تناولي ما يطيب لكِ من مأكل و شراب
ولكن ابتعدي عن الأرز و المكرونة و الأندومي و الخبز الأبيض
تناولي الزبادي واللبن والحليب منزوع الدسم .. ابتعدي كلياً عن المشروبات الغازية
مارسي رياضة المشي نصف ساعة هذا من غير اشغال البيت من تنظيف وترتيب
سوف تخسرين في الاسبوع الواحد " 2 كيلو "
مع تحيات البروفيسور / أبو فجر
للتنويه .. / حواء الممتلئة أجمل بكثير من حواء النحيفة ... ومن هنا يظهر سر الجمال
" ألم أقل بأني بروفيسور " .. فلا داعي لما ذكرت
يعطيك العافية على هذا النقل الجديد علينا كلنا
استمر بارك الله فيك