اطعمة غنية بالحديد إذا كنت من الأشخاص اللذين يعانون من مشكلة فقر الدم و نقص الحديد فأول الحلول لتجنب هذه المشكلة أو تخفيف وطأتها قبل اللجوء إلى المكملات و الأدوية هي تناول اطعمة غنية بالحديد ... دعوني أذكر لكم بعض هذه الأطعمة : الدجاج ، اللحم الأحمر ، السمك ، البيض ، الحليب ، بعض الخضراوات كالسابنخ و الجرجير و بعض الفواكه كالعنب و التمر و التفاح .. |
الساعة الآن 09:28 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن