ماذا يدمر الدماغ؟؟

[أوراق مبعثرة]

ماذا يدمر الدماغ؟؟

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.




2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية




3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.




4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.





5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.





6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.





7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.





10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


دمتم بصحه وعافيه

المصدر: منتديات بني بحير بلقرن

---

lh`h d]lv hg]lhy?? dplv

[أبو عماد]

الله يخارجنا

اللهم اسبغ علينا نعمك ومدنا بالصحة و العافية
دمت بخير اوراق مبعثرة

[أوراق مبعثرة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عماد

الله يخارجنا

اللهم اسبغ علينا نعمك ومدنا بالصحة و العافية
دمت بخير اوراق مبعثرة

امين يارب
شاكر لك مرورك
حبيب البي

[ابومرام]

الله الحافظ
شكراً اخي الحبيب

[أوراق مبعثرة]

اهلين ابو مرام
شاكر مرورك يالغالي

[بعيد النظر]

شكرا لك اخي اوراق مبعثره على الطرح الجميل

وتقبل مروري عزيزي

[أوراق مبعثرة]

هلا وغلا بالغالي
بعيد النظر
شاكر لك مرورك
عزيزي

[الرهيب]

يعطيك العافيه ياخوي اوراق
على هذا الطراااااح الراااائع
والراااااااائع بروعتك
فشكرا لك
وتقبل مروري