🍂 ألطب البديل (التداوي بالاعشاب)

فوائد الجاز الابيض للشعر ⁦☄️⁦☄️⁩ :
..
١ ) التهابات فروة الرأس
٢ ) تقصف و تلف الشعر
٣ ) تساقط الشعر
..
طبعاً ميخفاش عن حد فيكم تريند الجاز المنتشر الفتره اللي فاتت و البنات بتنصح بعضها بيه و ابتدت كمان مصانع تحت بير السلم تستغل الموقف و
منتجات مجهولة التركيب بيدعوا أنها جاز ابيض مخصص للشعر و خلاص بقت منتشره في جروبات السكين كير المضروبه و بقي بنات كتير عمالين يعملوا ليا منشن علي بوستات من النوعيه ده لذلك وجب التنويه علي الفوائد بتاعته و طبعا اللي حابب يتمتع بالفوايد دي و لسه مصمم يستخدمه هو ادري 🤷
..
والله لولا الخصوصية بتاعة اي حد بيتابعني و يسألني كنت حطيتلكم اكتر من سكرين شوت لبنات شعرها اتدمر و اتبهدل و اتحرق حرفيا بعد استخدام الجاز و بيبعتولي انهم مش عارفين خلاص يصلحوه باي شكل من الأشكال
..
و لو لسه مقتنعتيش برضه هعمل محاوله اخيره و افهمكم مدي الكوارث اللي ممكن يعملها الجاز من الناحيه العلميه
- الجاز ده مشتق من مشتقات النفط اللي بيستخرجوه من باطن الأرض و يطلعوا منه الجاز و البنزين و الزفت و القطران
- الجاز ده ماده قابلة للاشتعال يعني لاقدر الله لو حطتيه علي شعرك و دخلتي المطبخ و قربتي من البوتجاز لأي سبب كان تخيلي ايه اللي ممكن يحصل !
- الجاز ده بيستخدم لقتل الحشرات و السوس و بيستخدم ك وقود لبعض انواع المحركات فتخيلي بقي انتي تحطية علي شعرك !
- الجاز ماده كيميائيه قوية يعني لو لاقدر الله فروة رأسك حساسه ممكن يسببلها التهابات و حروق و لو لامس عنيكي كذلك ممكن يسببلها التهابات قويه
- الجاز ريحته قويه و نفاذة يعني لو مريضة حساسية ممكن يسببلهم مشاكل قويه و ضيق في التنفس و غيرها
- الجاز مادة مذيبة للدهون فلما تحطيه علي شعرك و فروة رأسك مره مع مره هيدمر و يكسر الدهون الطبيعية اللي ربنا خلقها في الشعر علشان ترطبه و بالتالي يحصل جفاف للشعر و تقصف و تلف
- غير بقي مع التكرار برضه لاقدر الله ممكن يمتص من خلال فروة الرأس و يتراكم في الدم و خلايا الجسم و يسبب أمراض خبيثة
..
هل بجد في حاجه تستاهل انكم تعرضوا نفسكم لكل المخاطر دي !!
بطلوا تستخدموا المواد في غير محلها !! بطلوا تسلموا ودنكم لناس جاهلة بتعمل شو و خلاص !! بطلوا تجربوا في نفسكم و تأذوا نفسكم بجد و حافظوا علي نعمة الصحه اللي ربنا مديهالكوا !

---

🍂 Hg'f hgf]dg (hgj]h,d fhghuahf) &# hgj]h,d hgj]og hg'f fhghuahf

📌أسباب طول الدورة الشهرية

هناك العديد من أسباب طول الدورة الشهرية المحتملة، ومن أهمها وأبرزها الآتي:

1- تغيرات في مستوى الهرمونات

🔻إن السبب الأكثر شيوعًا للدورة الشهرية الطويلة هو حدوث اضطرابات في الهرمونات لدى المرأة، ويعد هذا من أسباب طول الدورة الشهرية الطبيعية، وحينما يكون السبب هو التغيرات في الهرمونات، فلا تأتي*الدورة الشهرية*طويلة في كل مرّة، بل يحدث هذا مرّة أو مرتين على الأكثر، ثم تعود لطبيعتها.

