التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | مشاهدات في محاكم الأحوال الشخصية : بقلم : الرهيب | الرهيب |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
مطبخ حواء صحة الإنسان تبدأ من طعامه ، أطباق مميزة ، مكسرات ، حلويات ، |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
06-30-2017, 05:39 AM | #1 |
| فوتشيني عد معكرونة فوتشيني من أشهي الأطباق المفضلة لعدد كبير من الأفراد . والإستماع بوجبة عشاء مميزة . من خلال خطوات بسيطة جداً يمكنك الإستماع بطبق باستا ألفريدو فيتوتشيني الشهية بإستخدام مجموعة من المكونات التي تضيف لها لمسة مختلفة ومذاق رائع . تعرفي سيدتي علي مكونات هذا الطبق والبدء في تجهيزه لأفراد أسرتك . طريقة عمل فوتشيني : المكونات :
تجهيز مقلاة عميقة والعمل علي إضافة زيت الزيتون وإذابة الزبدة معه علي نار متوسطة إلي هادئة . يتم إضافة الثوم والكريمة والفلفل الأسود والخلط بينهم جيداً إلي الزبدة المذابة وترك الخليط حتي ينضج مع التقليب قد يستغرق ذلك حوالي 20 دقيقة . يفضل إستخدام الثوم المفروم وبمجرد من أن تنضج الكريمة يتم إضافة الجبن الباراميزان إليها والتقليب جيداً ومواصلة طهي الخليط علي نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر . وأثناء تجهيز صوص ألفريدو يمكنك طهي المعكرونة في المرق وتصفيتها ثم وضعها علي جانب حتي يتم إستخدامها مرة أخري . بعد ذلك، يتم تقطيع الدجاج إلي أجزاء صغيرة وطهيه في الميكروويف . وبمجرد من أن يصبح الصوص سميك يتم إضافة الجبن الموتزاريلا والتحريك بإستمرار حتي يصبح الخليط ناعم وسلس والإستمرار في ذلك لمدة خمس دقائق . وبعد أن يصبح صوص ألفريدو جاهزة تماماً يتم إضافة قطع الدجاج والمعكرونة الفيتو تشيتني إلي الصوص والتقليب ثم تقديم الطبق علي الفور للإستمتاع به . لماذا إختارنا هذه الوصفة ؟ تمتع هذه الوصفة بقيمة غذائية عالية لإحتوائها علي الدجاج علي عناصر غذائية مفيدة لصحتك . تحتوي علي نسبة مرتفعة من البروتين : إذا كنت تبحث عن مصدر جيد للبروتين و كمية منخفضة من الدهون فإن الدجاج هي الحل الأمثل حيث تساعد أيضاً في بناء العضلات و المساعدة في تقليل الوزن . تقوية العظام:يساعد الدجاج في تقليل شأن هشاشة العظام أو إلتهابات المفاصل نظراً لإحتوائه علي كمية عالية من البروتين . الدجاج مفيد لصحة القلب : و ذلك لأنها تساعد في التحكم في الحمض الأميني و الذي يمكن أن يسبب إرتفاعه أمراض القلب و الشرايين . تحتوي علي كميات عالية من الفوسفور :يحتوي الدجاج علي كميات عالية من الفوسفور و هو معدن أساسي لصحة الأسنان و العظام و كذلك الكلي و الكبد . يحتوي علي كمية من السلينيوم: و هو معدن أساسي لازم لعملية التمثيل الغذائي ، و الغدة الدرقية و تحسين الجهاز المناعي . تعزز من صحة العين : و ذلك لأن الدجاج يحتوي علي نسبة عالية من الريتينول و ألفا بيتا كاروتين و مشتقات فيتامين أ و هي عناصر حيوية لصحة العين . تحسين صحة الجهاز المناعي : و ذلك لأن الدجاج تحتوي علي نسبة عالية من المعان التي تقاوم البكتريا و الميكروبات و بذلك فهي تساعد في التخلص من البرد . يقلل الدجاج من إلتهابات المفاصل : يحتوي الدجاج علي كمية عالية من معدن السلينيوم و الذي يقلل من إلتهاب المفاصل . تخفف من الإجهاد : يحتوي الدجاج علي فيتامين ب 5 أو حمض البانتوثنيك و الذي له تأثير مهدي للأعصاب . و خصوصاً الدجاج المشوي . بناء العضلات :و ذلك لأن الدجاج من اللحوم الخالية من الدهون و الكثير من البروتينات . يزيد الدجاج من الشهية و ذلك لأن الدجاج يحتوي علي كمية عالية من الزنك التي يعمل علي تحسين الشهية . منقول المصدر: منتديات بني بحير بلقرن t,jadkd |
06-30-2017, 07:38 PM | #3 |
| رد: فوتشيني يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل حلى قهوة بالصور | بنت الجنوب | قسم الحلويات | 17 | 08-01-2012 02:52 AM |
طريقة عمل السوفليه بالصور | المستحيلـ | قسم المعجنات والمقبلات | 1 | 04-04-2012 05:36 PM |
طريقة عمل كب كيك بالدجاج سريع بالصور | ح ـلــم | قسم المعجنات والمقبلات | 9 | 06-30-2011 08:46 PM |
طريقة عمل جديلة السعفة - بالصور- | بنت الجنوب | فراشات بحيريه | 7 | 03-18-2011 04:09 AM |
طريقة الحنيذ بالصور | حنون بزمن قاسي | قسم الوجبات الرئيسيه | 7 | 11-20-2010 02:21 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات