التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | بقلم : | الرهيب |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
06-07-2017, 03:55 PM | #1 |
| كيف تتغلب على الصداع في رمضان؟ كيف تتغلب على الصداع في رمضان؟ غالباً ما يلازم الصداع الشديد معظم الناس في رمضان مع ساعات الصيام الطويلة والعمل وارتفاع درجات الحرارة، فكيف نتغلب على الصداع أثناء الصيام؟ وبحسب قول الأطباء، ينقسم الصداع إلى نوعين، نوع قبل الإفطار، ونوع بعد الإفطار. وإن الصائم يشعر بالصداع قبل الإفطار نتيجة نقص نسبة الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعي الذي يعد مصدراً رئيساً من مصادر الطاقة، خاصة أنَّ الجسم خلال بدايات رمضان يكون في وضع لم يتأقلم على الصيام، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة آلام الصداع، خاصة وقت ما قبل المغرب مباشرة. أما شعور الصائم بالصداع بعد الإفطار فيأتي نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة دفعة واحدة، ما يؤدي إلى ضخ كميات كبيرة من الدم إلى الدماغ، وبالتالي يعاني الصائم بعد الإفطار من الصداع بشكل مفاجئ. ولتجنب الصداع خلال رمضان، يجب التقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، والاهتمام بوجبة السحور كوجبة رئيسة، لما لها من دور مهم في إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من الصداع والإعياء، لذلك من الأفضل التأخر فيها قدر الإمكان لإمداد الجسم بالطاقة والجلوكوز لفترة أطول. كما يوصي الأطباء، بعدم الإفراط في تناول السكريات والحلويات أثناء وجبة السحور، وتنظيم فترات النوم، خاصة أنَّ النقص في ساعات النوم يؤدي إلى الصداع. كما حذر الأطباء، من تدخين السجائر بشراهة بعد الإفطار خاصة أنَّ نقص النيكوتين في الدم يعد من أحد أسباب الإصابة بالصداع المزمن قبل الإفطار. المصدر: منتديات بني بحير بلقرن ;dt jjygf ugn hgw]hu td vlqhk? |
06-08-2017, 12:44 AM | #2 |
| رد: كيف تتغلب على الصداع في رمضان؟ لله درك ياارض الحلم اتعبت من هم بعدك في هذا التميز والابداع والانتقاء اللا محدود فلك مني كل الشكر والتقدير ولطفا تفضل مني التقييم +الفايف استارز |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
بالفيديو والصور: تشيلي تتغلب على “الكنجارو” الأسترالي بثلاثية | الرهيب | منتدى الاستاذ/دخيل مسفر(رحمه الله) الرياضي | 0 | 06-14-2014 07:34 AM |
كيف تتغلب على السرحان في الصلاة | عشق أبدوي | المواضيع الاسلامية | 4 | 12-25-2011 07:49 PM |
الصداع | MIDO | العلوم الطبيعية | 3 | 03-19-2011 09:24 PM |
كيف تتغلب على العطش أيام رمضان | شذى الجنوب | مطبخ حواء | 7 | 08-18-2009 01:32 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات