[غصن التوت]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نواف

كيفية الترفيع
- وضعية الجلوس على الدراجة :
بالنسبة لوضعية الجلوس ، يجب ان تجلس بان يكون جسمك راجع للخلف الى اقصى حد ، بمعنى ان تكون مؤخرة ظهرك ملاصقة للمقعد الخلفي ، وعندما تكون في هذة الوضعية فبالتالي يديك تكون ممدودة الى اقصى حد ( الأكواع مفرودة بشكل مستقيم كامل ) ، ولابد ان يكون الظهر مستقيم فليس هنالك داعي لأن تقوس ظهرك يجب ان يكون مستقيم الى اقصى حد . واخير تأكد من ان يكون رأسك مستقيم وان تنظر مباشرة امامك.

2- نوع الدراجة:المقصود بهذا الجزء هو ان لكل دراجة حسب حجم المحرك طريقة معينة في الرفع ،،،

ماعرف أرفع

يؤيؤيؤيؤيؤيؤ

والله لو ماتسكت لهب لك كلمة تكد في كبدك ..!

تراني بتلاحق بالامير عبدالرحمن بن مساعد وترى أولاد بن مساعد مايتلاحقون ..لكن علمني من أنته .. وبعدها نتقابل وتفاهم معك مفاهمه كويسه ..