التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
ليلة القدر تطلب ليلة الفرقان وليس يومها
بقلم : الرهيب
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: *💫 #علمتني_آية 💫* (آخر رد :الرهيب)       :: ليلة القدر تطلب ليلة الفرقان وليس يومها (آخر رد :الرهيب)       :: ✨ *برنامج آية وفائدة* ✨ (آخر رد :الرهيب)       :: دورة علمية في التجويد* (آخر رد :الرهيب)       :: إلى رحمة الله " جابر علي احمد ال حسن البحيري"(سويد) ولم يحدد وقت ومكان الصلاة والدفن (آخر رد :abuzeed)       :: أثناء خروجك من البيت ستلقى صنفين من النساء (آخر رد :الرهيب)       :: هذا هو الرقم الموحد الذي دشنه أمس وزير الشؤون الإسلامية .. (آخر رد :الرهيب)       :: شرح مُبسط ومُختصر 🔷 مخارج الحروف 🔷 مخارج الحروف من أهم الأبواب في علم التجويد. ♦️ويجب على قارىء القرءان أن يتقن مخارج وصفات الحروف حتى لا يتغير مخرج الحرف وبالتالي يتغير مدلوله 🔷والمخرج هو: م (آخر رد :الرهيب)       :: الفتور في رمضان . (آخر رد :الرهيب)       :: دعاء القنوت جاهز ومرتب لصلاة التراويح والقيام (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: منصة وقفي (آخر رد :الرهيب)      



المواضيع العامة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه

الإهداءات
الرهيب من الرياض : ‏﴿وَالسَّابِقُونَ السَّابِقُونَ أُوْلَئِكَ الْمُقَرَّبُونَ﴾‏الحياة ميدان سباق إلى الله‏..سابقوا بالخيرات..‏سابقوا بالطاعات.    

::: حــــدث نــفــســك :::

إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك أطلق علمـآءالنفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي أن الحديث الى النفس هو أحد

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

قديم 04-06-2012, 01:16 AM   #1
 
الصورة الرمزية يــزن
 

يــزن أصبح جوهري وانيقيــزن أصبح جوهري وانيقيــزن أصبح جوهري وانيق
افتراضي ::: حــــدث نــفــســك :::

إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك



أطلق علمـآءالنفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي
أن الحديث الى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج ،



لان الحديث الى النفس

يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏
و يقول علماء النفس ادا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث الى النفس
بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة ،




هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق
يساعد على منع الأمراض .
ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل
، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً
و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم
و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .
وهذه نصائح تساعد في تخفيف الغضب والتوتر



- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .
- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .
- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .
- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك

و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه .،



.............



::: pJJJJ]e kJJtJJsJJ;




يــزن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2012, 07:23 AM   #2
افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::

اخي يزن
اسمح لي ان اقول لك انت انسان
مبدع بل مميز بل متألق
رَبِيْ يَعْطِيْكَـِ العَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآ طَرِحْت ..
بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ ..
لَك كُلً آلوِدْ وَ آلوَرِدُ

وتفضل التقييم



الرهيب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2012, 09:33 PM   #3
 
الصورة الرمزية يــزن
 

يــزن أصبح جوهري وانيقيــزن أصبح جوهري وانيقيــزن أصبح جوهري وانيق
افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::


الشكر لك على مرورك
وتشريفك لكلماتي
من أعماق قلبي شكراً لك


لروحك وطن الفرح والسع ـآآده.،



يــزن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2012, 10:08 PM   #4
 
الصورة الرمزية abuzeed
افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::

موضوع مميز وكلمات رائعة
بارك الله فيك



abuzeed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2012, 03:02 AM   #5
 
الصورة الرمزية تــرف
افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::

شي جميل
الكثير يقولو على الي يكلم نفسو
عنده نفسيه
معلومه قيمه يزن
لاعدمناك

ودمت كمآإآ تحب



تــرف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2012, 05:37 AM   #6
 
الصورة الرمزية يــزن
 

يــزن أصبح جوهري وانيقيــزن أصبح جوهري وانيقيــزن أصبح جوهري وانيق
افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::

الشكر لك على مرورك
وتشريفك لكلماتي

من أعماق قلبي شكراً لك


لروحك وطن الفرح والسع ـآآده.،



يــزن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 04:34 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75