الأدارية وغيرها الى ماتريد

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
تعليم القنفذة ...يعلن عن اسماء المرشحين والمرشحات لوظائف<<الحراس والمراسلين>>
بقلم : علي بن قحمان القرني
قريبا
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: تعليم القنفذة ...يعلن عن اسماء المرشحين والمرشحات لوظائف<<الحراس والمراسلين>> (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: شيلة من الشاعر" صالح القرني" يمتدح فيها" سعيد بن محمد البحيري" بن مقطع (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: العقيد "وحشان حديد القرني" يجرى عملية قسطرة بالتخصصي في جدة (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: اعلان...الموارد البشرية بالعرضيات لاستقبال الباحثين والباحثات عن العمل (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: تهنئة ...حصول " طارق سالم احمد القرني" على البكالوريوس من جامعة الملك عبدالعزيز (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: كاساديا الكوسا بالذرة (آخر رد :عبق الورد)       :: تغميسة الطماطم على الطريقة المكسيكية (آخر رد :عبق الورد)       :: تغميسة البصل السهلة (آخر رد :عبق الورد)       :: تغميسة جبن الفيتا اليونانية (آخر رد :عبق الورد)       :: تغميسة الجبن الكريمي بجبن الفيتا (آخر رد :عبق الورد)       :: كريب مالح بالجبن (آخر رد :عبق الورد)       :: لفائف الدجاج مع الأفوكادو (آخر رد :عبق الورد)      



الإهداءات

لفائف دجاج بالسبانخ... غنية بالألياف والبروتينات

المقادير - صدر الدجاج : 500 غراماً (دون جلد) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - القرفة : نصف ملعقة صغيرة (ناعمة) - البهار الأسود : نصف ملعقة صغيرة

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

#1  
قديم 02-14-2020, 10:20 PM
عبق الورد
عبق الورد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
العضو المميز 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 46927
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 فترة الأقامة : 3114 يوم
 أخر زيارة : 02-14-2020 (10:50 PM)
 المشاركات : 2,977 [ + ]
 التقييم : 314
 معدل التقييم : عبق الورد أصبح جوهري وانيقعبق الورد أصبح جوهري وانيقعبق الورد أصبح جوهري وانيقعبق الورد أصبح جوهري وانيق
بيانات اضافيه [ + ]

الاوسمة

افتراضي لفائف دجاج بالسبانخ... غنية بالألياف والبروتينات







لفائف دجاج بالسبانخ... غنية بالألياف spanish-chicken.JPG








المقادير


- صدر الدجاج : 500 غراماً (دون جلد)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (ناعمة)
- البهار الأسود : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة (للحشوة)
- البصل : رأس (صغير الحجم، مفروم ناعم، للحشوة)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس، للحشوة)
- السبانخ : 500 غراماً (مجلّدة، للحشوة)
- صنوبر : ملعقتان كبيرتان (نيء، للحشوة)
- مرق دجاج : 4 اكواب (للصلصة البيضاء)
- حليب بودرة : 10 ملاعق كبيرة (بلا دسم، للصلصة البيضاء)
- النشاء : 4 ملاعق كبيرة (للصلصة البيضاء)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للصلصة البيضاء)
- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (للصلصة البيضاء)
- البهار الأبيض : ربع ملعقة صغيرة (للصلصة البيضاء)





طريقة التحضير


1. يُقطّع الدجاج للحصول على 8 قطع متساوية. تُدقّ قطع الدجاج بالمطرقة الخشبيّة الخاصّة باللحم لتُصبح بسماكة 1 سنتم. ترشّ نصف كمية التوابل على الدجاج. يوضع جانباً.
2. يُحمّى الزيت، يُضاف إليه البصل ويُقلّب حتّى يشقرّ لونه. يُضاف الثوم ويُقلّب لمدّة دقيقة.
3. تُزاد السبانخ مع بقية التوابل والصنوبر وتُحرّك باستمرار لمدّة 5 دقائق أو حتّى تذبل.
4. تُوزّع حشوة السبانخ بالتساوي على قطع الدجاج. تُلفّ كلّ قطعة على بعضها البعض على شكل مرقاق العجين. تُلفّ كلّ قطعة بخيط أبيض حيث يُبرم الخيط حول اللفائف حتّى تثبت.
5. تُمسح صينيّة غير لاصقة بالزيت. تُرتّب اللفائف وتوضع الصينيّة في الفرن المحمّى مسبقاً بدرجة (200 ْم.) لمدّة 15 دقيقة. تُقلّب بين الحين والآخر.
6. تُخلط مقادير الصلصة البيضاء على البارد، توضع على النار وتُحرّك باستمرار حتّى تسمك قليلاً.
7. تُسكب الصلصة البيضاء فوق اللفائف وتوضع الصينيّة مجدّداً في الفرن لمدّة 15 دقيقة.
8. تُقسم الطبخة الى 4 حصص متساويّة. تُقدم ساخنة مع البطاطا بوري.

نصيحة: يُمكن إضافة جبنة الموتزاريلا المبروشة إلى حشوة السبانخ.
يمكن استعمال السبانخ الطازجة شرط أن تعادل 500 غ. بعد التنظيف والفرم أو يُمكن استعمال معدّل 400 غ. سبانخ مجلّدة. من الأفضل شراء صدور الدجاج المدقوقة من السوبرماركت لتسريع مدة التحضير.






gthzt ][h[ fhgsfhko>>> ykdm fhgHgdht ,hgfv,jdkhj fhgsfhko u,]m





رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لفائف سويتز عبق الورد مطبخ حواء 1 06-01-2018 09:40 AM
لفائف الباذنجان عبق الورد قسم المعجنات والمقبلات 2 10-02-2017 11:01 PM
لفائف الباذنجان السهلة عبق الورد قسم الوجبات الرئيسيه 0 07-09-2017 04:08 PM
كساديا الديك الرومي بالسبانخ والمشروم عبق الورد مطبخ حواء 1 07-28-2015 04:54 AM
لفائف الباذنجان في الفرن برنسيسة الوادي قسم الوجبات الرئيسيه 2 12-09-2009 12:24 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 10:32 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

This Forum Is Using MCSofts.CoM's Ads System By : Memo90


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75