التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: *💫 #علمتني_آية 💫* (آخر رد :الرهيب)       :: ليلة القدر تطلب ليلة الفرقان وليس يومها (آخر رد :الرهيب)       :: ✨ *برنامج آية وفائدة* ✨ (آخر رد :الرهيب)       :: دورة علمية في التجويد* (آخر رد :الرهيب)       :: إلى رحمة الله " جابر علي احمد ال حسن البحيري"(سويد) ولم يحدد وقت ومكان الصلاة والدفن (آخر رد :abuzeed)       :: أثناء خروجك من البيت ستلقى صنفين من النساء (آخر رد :الرهيب)       :: هذا هو الرقم الموحد الذي دشنه أمس وزير الشؤون الإسلامية .. (آخر رد :الرهيب)       :: شرح مُبسط ومُختصر 🔷 مخارج الحروف 🔷 مخارج الحروف من أهم الأبواب في علم التجويد. ♦️ويجب على قارىء القرءان أن يتقن مخارج وصفات الحروف حتى لا يتغير مخرج الحرف وبالتالي يتغير مدلوله 🔷والمخرج هو: م (آخر رد :الرهيب)       :: الفتور في رمضان . (آخر رد :الرهيب)       :: دعاء القنوت جاهز ومرتب لصلاة التراويح والقيام (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: منصة وقفي (آخر رد :الرهيب)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات
الرهيب من الرياض : ‏﴿وَالسَّابِقُونَ السَّابِقُونَ أُوْلَئِكَ الْمُقَرَّبُونَ﴾‏الحياة ميدان سباق إلى الله‏..سابقوا بالخيرات..‏سابقوا بالطاعات.    

تعلم كيف تنام بسرعة ةبدون اي متاعب...

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟ الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

قديم 10-05-2009, 04:46 AM   #1
 
الصورة الرمزية #الوفاء طبعي#
 

#الوفاء طبعي# سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية#الوفاء طبعي# سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
افتراضي تعلم كيف تنام بسرعة ةبدون اي متاعب...

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟


الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى
النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد .
وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات .

الخطوة الاولى : الوضوء تعلم تنام بسرعة ةبدون متاعب... 6.gifتعلم تنام بسرعة ةبدون متاعب... agua-wink.gif
الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر.تعلم تنام بسرعة ةبدون متاعب... 46_asmilies-com.gif
الخطوة الثالثة : دعاء النوم تعلم تنام بسرعة ةبدون متاعب... 096.gif
الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي
عبارة عن الشهيق والزفير .
يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب
ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان
تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .
الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع
صوت التنفس الطبيعي في صدرك .
الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شاءالله لن
تحس الا في الصباح.

وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:-

الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة
والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة
منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك
الا ان تخبره ))

منقول للفائدة ان شاء الله



jugl ;dt jkhl fsvum mf],k hd ljhuf>>> ljhuf fj[kk fkhx




#الوفاء طبعي# غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-05-2009, 05:09 AM   #2
 

ذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعةذاكررر أفضل سمعة وراء  سمعة
افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعة ةبدون اي متاعب...

جزاك الله خيرا" معلومات مفيده



ذاكررر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-05-2009, 05:11 AM   #3
 
الصورة الرمزية #الوفاء طبعي#
 

#الوفاء طبعي# سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية#الوفاء طبعي# سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعة ةبدون اي متاعب...

شكرا ع المرور العطر ..
بارك الله فيك ..



#الوفاء طبعي# غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-05-2009, 05:43 AM   #4
مشرف منتديات مدرسة الفائجه الثانوية والمتوسطه
 
الصورة الرمزية زعيم القارة
 

زعيم القارة سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفايةزعيم القارة سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعة ةبدون اي متاعب...

معلومات مفيده..
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



زعيم القارة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-05-2009, 04:39 PM   #5
 
الصورة الرمزية #الوفاء طبعي#
 

#الوفاء طبعي# سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية#الوفاء طبعي# سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعة ةبدون اي متاعب...

اشكرك ع المرور العطر بارك الله فيك...



#الوفاء طبعي# غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2009, 04:10 AM   #6
 
الصورة الرمزية أغليكـ
 

أغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائع
افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعة ةبدون اي متاعب...

اشكرك على مواضيعك الهادفة .. !



ننتظر المزيد .. لا تحرمينا .. !


أغليكـ



أغليكـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2009, 04:17 AM   #7
 
الصورة الرمزية #الوفاء طبعي#
 

#الوفاء طبعي# سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية#الوفاء طبعي# سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعة ةبدون اي متاعب...

أغليكـ: اشكرك ع المرور العطر...
جزاك الله خير



#الوفاء طبعي# غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2009, 06:02 PM   #8
 
الصورة الرمزية الوتر السادس
 

الوتر السادس سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعة ةبدون اي متاعب...

موضوع في غاية الاهمية الله يعطيك العافية
شكراااا



الوتر السادس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تعلم اللغة الانجليزية بسرعة البرق كورس متكامل لمارالسيسي المواضيع العامة 3 03-23-2013 07:52 PM
ناس تنام مدهنه في دهن العود ...وناس تنام مدهنه بزيت مقري دانة البحر منتدى الخواطر 9 12-14-2011 10:24 AM
كيف تنام بسرعة ... قرني حساوي المواضيع العامة 9 04-08-2011 02:58 PM
بحيرة روماااااانسية بتجنن اسيرالشوق الاحتفالات والتصوير والغرائب 4 07-06-2009 04:52 PM
هل تعلم لماذا تنام ساقك إذا جلست عليها؟ أبو عمار المواضيع العامة 3 02-04-2009 12:21 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 11:27 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75