[الرهيب]

‏جوع نفسك... صوم متقطع ...صم الاثنين والخميس.. الجسم بعد الصيام يأكل الخلايا الخبيثة
‏
‏قلل السكر لأن الخلايا السرطانية تتغذى علي السكر وهو موجود حتى في الغازيات والخبز المصنع

‏حاول على قد ما تقدر الاكل من البيت

تناول الفاكهة .. خضروات وسلطة كثير ..
‏اغسلها جيداً بالمياه والملح

‏اشرب مياه نظيفة معدنية من شركة جيدة أو عبر فلتر

‏قلل استخدام المايكرويف وخلي الاكل طازج أحسن

‏الزيت اللي بتقلي فيه مرة بالكثير مرتين ارميه و لا تستخدمه ولا تنشف المقالي بالورق

لو بتدخن ..بطل من الآن .. انت محتاج لكل ذرة من الرئة للايام الجاية

‏مارس المشي السريع ولو نصف ساعة يوميا

‏النوم المبكر يخليك تستيقظ مبكر.. لا تخالف قانون الجسد فهو مخلوق للنوم والصحو مع الشمس

‏لا تشرب عصير معلب.. خلي العصائر فريش في الخلاط مع الالياف

اترك المياه والمشروبات الغازية فهي تسبب هشاشة عظام

‏لا تشرب مشروبات ساخنة في علب بلاستيك فالنتيجة سيئة ومواد مسرطنة

‏لا تشرب اكياس الشاي واشتري الشاي فرط

‏ممكن شرب قهوة مرة باليوم مع حليب بدل النسكافية وبدون كريمة.. واكياس القهوة الجاهزة (٣ في واحد) ضارة جدا بالصحة

قلل من شرب الماء البارد فهو يتلف المناعة
‏
‏ابعد عن اللحوم المصنعة نهائيا.. صوصج .. برجر ..لانشيون .. سنيورة.. مرتديلا.. بسطرمة.. اشتري لحمة طازجة واعملها انت في البيت

‏احذف وجبة الاكل المتأخر لان راحة الجهاز الهضمي تبدأ بعد المغرب بساعة

انتبه من الاندومي فهي تسبب عقم وصرع

‏اشرب لتر ماء واحد في اليوم مضاف اليه عصير نصف ليمونة.. هذا يقوي المناعة ولا تبتدي به على قبل الفطور

‏تناول تمرة على الريق يوميا ثم قدح ماء مضاف له ملعقة صغيرة عسل

‏الحجامة كل ٤ شهور مرة

‏دعك من المقارنات واترك الحقد والحسد والا لن تتعافى

‏واخيرا انفق على صحتك افضل من ان تنفق على مرضك