منتديات بني بحير بلقرن - خطورة مقاومة النوووووم....

أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم
أوالحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و
الأمراض النفسية.

اطباء يحذرون من مقاومة النوم ويؤكد المتخصصون ان
النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ
والقلب، حيث يتسبب في معاناةالفرد من التوتر والاكتئاب علاوة
على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبيةوالجلطات الدماغية.
هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين
خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول(الكورتيزول) وظائف الجهاز المناعي، كمايضبط
مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني(الليبتين) بشهية
الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد
بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن
كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على
مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناءالنهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر
علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات
النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم
عندالإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة
على المهارات الإدراكية للفرد،وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم
والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة
الإجبارية،هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها،
رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرهاالنوم ويحول دون صرفها
قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول
قطعة صغيرة من الخبز المحمص...