{ أعلانات المنتدى }

{الأعلانات الأدارية}
تسطيع أضافة كود HTML أو CSS ليظهر في هذا الجدول من خلال لوحة الادارة > خيارات المنتدى > أعدادات هاك الأعلانات المنظمة من أم سي سوفت > كود الأعلانات الأدارية وغيرها الى ماتريد

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
اقارب المرحوم " عطية علي ابوعجلة" يتقدمون بالشكر لمن واسهم بالحضور او الاتصال
بقلم : علي بن قحمان القرني
قريبا
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: اقارب المرحوم " عطية علي ابوعجلة" يتقدمون بالشكر لمن واسهم بالحضور او الاتصال (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: يتشرف "صالح علي القرني" بن حميدي" بدعوتكم لحضور زواج ابنه "مطر" 1440/10/30 (آخر رد :abuzeed)       :: الى رحمة الله" شريفه سالم علي ال سعيد القرني" والدفن في مكه المكرمه (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: "متعب معيض" في رسالة للجميع شكرا لمن سأل عني (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: رسالة الجمعة الاسبوعية ليوم 1440/10/18 هـ الموافق 2019/06/21 (آخر رد :نورالدين)       :: الى رحمة الله "عطيه علي عطيه ال جروين " والصلاة فجراً في جامع المربعه. بحضره (آخر رد :abuzeed)       :: " فضل علي محمد القرني " يتشرف بدعوتكم لحضور زواج ابناءه في مدينة تبوك1440/10/18 (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: " سعد بن جودالله البحيري" يتشرف بدعوتكم لحضور زواج ابنه الملازم مسفر 1440/10/18 (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: على السرير الابيض " متعب معيض حامد البحيري" في المستشفى العسكري بتبوك (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: بالصور .. زواج "حسن بن علي بن هامل" وكلمة شكر ووفاء لمن حضر (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: طريقة اظهار احصائيات لينكس مينت على شاشة سطح المكتب (آخر رد :عبق الورد)       :: طرق سهلة لمعرفة باسورد شبكة الواي فاي المتصل بها على لينكس (آخر رد :عبق الورد)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة ارجو ان تستفيدو منها نبدا تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

#1  
قديم 07-17-2010, 06:35 PM
ابومرام
vip
ابومرام غير متواجد حالياً
    Male
الاوسمة
المصمم المميز 
لوني المفضل ظپط§ط±ط؛
 رقم العضوية : 584
 تاريخ التسجيل : May 2009
 فترة الأقامة : 3707 يوم
 أخر زيارة : 08-08-2014 (01:24 AM)
 المشاركات : 6,604 [ + ]
 التقييم : 2396
 معدل التقييم : ابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعةابومرام أفضل سمعة وراء  سمعة
بيانات اضافيه [ + ]

الاوسمة

افتراضي ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة






متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة i.gif
متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة m5znk-a675d05268.gif
متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة m5znk-baa1d16802.gif

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة impp.gif ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

ارجو ان تستفيدو منها

نبدا

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة i.gif

تمارين المنطقة العليا

Upper Region

Standard push-up

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607193947.gif

Uneven pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607222161.gif

من الأمام

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060724081.gif

Elbow pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607251517.gif

Table pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607264087.gif

Wide arm pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607280543.gif

Dip

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607290753.gif

Decline pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060730252.gif

Walking pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607313253.gif

Hindu pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060732196.gif





متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة SuN004.gif




Diver bomb pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607385236.gif

Triangle pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060739589.gif

Finger tip pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607410994.gif

Clap pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060742059.gif

Hand stand pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607430341.gif

One armed pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607440281.gif





تمارين المنطقة السفلية
Lower Region

Mountain climbers

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607461016.gif


Grass hoppers

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607483326.gif

Hindu squat

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607494548.gif

Lunging plyo-drill

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607504596.gif

One-legged squat

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607510674.gif




تمارين منطقة الوسط
Mid Region


Crunch - standard

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607585713.gif

Oblique crunch

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608004059.gif

Straight legged sit-up

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608020038.gif

Legs out crunch

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608030482.gif

Fludder kicks

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608040487.gif

Elbow twist

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608062941.gif

V-up

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608071674.gif







تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608114473.gif

Bear walk

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608123848.gif

Crab walk

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608131641.gif

Horse pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608142440.gif

Bridge

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608152089.gif

Pyramid

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608154869.gif

Bridge Pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608171289.gif

X-Pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608175591.gif

Stretch Pushup

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608192458.gif

Spider crawl

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608194981.gif



متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة i.gif

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 36ea3010.gif

متكامل التمارين الرياضية بالصور المتحركة 281.jpg



lgt lj;hlg lk hgjlhvdk hgvdhqdm fhgw,v hgljpv;m Hgt





رد مع اقتباس
قديم 07-17-2010, 07:21 PM   #2
صمتي مهابه


الصورة الرمزية صمتي مهابه
صمتي مهابه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2709
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : 08-24-2013 (02:39 PM)
 المشاركات : 5,752 [ + ]
 التقييم :  1542
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛
افتراضي



رائع والله رائع موضوع جداً مفيد ياصاح


 


رد مع اقتباس
قديم 07-17-2010, 07:26 PM   #3
مجيدي9


الصورة الرمزية مجيدي9
مجيدي9 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Feb 2009
 أخر زيارة : 12-06-2016 (09:11 AM)
 المشاركات : 1,905 [ + ]
 التقييم :  125
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛
افتراضي



موضوع جميل جدا ومفيد يالحبيب تقبل مروري..


 


رد مع اقتباس
قديم 07-25-2010, 06:42 PM   #4
ابومرام
vip


الصورة الرمزية ابومرام
ابومرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 584
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 08-08-2014 (01:24 AM)
 المشاركات : 6,604 [ + ]
 التقييم :  2396
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛

الاوسمة

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي مهابه مشاهدة المشاركة
رائع والله رائع موضوع جداً مفيد ياصاح
الرائع مرورك الجميل


 


رد مع اقتباس
قديم 07-25-2010, 06:44 PM   #5
ابومرام
vip


الصورة الرمزية ابومرام
ابومرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 584
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 08-08-2014 (01:24 AM)
 المشاركات : 6,604 [ + ]
 التقييم :  2396
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛

الاوسمة

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجيدي9 مشاهدة المشاركة
موضوع جميل جدا ومفيد يالحبيب تقبل مروري..
اسعدني مرورك


 


رد مع اقتباس
قديم 01-30-2011, 02:47 AM   #6
أبو سراب


الصورة الرمزية أبو سراب
أبو سراب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 285
 تاريخ التسجيل :  Feb 2009
 أخر زيارة : 04-10-2014 (04:57 AM)
 المشاركات : 2,294 [ + ]
 التقييم :  290
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛
افتراضي رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة



يعطيك الصحة والعافيه
انشاء الله يستفيد منها الجميع

تقبل ودي واحترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 01-30-2011, 12:08 PM   #7
abuzeed


الصورة الرمزية abuzeed
abuzeed غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : 06-23-2019 (09:13 PM)
 المشاركات : 15,441 [ + ]
 التقييم :  650
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
الهي لا تعذبني فإني *** مقر بالذي قد كان مني
لوني المفضل : Darkgreen

الاوسمة

افتراضي رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة



تمارين روعة بس راحت علينا


 


رد مع اقتباس

إضافة رد




« - | - »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لكل عشاق مكرونة البشاميل الطريقة بالصور المتحركة اميرة القمر قسم الوجبات الرئيسيه 5 01-17-2010 11:24 PM
بعض تمارين الرقبة بالصور المتحركة ابورزان العلوم الطبيعية 0 05-29-2009 07:03 PM
ملف متكامل عن جرثومة المعدة بالصور abuzeed العلوم الطبيعية 3 04-06-2009 02:04 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 07:39 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

This Forum Is Using MCSofts.CoM's Ads System By : Memo90


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75