2- تغيرات في الغدة الدرقية

🔻عندما تصاب الغدة الدرقية بأي خلل في وظائفها، فإنها تؤثر على الجسم بأكمله، ويمكن أن تلاحظ المرأة وجود*اضطرابات في الدورة الشهرية*أيضًا، فقد تصبح أكثر غزارة أو خفيفة جدًا، كما يمكن أن تكون طويلة أو قصيرة.
وهذا أيضًا من الأشياء التي لا تستدعي القلق، وإنما يفضل زيارة الطبيب لفحص الغدة الدرقية وعلاج المشكلة.

3- الأورام الحميدة

🔻تحدث الأورام الحميدة عندما يكون هناك نمو غير طبيعي للأنسجة، وهذا في أي منطقة بالجسم، بما في ذلك الرحم، وعندما تصاب المرأة بأورام حميدة في الرحم، فقد تتأثر*الدورة الشهرية*بهذا الورم، وقد تزداد أيام نزولها.
ويجب الانتباه لأن الأورام الحميدة قد تتحول إلى خبيثة فيما بعد، لذلك يستلزم على المرأة القيام بالتحاليل والبدء في العلاج.

4- التجلط

🔻يعتبر التجلط من الأسباب الأقل شيوعًا لطول مدة الدورة الشهرية، وهو من الأسباب الخطيرة التي لا يجب السكوت عنها، فتحتاج المرأة إلى الذهاب للطبيب وإجراء الفحوصات إذا كانت تعاني من الدورة الشهرية الغزيرة والطويلة باستمرار.

5- تغيير حبوب منع الحمل

🔻تؤثر بعض أنواع حبوب الحمل على فترة الدورة الشهرية، فيمكن أن تصيبها ببعض الخلل، ويزداد تدفق الدم لتلاحظ المرأة أن الدورة طويلة وغزيرة، كما أن استخدام اللوب في منع الحمل يمكن أن يؤثر على طول الدورة الشهرية وانتظامها.
ومن الأفضل أن تستشير المرأة طبيبتها بشأن حبوب منع الحمل المناسبة لها والتي لا تسبب أي آثار جانبية في الجسم.

6- الأمراض المنقولة جنسيًا

🔻قد تكون الدورة الشهرية طويلة بسبب إصابة المرأة بأحد الأمراض المنقولة جنسيًا، مثل؛ السيلان أو الكلاميديا، وهذه الأمراض يمكن علاجها والتغلب عليها بشكل تام في حالة اكتشافها مبكرًا.

7- أكياس المبيض

🔻تتسبب الأكياس على المبايض في طول فترة الدورة الشهرية، وهو من الأسباب الشائعة، ولكنها لا تستدعي القلق، حيث أن بعض الأكياس يمكن أن تعيق التدفق الطبيعي للدورة،*فتكون أقل في غزارتها*ولكن أطول في مدتها.
ويمكن أن يكون السبب هو متلازمة المبيض المتعدد الأكياس، وهو عبارة عن اضطراب في الغدد الصمّاء، ويؤدي إلى دورات شهرية طويلة وغير منتظمة.

8- تناول بعض الأدوية

🔻بعض أنواع الأدوية تؤدي إلى خلل في الهرمونات وبالتالي تؤثر على الدورة الشهرية، مثل أدوية الغدة الدرقية وغيرها، ولذلك لا يجب أخذ أي أدوية دون وصف من الطبيب والإلتزام بالجرعات والأوقات المحددة لها.

9- زيادة الوزن

🔻إذا استمرت الدورة الشهرية لفترة أطول من المعتاد، فقد يشير هذا إلى زيادة الوزن والدهون بالجسم، حيث تؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين (Estrogen) بالجسم، والتي تجعل الدورة الشهرية أكثر غزارة وطولًا.

10- الإجهاد الشديد

🔻سبب آخر لحدوث خلل في الدورة الشهرية، وهو بذل مجهود شديد إلى جانب التوتر والضغط العصبي، فكلها عوامل تؤثر على الجسم بشكل عام ووظائف كل عضو به.
وفي حالة كان السبب هو الإجهاد الشديد، يجب على المرأة أن تأخذ فترة من الراحة والإسترخاء لتقليل الضغوط.

11- الإجهاض المبكر

🔻إن العلامة الأساسية لحدوث*الإجهاض المبكر*هو فترة حيض طويلة وغزيرة، حيث يحدث الإجهاض في نفس توقيت الدورة الشهرية، فإذا لاحظت المرأة هذا التغيير في الدورة الشهرية، يجب أن تذهب للطبيبة النسائية لتتأكد من عدم إصابتها بإجهاض مبكر🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه..♥️..

