[الرهيب]

تابع / أغذية.تزيد.مناعة.الجسم.tt

#الحبوب_والمكسرات

فيما يلي عدة أمثلة على حبوب ومكسرات مفيدة لجهاز المناعة :

1⃣ بذور.دوار.الشمس.tt 🌻

تحتوي بذور دوار الشمس على كميات كبيرة من فيتامين هـ الذي يتميز بانه من مضادات الأكسدة الذي يحسن عمل جهاز المناعة.

2⃣ #اللوز :

ربع كوب من اللوز يكفي ليكون مفيداً لجهاز المناعة ، وذلك لاحتوائه على كميات وافرة من فيتامين هـ.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