[الرهيب]

ما الفرق بين التمر والرطب ؟؟

ومتى افضل وقت لتناولهم في شهر رمضان ؟؟


الرطب (سوائل عالية +سكريات بسيطة +الياف قليلة )

مناسب جدا للفطور لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام. الحبة =٢٢سعرة حرارية

التمر (سوائل اقل +سكريات بسيطة اكثر +الياف عالية)

مناسب جدا للسحور لاعطاء طاقة اكبر واحساس بالشبع

فترة اطول خلال فترة الصيام . الحبة =٢٦ سعرة حرارية

مبارك عليكم الشهر