🎀 العناية_بالبشرة 🎀

بعض الخطوات الضرورية للعناية ببشرة الجسم قبل وبعض الاستحمام.
الاستحمام لفترة قصيرة

تعريض الجسم للماء لفترة طويلة قد يتسبب في جفاف البشرة. حيث تتسبب الماء في انتزاع الزيوت الطبيعية التي تحمي سطح البشرة، فتترك بشرتك معرضة للجفاف. احرصي على عدم قضاء وقت طويل أثناء الاستحمام، لا ينبغي أن تكون فترة الاستحمام أكثر من 15 دقيقة.
فرك الجسم بطريقة صحيحة

أثناء الاستحمام، قومي بفرك الجلد برفق في حركات دائرية في اتجاه الأعلى. فيساعد ذلك على الحفاظ على شباب البشرة وتجنب الترهلات.
غسيل الشعر أولًا

غسيل الشعر أولًا خطوة ضرورية قبل غسيل الجسم. فقد تنتقل الأتربة والشوائب أثناء غسيل الشعر للرقبة والأكتاف، ثم تنتقل لباقي الجسم.
غسيل بشرة الوجه مباشرةً بعد غسيل الشعر

احرصي على غسيل بشرة الوجه جيدًا بعد غسيل الشعر للتخلص من أثار الزيوت الزائدة والأتربة العالقة بالشعر. فقد تتسبب تلك الشوائب الناتجة من الشعر في انسداد مسام البشرة وتعرضها لظهور البثور وحب الشباب.
مراعاة درجة حرارة الماء

يفضل أغلب الأشخاص الاستحمام بالماء الساخن. لكن في الواقع، قد يتسبب الماء الساخن في تلف البشرة وجعلها شديدة الجفاف. بدلًا من استخدام الماء الساخن، جرّبي الماء الفاتر لتجنب أثار الماء الساخن على شعرك وبشرتك.
تقشير البشرة

تقشير البشرة من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة والتخلص من طبقات الجلد الميت. لكن ينصح أغلب الخبراء بضرورة القيام بتقشير البشرة أثناء الاستحمام لتجنب التهيجات والاحمرار.
التخلص من الرؤوس السوداء

إزالة الرؤوس السوداء من الخطوات التي لا بد من القيام بها بعد الاستحمام مباشرةً. إن كنت تستخدمين الماء الدافئ على البشرة، فهو الوقت الأفضل للتخلص من الرؤوس السوداء. حيث يساعد الماء الدافئ على تفتيح المسام.
ترطيب البشرة

من أهم الخطوات الأساسية بعد الاستحمام هي استخدام اللوشن المرطب لترطيب الجسم بالكامل. بعد الاستحمام، قومي بتدليك بشرة الجسم باستخدام لوشن مناسب لنوع بشرتك. حيث تساعد الرطوبة على الحفاظ على الماء داخل خلايا البشرة لتجنب الجفاف.

البطن والكرش موضوع كامل

خلينا نتفق الاول مفيش حاجه اسمها انزل الكرش بس وتاكل اكتر مبتحرق تتخن تحرق اكتر مبتاكل تخس يعني سعراتك الحراريه اللي بتاخدها تحرقها واكتر كمان

البطن دي منطقه الدهون الثلاثية يعني اصعب دهون صعب تنزل دي اول منطقه بتتكون فيها الدهون واخر منطقه بتنزل لما بنيجي نخس

عايز تقسمها تنزلها لازم يكون جسمك فيها دهون قليله جد ا وبيفرق كل واحد عن التاني في الحرق والسن والولد عن البنت والقصه مش في لعب البطن

نركززززززز بقي افهم دول خلصت بنسبالك

ممنوعات في الاكل: زيت.. سمنه... سكريات..موالح..عيش اي مشروبات غازيه.. اي اكل سريع او من بره كله دهون

نبدل الرز العادي الرز الابيض ببسمتي السكر بسكر دايت البيبسي بعصاير فريش العيش بعيش توست دايت الزيت والسمنه بمسلوق ومشوي

اخطاء... السهر بعد الساعه 12 بيفرز هرمون مسئول عن تخزين الدهون لازم نوم مظبوط

انك تصحي ومتفطرش دي مصيبه لازم تفطر بيظبط حرق الجسم والانسولين

انك فتره اكتر من 3 ساعات من غير اكل فالجسم يحس بخطر ويخزن الدون وفي اول منطقه وهي البطن

انك تلعب بطن كل يوم اكبر مصيبه لانها عضله محتاجه راحه تتلعب يوم ويوم وكل يوم منهم زاويه متقسمه زاويه بين علوي وزاويه سفلي وزاةيه جناب وكل زاويه ليها تمارين كتير

انك تشرب مياه في وسط الاكل او بعد الاكل علي طول او تاكل بسرعه بيعمل عسر هضم

انك متمشيش علي نظام غذائي

انك تتعشي وتنام علي طول حاجه تتخزن او نشوياااات

انك تاكل نشويات بطئيه امتصاص زي الرز والمكرونه و البطاطس و البطاطا الساعه 7 بليل ممكن سريعه امتصاص زي الفاكهه

انك متشربش مياه كتير دي الحاجه الاساسيه في حرق الدهون

انك متلعبش كارديو اقلها 3 ايام في الاسبوع كل يوم منهم نص ساعه وهو عجله مشايه حبل اوربتراك

يبقي الصح تنام بدي تصحي تفطر الصبح وكل 3 ساعات وجبه صغيره وتشرب مياه كتير وتتمرن البطن بعد العضله الاساسيه ومش كل يوم والكارديو وتنام بدري

من افضل انظمه الاكل قليله السعرات

فطار: شوفان بلبن خالي الدسم وموزه

بعدها ب 3 ساعات 3 بياض بيض وموزه

بعدها ب 3 ساعات صدر فرخه مشويه او سمكه مشويه او لحمه مشويه وارز بني وسلطه

بعدها ب 3 ساعات تفاحه خضرا وومكن اضافه عليه تونه من غير زيت

بعدها ب 3 قبل النوم كوبايه زبادي خالي الدسم عليه نص ليمونه ونص معلقه قرفه سحررررررررررر للبطن

وخد حاجات تعلي الحرق في جسمك في طبيعيه وفي مكملات

طبيعيه: جنزبيل وقرفه وكمون وليمون وجنين قمح وبذور كتان وخل تفاح وزيت بذر الكتان وشاي اخضر وقهوه خضرا وشيكولاته غامقه واحده بس في اليوم الصبح

🍃|| فوائد الأعشاب.
ـ~~~~~

1||- نعناع.
مهدى للأعصاب للقولون للصداع معطر.

2||- البابونج.
صديق للقلب للتنفس للرشح الزكام.

3||- اليانسون.
الغازات لضيق للتنفس للربو.

4||- الكمون.
الغازات النفخة.

5||- الميرامية.
للمعدة الذاكرة للطمث.

6||- القرنفل.
مسكن للألم الأسنان الربو.

7||- الكركم.
المفاصل حرقة المعدة.

8||- الكزبرة.
للسعال للتسمين اللوز.

9||- الكرفس.
النقرس أنزال الدورة.

10||- البقدونس.
للكلى للأملاح لحبس الدورة.

11||- الحلبة.
مدر الحليب مسمن فاتح للشهية.

12||- الحبان.
الصداع مسكن للألم.

13||- الزنجبيل.
منحف للصداع للدهون.

14||- بذور الكتان.
قاطع الشهية للأورام للمرارة.

15||- البردقوش.
ممكن الهرمونات للصداع للأرق.

16|| الثوم.
مضاد حيوي للضغط للشرايين الديدان.

17||- الكركدية.
للضغط المرتفع للسعال.

18||- عرق السوس.
للضغط المنخفض مدر.

19||- خل التفاح.
التنحيف للجلدية للدوالي للدهون.

🫧|| بدائل الغذاء في وجبات الطعام لمرضى السكري.

🥣⇐نظام بدائل الغذاء في وجبات الطعام لمرضى السكري:

🍞⇐اولا: مجموعة الخبز والنشويات:.

🥖⇐تحتوي هذه المجموعة على الكربوهيدرات التي تزود الجسم بالطاقة كما تحتوي هذه المجموعة على الأملاح المعدنية والألياف الغذائية والبروتين والفيتامينات وخصوصا فيتامين (ب).
🥖⇇ يفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على الألياف الغذائية والتي تساعد على تنظيم امتصاص السكر في الامعاء مثل البقوليات (العدس، فاصوليا ناشفة، بازيلاء، فول) والحبوب كاملة القشرة مثل (، البرغل، والخبز الأسمر).


