التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
ليلة القدر تطلب ليلة الفرقان وليس يومها
بقلم : الرهيب
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: *💫 #علمتني_آية 💫* (آخر رد :الرهيب)       :: ليلة القدر تطلب ليلة الفرقان وليس يومها (آخر رد :الرهيب)       :: ✨ *برنامج آية وفائدة* ✨ (آخر رد :الرهيب)       :: دورة علمية في التجويد* (آخر رد :الرهيب)       :: إلى رحمة الله " جابر علي احمد ال حسن البحيري"(سويد) ولم يحدد وقت ومكان الصلاة والدفن (آخر رد :abuzeed)       :: أثناء خروجك من البيت ستلقى صنفين من النساء (آخر رد :الرهيب)       :: هذا هو الرقم الموحد الذي دشنه أمس وزير الشؤون الإسلامية .. (آخر رد :الرهيب)       :: شرح مُبسط ومُختصر 🔷 مخارج الحروف 🔷 مخارج الحروف من أهم الأبواب في علم التجويد. ♦️ويجب على قارىء القرءان أن يتقن مخارج وصفات الحروف حتى لا يتغير مخرج الحرف وبالتالي يتغير مدلوله 🔷والمخرج هو: م (آخر رد :الرهيب)       :: الفتور في رمضان . (آخر رد :الرهيب)       :: دعاء القنوت جاهز ومرتب لصلاة التراويح والقيام (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: منصة وقفي (آخر رد :الرهيب)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات
الرهيب من الرياض : ‏﴿وَالسَّابِقُونَ السَّابِقُونَ أُوْلَئِكَ الْمُقَرَّبُونَ﴾‏الحياة ميدان سباق إلى الله‏..سابقوا بالخيرات..‏سابقوا بالطاعات.    

نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

قديم 08-12-2010, 11:57 PM   #1
vip
 
الصورة الرمزية ابومرام
افتراضي نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم

نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:




- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.


- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.



- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً


.


- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.


-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.


إن الإكثارمن السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماءالمثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.


ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرارصحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.



تمنياتي للجميع صياماً مقبولاً



kwhzp gl,h[im hgu'a td aiv vlqhk




ابومرام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2010, 03:51 PM   #2
 
الصورة الرمزية صمتي مهابه
 

صمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهرصمتي مهابه له مستقبل باهر
افتراضي


عزيزي جداً مرتب ماوهبت لنا هنا بس أبي أضيف شي من بعد أذنك باللهجه العاميه أو بالمتعارف عليه.
(السمك والبرست )هذه النوعين من المأكولات التي يحاول الإنسان التشرد عنها من شهر شعبان حت شهر شوال لأنها من مسببات العطش مثلها مثل الجري لمسافات لاتقل عن عشرين كيلو ويمكن أكثر شوي



صمتي مهابه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2010, 11:45 PM   #3
vip
 
الصورة الرمزية ابومرام
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي مهابه مشاهدة المشاركة

عزيزي جداً مرتب ماوهبت لنا هنا بس أبي أضيف شي من بعد أذنك باللهجه العاميه أو بالمتعارف عليه.
(السمك والبرست )هذه النوعين من المأكولات التي يحاول الإنسان التشرد عنها من شهر شعبان حت شهر شوال لأنها من مسببات العطش مثلها مثل الجري لمسافات لاتقل عن عشرين كيلو ويمكن أكثر شوي
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



ابومرام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-14-2010, 01:46 AM   #4
vip
 
الصورة الرمزية الفجر البعيـد
افتراضي

يعطيك العافيه ..ع النصائح القيمة..
دمت متألق كاعادتك..



الفجر البعيـد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-15-2010, 11:29 PM   #5
vip
 
الصورة الرمزية ابومرام
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفجر البعيـد مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه ..ع النصائح القيمة..
دمت متألق كاعادتك..
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
Posted via Mobile Device



ابومرام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2010, 10:45 PM   #6
مستشار موقع بني بحير بلقرن
 
الصورة الرمزية ابورزان
 

ابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهر
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

بارك الله فيك يا ابو مرام على هذه النصائح ونتمنى لك الصحة والعافية
Posted via Mobile Device



ابورزان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2010, 11:53 PM   #7
 
الصورة الرمزية abuzeed
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

Posted via Mobile Device



abuzeed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2010, 12:57 AM   #8
vip
 
الصورة الرمزية ابومرام
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابورزان مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك يا ابو مرام على هذه النصائح ونتمنى لك الصحة والعافية


Posted via Mobile Device
اسعدني مرورك استاذي الفاضل
Posted via Mobile Device



ابومرام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان الرهيب المواضيع العامة 2 07-15-2014 10:21 AM
عشر نصائح من أجل صوم صحي خلال شهر رمضان الفضيل‏ الرهيب المواضيع العامة 1 07-07-2014 12:21 PM
ماتو من العطش هاجوس مقطع الروس المواضيع العامة 1 05-07-2012 02:03 AM
نصائح غذائية في رمضان ابورزان الخيمة الرمضانية 1444هـ 0 08-19-2009 05:08 PM
كيف تتغلب على العطش أيام رمضان شذى الجنوب مطبخ حواء 7 08-18-2009 01:32 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 05:23 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75