أغذية تساعد على الوقاية من الأنفلونزا http://www.3almsbaya.com/vb/storeimg...405076_706.gif http://www.anaween.com/upload/News/6...1910133088.jpg اختصاصية التغذية رزان ساحوري ريحاني أعطت نصائح غذائية تساعد على تقوية المناعة: - الخبز الأسمر، فيه دعم لجهاز المناعة، بدون التغيير بنظامنا الغذائي، وهذا جيد أن نتناوله قبل المرض، للوقاية. - البصل والثوم، وهم مفيدان للجهاز المناعي، عندما يكون مطبوخ الثوم تخف حديته، لكن بشكل طبيعي ني أفضل، ولتخفيف ريحة الثوم ربما نشرب نعنع أو بقدونس تخفف الريحة - الفستق تزيد من قوة جهاز المناعة بسبب توفر الزنك فيها، لذا الحمية يجب أن يكون فيها البروتين. - المكسرات وخاصة الجوز، لأن فيه الأوميغا 3 المفيد للجهاز المناعي. - اللبن، لأن فيه بروتين، وفيه البروبيوتكس، وهي البكتيريا الحميدة في معدتنا. - العسل مفيد في حال تناولنا ملعقة صباحا، لما فيها من طاقة. - الزنجبيل، ليمون وبرتقال مع شوية زنجبيل، وعليهم عسل، مع مياه ساخنة، هذه وصفة سحرية. |
رد: أغذية تساعد على الوقاية من الأنفلونزا نصآئح مهمه ، وخاصة مع تغير الاجواء وكثرة آلآمراض ، سسلمت آخخخي |
رد: أغذية تساعد على الوقاية من الأنفلونزا دموع ملكه شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... ع مروركم العطر |
رد: أغذية تساعد على الوقاية من الأنفلونزا يعطيك العاافيه ع النصائح.. |
رد: أغذية تساعد على الوقاية من الأنفلونزا دموع ملكه شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... ع مروركم العطر |
الساعة الآن 03:51 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن