[الرهيب]

*♨️ همسة طبيه توعويه:*


*✨"صحتك لا تصرخ...*

*بل تهمس. تبدأ التغيّرات الصغيرة بصمت:*

*خمول لا تهتم له، ألم بسيط تؤجله، صداع متكرر تعتبره من ضغط العمل، ونوم متقطع تراه طبيعيًا...*

*لكن جسدك لا ينسى.*

*كل تجاهل، كل إهمال، كل عادة سيئة تُسجل داخلك.*

*ثم، حين يتكلم الجسد، يتكلم بالأمراض."*

*"نحن لا نمرض فجأة، بل نتجاهل فجأة أن لنا جسدًا يحتاج الرعاية. فالعافية تُبنى كل يوم، في طبق صحي، في شربة ماء، في رياضة خفيفة، في ساعة نوم مبكرة، وفي قول (لا) للضغط والإرهاق."*

*"تذكّر: الوقاية ليست شعارًا، بل استثمار طويل الأمد. والمرض لا يفرّق بين صغير أو كبير...*

*لكنه غالبًا يبدأ بمن قال:*

*(أنا مشغول الآن، لاحقًا أعتني بنفسي)..."*