{ أعلانات المنتدى }

{الأعلانات الأدارية}
تسطيع أضافة كود HTML أو CSS ليظهر في هذا الجدول من خلال لوحة الادارة > خيارات المنتدى > أعدادات هاك الأعلانات المنظمة من أم سي سوفت > كود الأعلانات الأدارية وغيرها الى ماتريد

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
الى رحمة الله" احمد حسن احمد البحيري " من قرية مصوي اثر جلطة تعرض لها
بقلم : علي بن قحمان القرني
قريبا
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الى رحمة الله" احمد حسن احمد البحيري " من قرية مصوي اثر جلطة تعرض لها (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: بالصور...زواج متعب احمد سعيد البحيري (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: حفل زواج الشاب/عبدالله رافع علي البحيري/قصر/السلام/الاربعاء/1440/12/13هــ (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: هطول امطار متوسطة على وادي قنونا1440/12/17 (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: المال ماينفع عفون الرجاجيل (آخر رد :عون القصـاص)       :: 10 خطوات هامة للحفاظ على حاسوبك أمن وخالى من الفيروسات (آخر رد :الرهيب)       :: الى رحمة الله " صمعي سبيع القرني" والصلاة عليه ظهر اليوم بجامع المريبي (آخر رد :الرهيب)       :: 10 أسباب وحلول لمشكلة بطء جهاز الكمبيوتر (آخر رد :الرهيب)       :: كيف تعيد تشغيل ويندوز بدون إعادة تشغيل الحاسوب (آخر رد :الرهيب)       :: امطار قنونا فجر اليوم 1440/12/6 (آخر رد :الرهيب)       :: كيفية اخفاء شبكة WiFi وهل هي أفضل طريقة للحماية من الاختراق؟ (آخر رد :الرهيب)       :: طريقة إعداد رواتر TE Data + إنشاء شبكة الواى فاى + إغلاق ثغرة wps (آخر رد :عبق الورد)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات

7 هوايات تحميك من الزهايمر

7 هوايات تحميك من الزهايمر مع تقدمنا في العمر نفقد الكثير من الحيوية والنشاط ونصاب بالتجاعيد، وفقدان الذاكرة تدريجيًا، أو ما يسمى بألزهايمر ويصبح من الصعب

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

#1  
قديم 06-05-2017, 06:31 AM
ماجد محمد محمود
ماجد محمد محمود غير متواجد حالياً
لوني المفضل ظپط§ط±ط؛
 رقم العضوية : 52099
 تاريخ التسجيل : Apr 2017
 فترة الأقامة : 854 يوم
 أخر زيارة : 09-24-2017 (09:02 PM)
 المشاركات : 181 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : ماجد محمد محمود سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 7 هوايات تحميك من الزهايمر





7 هوايات تحميك من الزهايمر

مع تقدمنا في العمر نفقد الكثير من الحيوية والنشاط ونصاب بالتجاعيد،

وفقدان الذاكرة تدريجيًا، أو ما يسمى بألزهايمر ويصبح من الصعب على

ذاكرتنا استرجاع المعلومات ويفقد الفص الجبهي الأيمن في المخ المادة

الرمادية التي تساعد على التذكر.

الآن ومع تطور علم الأعصاب أصبح ممكنا معرفة سبب النسيان، فالذاكرة

تشبه أي عضلة في الجسم، بحاجة إلى التنشيط والتمرين المستمر حتى

لا تترهل، وبحسب نصائح الأطباء يمكن تأخير النسيان بسبب تدهور المخ

في بعض الحالات وذلك من خلال الانخراط في بعض الأنشطة والهوايات.


قراءة أي شيء


القراءة هواية ثمينة، فإذا كنت من محبي الكتب المصورة

الكلاسيكية القديمة أو عاشق لمطالعة الصحف فهذا جيد،

الباحثون يؤكدون أن القراءة تزيد من وظيفة الدماغ في عدة

مجالات، وتحفز على استيعاب المعلومات الجديدة، وتفسير

ما يقوله الآخرين عن مشاعرهم، كما أن القراءة تحسن الذاكرة

وأجزاء الدماغ المسؤولة عن التعلم تسمح بعمل الخيال بناء على

المعلومات السابقة في الرأس، وذلك لمعالجة المعلومات الحسية بسرعة.



تعلم العزف على آلة موسيقية



أثبت العلماء فوائد تعليم الموسيقى للأطفال، فهي تحسن

من الوظائف المعرفية والقدرة على حل المشكلات والمعالجة،

وتشير الدراسات إلى أن العزف على آلة موسيقية يزيد من

حجم المادة الرمادية في الدماغ ويساعد على اتصال الأعصاب

بين نصفي الدماغ، لهذا السبب يعتقد العلماء أن التدريب

الموسيقي في وقت مبكر يتيح للطلاب أن يكونوا أفضل

في مواد الرياضيات والخوارزميات وحل المسائل الحسابية.

