| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | آية في القرآن كررها كثيراً لأنها تحتاج إلي تدبر بقلم : الرهيب  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| ||||||
| العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
07-17-2010, 06:35 PM
| #1 |
| vip     |  ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة نبدا  تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up  Uneven pushup  من الأمام  Elbow pushup  Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup  Walking pushup  Hindu pushup   Diver bomb pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  Hand stand pushup  One armed pushup  تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers  Grass hoppers  Hindu squat  Lunging plyo-drill  One-legged squat  تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard  Oblique crunch  Straight legged sit-up  Legs out crunch  Fludder kicks  Elbow twist  V-up  تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle  Bear walk  Crab walk  Horse pushup  Bridge  Pyramid  Bridge Pushup  X-Pushup  Stretch Pushup  Spider crawl    المصدر: منتديات بني بحير بلقرن lgt lj;hlg lk hgjlhvdk hgvdhqdm fhgw,v hgljpv;m Hgt |
|  |
|
07-25-2010, 06:42 PM
| #4 | |
| vip | اقتباس:
الرائع مرورك الجميل | |
|
| |
|
07-25-2010, 06:44 PM
| #5 | |
| vip | اقتباس:
اسعدني مرورك | |
|
| |
|
01-30-2011, 02:47 AM
| #6 |
   | رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة يعطيك الصحة والعافيه انشاء الله يستفيد منها الجميع تقبل ودي واحترامي |
|
| |
|
01-30-2011, 12:08 PM
| #7 |
   | رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة تمارين روعة بس راحت علينا |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لكل عشاق مكرونة البشاميل الطريقة بالصور المتحركة | اميرة القمر | قسم الوجبات الرئيسيه | 5 | 01-17-2010 11:24 PM |
| بعض تمارين الرقبة بالصور المتحركة | ابورزان | العلوم الطبيعية | 0 | 05-29-2009 07:03 PM |
| ملف متكامل عن جرثومة المعدة بالصور | abuzeed | العلوم الطبيعية | 3 | 04-06-2009 02:04 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
ملف 
