📌معلومه طبيه هامه:
 

#أسباب السمنة والحلول :

⬅️ النوع #الازرق بالصوره :

السبب الافراط في الطعام والشرب والسكريات ...الحل تغيير النظام الغذائي تجنب السكريات
تمارين كارديو 30 دقيقة يوميا على الاقل

⬅️ النوع #الأخضر :

يوجد عند الافراد الذين يعانون من القولون العصبي بسبب الضغط النفسي والقلق وزيادة معدل السكريات .. الحل الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة والتحكم في الضغط النفسي.

⬅️ النوع #الأحمر :

ينتشر عند النساء بسبب هرمون الانوثة واضطراب في بعض الهرمونات .. الحل تجنب الجلوس فترة طويلة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي

⬅️ #الأسود :

السبب كثرة تناول المشويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية .. الحل نظام غذائي وتمارين كارديو

⬅️ #الموف :

السبب الحمل او تورم الساقين او خلل هرموني
الحل نظام غذائي وتمارين وصعود السلم ..

⬅️ #البني :

السبب قلة الحركة والخمول والافراط في الطعام
الحل تنظيم الاكل وتمارين رياضية

* أخيرا :

هذا الكلام مهم خصوصا للناس اللي بتحرم نفسها من الأكل او تتبع أسلوب خاطئ لإنقاص الوزن. .

لذلك:

الرياضـة أسلوب حياة ⬅️😍👌🔚