{ أعلانات المنتدى }

{الأعلانات الأدارية}
تسطيع أضافة كود HTML أو CSS ليظهر في هذا الجدول من خلال لوحة الادارة > خيارات المنتدى > أعدادات هاك الأعلانات المنظمة من أم سي سوفت > كود الأعلانات الأدارية وغيرها الى ماتريد

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
اقارب المرحوم " عطية علي ابوعجلة" يتقدمون بالشكر لمن واسهم بالحضور او الاتصال
بقلم : علي بن قحمان القرني
قريبا
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: اقارب المرحوم " عطية علي ابوعجلة" يتقدمون بالشكر لمن واسهم بالحضور او الاتصال (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: يتشرف "صالح علي القرني" بن حميدي" بدعوتكم لحضور زواج ابنه "مطر" 1440/10/30 (آخر رد :abuzeed)       :: الى رحمة الله" شريفه سالم علي ال سعيد القرني" والدفن في مكه المكرمه (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: "متعب معيض" في رسالة للجميع شكرا لمن سأل عني (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: رسالة الجمعة الاسبوعية ليوم 1440/10/18 هـ الموافق 2019/06/21 (آخر رد :نورالدين)       :: الى رحمة الله "عطيه علي عطيه ال جروين " والصلاة فجراً في جامع المربعه. بحضره (آخر رد :abuzeed)       :: " فضل علي محمد القرني " يتشرف بدعوتكم لحضور زواج ابناءه في مدينة تبوك1440/10/18 (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: " سعد بن جودالله البحيري" يتشرف بدعوتكم لحضور زواج ابنه الملازم مسفر 1440/10/18 (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: على السرير الابيض " متعب معيض حامد البحيري" في المستشفى العسكري بتبوك (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: بالصور .. زواج "حسن بن علي بن هامل" وكلمة شكر ووفاء لمن حضر (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: طريقة اظهار احصائيات لينكس مينت على شاشة سطح المكتب (آخر رد :عبق الورد)       :: طرق سهلة لمعرفة باسورد شبكة الواي فاي المتصل بها على لينكس (آخر رد :عبق الورد)      



المواضيع العامة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه

الإهداءات

::: حــــدث نــفــســك :::

إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك أطلق علمـآءالنفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي أن الحديث الى النفس هو أحد

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

#1  
قديم 04-06-2012, 01:16 AM
يــزن
يــزن غير متواجد حالياً
    Male
SMS ~
أنآ
عنك مآ أخبرتهم
لكنهم لمحوك
تغتسلين في
أحدآقي
أنآ عنك مآكلمتهم
لكنهم قرؤوك
في
حبري
وفي أورآقي
لوني المفضل ظپط§ط±ط؛
 رقم العضوية : 47603
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 فترة الأقامة : 2701 يوم
 أخر زيارة : 12-04-2012 (04:26 PM)
 المشاركات : 511 [ + ]
 التقييم : 269
 معدل التقييم : يــزن أصبح جوهري وانيقيــزن أصبح جوهري وانيقيــزن أصبح جوهري وانيق
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ::: حــــدث نــفــســك :::



إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك



أطلق علمـآءالنفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي
أن الحديث الى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج ،



لان الحديث الى النفس

يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏
و يقول علماء النفس ادا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث الى النفس
بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة ،




هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق
يساعد على منع الأمراض .
ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل
، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً
و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم
و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .
وهذه نصائح تساعد في تخفيف الغضب والتوتر



- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .
- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .
- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .
- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك

و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه .،



.............



::: pJJJJ]e kJJtJJsJJ;





رد مع اقتباس
قديم 04-06-2012, 07:23 AM   #2
الرهيب


الصورة الرمزية الرهيب
الرهيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 06-13-2019 (02:52 PM)
 المشاركات : 23,225 [ + ]
 التقييم :  674
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛

الاوسمة

افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::



اخي يزن
اسمح لي ان اقول لك انت انسان
مبدع بل مميز بل متألق
رَبِيْ يَعْطِيْكَـِ العَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآ طَرِحْت ..
بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ ..
لَك كُلً آلوِدْ وَ آلوَرِدُ

وتفضل التقييم


 


رد مع اقتباس
قديم 04-06-2012, 09:33 PM   #3
يــزن


الصورة الرمزية يــزن
يــزن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47603
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 12-04-2012 (04:26 PM)
 المشاركات : 511 [ + ]
 التقييم :  269
 الجنس ~
Male
 SMS ~
أنآ
عنك مآ أخبرتهم
لكنهم لمحوك
تغتسلين في
أحدآقي
أنآ عنك مآكلمتهم
لكنهم قرؤوك
في
حبري
وفي أورآقي
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛
افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::




الشكر لك على مرورك
وتشريفك لكلماتي
من أعماق قلبي شكراً لك


لروحك وطن الفرح والسع ـآآده.،


 


رد مع اقتباس
قديم 04-06-2012, 10:08 PM   #4
abuzeed


الصورة الرمزية abuzeed
abuzeed غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : 06-23-2019 (09:13 PM)
 المشاركات : 15,441 [ + ]
 التقييم :  650
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
الهي لا تعذبني فإني *** مقر بالذي قد كان مني
لوني المفضل : Darkgreen

الاوسمة

افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::



موضوع مميز وكلمات رائعة
بارك الله فيك


 


رد مع اقتباس
قديم 04-07-2012, 03:02 AM   #5
تــرف
إيه وربك مدينه مآبهآ أنفآسكك كئيبه


الصورة الرمزية تــرف
تــرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47630
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 12-03-2012 (01:55 PM)
 المشاركات : 1,695 [ + ]
 التقييم :  1221
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightcoral

الاوسمة

افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::



شي جميل
الكثير يقولو على الي يكلم نفسو
عنده نفسيه
معلومه قيمه يزن
لاعدمناك

ودمت كمآإآ تحب


 


رد مع اقتباس
قديم 04-09-2012, 05:37 AM   #6
يــزن


الصورة الرمزية يــزن
يــزن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47603
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 12-04-2012 (04:26 PM)
 المشاركات : 511 [ + ]
 التقييم :  269
 الجنس ~
Male
 SMS ~
أنآ
عنك مآ أخبرتهم
لكنهم لمحوك
تغتسلين في
أحدآقي
أنآ عنك مآكلمتهم
لكنهم قرؤوك
في
حبري
وفي أورآقي
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛
افتراضي رد: ::: حــــدث نــفــســك :::



الشكر لك على مرورك
وتشريفك لكلماتي

من أعماق قلبي شكراً لك


لروحك وطن الفرح والسع ـآآده.،


 


رد مع اقتباس

إضافة رد




« - | - »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 09:46 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

This Forum Is Using MCSofts.CoM's Ads System By : Memo90


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75