والآن، يؤكد الباحثين أيضا لحسن الحظ أن تناول البالغين

في منتصف العمر لآلة موسيقية يمكن أن ينتج نفس الآثار
العصبية كما هو الحال في الأطفال.


ممارسة الرياضة بانتظام


ممارسة الرياضة تنتج بروتين bdnf في مجرى الدم.

ويسافر الدم عبر الدماغ، وتمتص الخلايا هذا البروتين،

وهو المسؤول عن كل من الذاكرة وزيادة التركيز.



تعلم لغة جديدة


نحن نستخدم عدة مناطق في الدماغ حين نتحدث بصوت عال ،

لنعطي الكلمات المعنى ثم نستجيب لها، لكن بالنسبة للذين يتحدثون

بأكثر من لغة تكون المنطقة الرمادية في الدماغ لديهم أكثر

قتامة ويمكن أن يركز الدماغ على أكثر من مهمة في وقت

واحد لأن أجزاء من الدماغ تتصل أثناء التفكير، والتخطيط،

وتعود الذاكرة للاستخدام مرة أخرى.

بدأ العلماء دراسة تأثير تعلم اللغات على الأطفال أولا ومن المعروف

أيضا أن تعلم لغة في أي مرحلة من الحياة له نفس التأثير القوي

على الدماغ مما يجعلها أكثر ذكاًء.



المشاركة في التعلم التراكمي


التعلم التراكمي هو استكمال التعليم على قواعد ما تعلمناه

من قبل لتكوين طبقات من المعلومات الجديدة من نفس النوع،

مثال على ذلك يبدأ الأطفال تعلم العمليات الحسابية البسيطة،

ثم يتعلمون المعادلات، ثم ينتقلون لتعلم استخدام تلك المعادلات

لحل مشكلات حسابية أكبر، بعد ذلك يتعلمون الجبر باستخدام

وظائف أساسية في حل المعادلات.

بعد تقدمنا في العمر وتوقفنا عن استخدام الحساب نميل إلى

التوقف عن الأنشطة التراكمية والتي تحفز على استمرار

نشاط المخ، لكن لو واصلنا الانخراط في التعلم سنشحذ

الذاكرة وننشطها.



حل الألغاز والألعاب


نحن بحاجة إلى التفكير باستمرار، الانخراط في التفكير

وإجبار أنفسنا على تذكر الأشياء، الكلمات المتقاطعة،

وأنشطة التفكير الاستنباطي، والألعاب الاستراتيجية

مثل الشطرنج أو حتى بعض ألعب الفيديو تجبر عقولنا

على تلقي المعلومات الجديدة وإجراء اتصالات جديدة.



التأمل




فالتأمل يتيح التحكم بشكل أكبر في تفكير المرء

ويسمح له بالتركيز والمحافظة على الذاكرة.

التأمل يزيد من المادة الرمادية التي تتحكم في التعلم والتذكر


في مناطق الدماغ، وكبار السن الذين يمارسون التأمل لديهم

ذكريات أفضل، كما أن التأمل يحسن من مشاكل السلوك في

المدرسة ويقلل من التوتر والقلق لدى الأطفال والكبار.


كل هذه الهوايات هي من الأشياء الرائعة التي يمكن أن ندمجها

في حياتنا اليومية، وبالنظر إلى ما يخبرنا به العلم الآن،

ستبقى أدمغتنا صحية وبحالة جيدة.





7 i,hdhj jpld; lk hg.ihdlv jogd;





رد مع اقتباس

إضافة رد




« - | - »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرب الشاي الأخضر بانتظام يحمي من ( الزهايمر ) م ح البحيري المواضيع العامة 2 08-16-2011 11:02 AM
صور تخليك تحب القهوه غصب عنك ..! اسيرالشوق مطبخ حواء 11 07-06-2009 08:14 PM
صور من جده تخليك تنسى لندن وباريس فعلاًجده غير أميره بكلمتي الاحتفالات والتصوير والغرائب 11 06-06-2009 11:44 AM
صوره تخليك تشك بنفسك شذى الجنوب فكاهة وفرفشة 3 05-25-2009 03:10 AM
فحص لمرض الزهايمر أبو عماد العلوم الطبيعية 6 12-28-2008 04:12 PM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 03:46 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

This Forum Is Using MCSofts.CoM's Ads System By : Memo90


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75