🍗⇇ثانيا :-مجموعة اللحوم:
تحتوي هذه المجموعة على البروتينات والفيتامينات والاملاح المعدنية مثل الحديد والكالسيوم ويجب اخذ الامور التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه المجموعة

🍖⇇اللحوم المعلبة والجبنة الصفراء بجميع انواعها تعتبر من بدائل اللحمة عالية الدهن، ويفضل تجنب هذه الاطعمة.
لاحتوائها على كميات عالية من الكولسترول.

▧⇇يفضل تناول اللحوم مسلوقة أو مشوية بدلا من القلي.

🍗⇇اختيار اللحوم قليلة الدهن والتخلص من الدهون الظاهرة في اللحوم وازالة جلد الدجاج قبل الطبخ وكذلك ازالة الدهن من مرقة اللحمة عن طريق تبريدها ثم ازالة طبقة الدهن.


❃⇇ يفضل تناول اللحوم البيضاء مثل الدجاج والاسماك.

🥗⇇ثالثا:- مجموعة الخضار:

🥙⇐تحتوي هذه المجموعة على الالياف الغذائية التي تعمل على تنظيم امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء، كما انها تعتبر من الملينات الطبيعية، كما تزود هذه المجموعة الجسم بالفيتامينات والاملاح المعدنية الضرورية للجسم.

▨⇐ يجب اخذ الامور التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه
المجموعة:
للحصول على اكبر قيمة غذائية،

🥗⇇ يفضل تناول
الخضار الطازجة نية بدون تقشيرها.

🥗⇇اختيار الخضار الورقية مثل السبانخ، السلق، والخضار الصفراء مثل الجزر الغنية بفيتامين (أ) الضروري لصحة العيون والجلد.

⊞⇐ كما يفضل اختيار الأغذية الغنية بفيتامين (ج) مثل البندورة أو الفلفل الحلو.


🍏⇇رابعا:-مجموعة الفواكه:

🍉⇐تحتوي هذه المجموعة على الألياف الغذائية وعلى الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للجسم.

🍓⇐ يجب اخذ الامور التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه المجموعة:
للحصول على اكبر قيمة غذائية.

🍑⇇ يفضل تناول الفواكه الطازجة نية بدون تقشير.

🍍⇇تجنب عصير الفواكه لانه لايحتوي على الالياف، ويتم امتصاص السكر الموجود فيه بسرعة في الامعاء.

🥑⇇الفواكه تحتوي على سكر طبيعي، لذا يجب تناول كميات محددة من الفواكه باليوم.

🍊⇇اختيار انواع الفواكه الغنية بفيتامين (ج) مثل الحمضيات (برتقال، مندلينا، جريب فروت).

🍊⇇بعض انواع الفواكه مثل البرتقال، مندلينا، جريب فروت أو الرمان ذات المضاق الحامضي تحتوي على كمية من السكر الموجود في الفواكه حلوة المذاق كما انها ليست خالية من السكر كما في الأعتقاد الشائع.


🥛⇇خامسا:- مجموعة الحليب:

🥛⇇تحتوي هذه المجموعة على عناصر غذائية للجسم كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومن اهمها الكالسيوم الذي يساعد على النمو الجيد للعظام والاسنان.

⌘⇇ يجب اخذ الامور التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه المجموعة:

🥡⇇ يفضل اختيار منتجات الألبان الخالية من الدسم بدلا من المنتجات عالية الدسم.

🥛⇇تجنب تناول الحليب المبستر المحتوي على نكهات الفواكه لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر.


🍘⇇سادسا:- مجموعة الدهون
تحتوي هذه المجموعة على الفيتامينات الذائبة في الدهن، كما انها تزود الجسم بطاقة عالية.
▇⇇وينبغي اخذ النقاط التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه المجموعة:

🍾⇇ تجنب استعمال السمنة اثناء الطهي، واستعمل أقل كمية من الزيت اذا كنت مضطرا.

🍢⇇تناول الطعام مشويا أو مسلوقا بدلا من القلي.
🍾⇇استخدم الزيوت النباتية في الطبخ بدلا من الدهون الحيوانية، وذلك للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم..