‏◎☘💦 *مـعـلـومـات طـبِّـية*💦☘◎

من أسباب انتفاخ البطن الأكثر شيوعا : أكل الطعام بسرعة دون مضغه جيدا - حالات القولون العصبي - حساسية الأطعمة المحتوية على لاكتوز💎

‏◎☘💦 إذا لم تكن تنام بشكل كافي، فإن أهم أجزاء الدماغ ستكون نائمة حتى عندما تكون مستيقظاً، لذلك قد تجد الشخص لا يستوعب بسرعة💎

‏◎☘💦 إذا كنت تعاني من الحموضة ، فعليك بمضغ لبانة بدون سكر بعد الأكل لأنها تساعد على زيادة اللعاب القلوي مما يعادل حموضة المعدة💎

‏◎☘💦 في حالة الصداع اغلق فتحة انفك اليمنى
وتنفس من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق
وستتفاجئ بذهاب الصداع مباشرة

‏🌿 المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

‏◎☘💦 اكبر مسبب للسمنة حول العالم ليس نوع الطعام الذي نأكله، بل المشروبات الغازية، فشربها بإنتظام يرفع نسبة السمنة 41%

‏◎☘💦 اثبتت دراسة أن الكلام الطيب الذي يسمعه الإنسان يمنحه نظام مناعة أعلى ولذلك أخبرنا النبي عليه الصلاة والسلام
أن الكلمة الطيبة صدقة 💎

‏🌿 (النعناع) دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.

‏🌿 (الزبادي) هو أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي كأس من الزبادي على 450 مغ. من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية خاصة قليل الدسم.

‏🌿 (الشاي الأخضر): رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

‏🌿 خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.

والصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد على الهضم أفضل من غيره.

---

‏◎☘💦 *lJuJgJ,lJhj 'JfA~Jdm*💦☘◎ lJuJgJ,lJhj 'JfA~Jdm&#☘◎ ‏◎☘&#