التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: 📚 رحيق القراءه (آخر رد :الرهيب)       :: تهنئة …للإستاذ الدكتور " محمد حامد البحيري" بمناسبة تعيينه وكيلاً للشؤون الإدارية في جامعة الملك خالد (آخر رد :الرهيب)       :: اجرى الأستاذ " محمد احمد محمد بركات الـ سعيد " عملية جراحية بمستشفى الباحة (آخر رد :الرهيب)       :: صالح بن احمد محمد ال شايقه البحيري القرني يغادر المستشفى ولله الحمد (آخر رد :الرهيب)       :: إلى رحمة الله " عالية بنت علي بن نصيب القرني" والصلاة عليها عصر الغد في جامع ابن القيم بالروابي والدفن بمقبرة القرينية بالخمره (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: تأكد وتحقق من صحة الحديث عبر اسرع موقع (آخر رد :الرهيب)       :: ❖ فضفضة حافظ ..💜☁️ (آخر رد :الرهيب)       :: ✍ خواطر جميله (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: *💫 #علمتني_آية 💫* (آخر رد :الرهيب)       :: تهنئة تخرج " إياد مبارك احمد جمعان " من جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تخصص ( طب طوارئ) (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: حكم ذهبية مميزة لن تمل من قراءتها* (آخر رد :الرهيب)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات

الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت ...

بسم الله الرحمن الرحيم ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... احبائي اداره ومشرفي ومراقبي اعضاء وزوار منتديات بني بحير بلقرن ... صباح / مساء الابداع صباح /مساء

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

قديم 12-23-2009, 12:59 PM   #1
 
الصورة الرمزية اهلاوي مووت
 

اهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائع
افتراضي الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت ...

بسم الله الرحمن الرحيم ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...


احبائي اداره ومشرفي ومراقبي اعضاء وزوار منتديات بني بحير بلقرن ...

صباح / مساءالابداع
صباح /مساء بنكهة الزيزفون
صباح /مساء برائحة الزنبق واكليل الجبل
صباح /مساء البسمةُ .. والسع ـآدةِ..
صباح /مساء طغى إكتسى ذلك الحرف..


الموضوع جاء متأخر بسبب الظروف ..

بما أن هذا النبات من اكثر مقبوضاتنا في حرس الحدود بجيزان من الجانب اليمني حبيت اجعله الالفيه الثانيه لي .
واحطكم في الصوره واعرفكم عليه ... مع الصور ...


....
الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت TL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت TT.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت TT.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت TR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت LL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت LL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت 38.jpg


القات :

وهو نبات من فصيلة المنشطات الطبيعية , ويعد من أقدم النباتات المخدرة في العالم وإن كان أقل شهرة نظرا لأنه لايعرف في البلاد المتقدمة ويقتصر إستعماله على مناطق معينة من بلاد العالم الثالث بمناطق شرق أفريقيا , كما يزرع في أفغانستان وتركستان, واليمن بالعقل ويترك لينمو خلال ثلاث سنوات ثم يبدأ في جمع أطراف أوراقة مع ترك البراعم الطرفية لتنمو في العام الثاني , وهذه الأوراق هي التي تمضغ وتستحلب لتحدث التأثير المنشط المطلوب والوصول إلى حالة الإنتعاش والإنتباه.

وعادة ماينتج عن إعتياد تناول القات – كما في الحبشة وكينيا واليمن – عدة مشاكل إجتماعية وصحية بين الشعوب المذكورة, إذ يتجه مدمني القات إلى الحصول على حاجتعم اليومية منه بجميع الوسائل الممكنة مما يؤكد أن القات يورث التبعية النفسية بصورة واضحة.

وتعتبر النشوة والإنتعاش التي تنتج عن مضغ القات درجة معتدلة للنشاط العام المركزي المتزايد والشعور بالغبطة الذي يتبعه حالة تعب شديد إضافة إلى فقدان الشهية وعدم إنتظام النبض وإرتفاع شديد في ضغط الدم.



القات : Khat

يستحصل على أوراق القات من نبات Catha edulis من الفصيلة Celastraceae ويزرع القات في كل من جنوب وشرق أفريقيا وجنوب الجزيرة العربية.

ويعتبر القات أحد النباتات الخاضعة للرقابة الدولية , ولقد ذكر القات في كتاب الأقربازين الذي طبع عام 1237م لمؤلفه نجيب الدين السمرقندى كوصفة طبية تحدث الانتعاش والنشوة والفرح ولها فائدة في العلاج الطبي وخاصة لحالات الكآبة. وقد ذكر المقريزى(1364-1442) بأنه في بلاد افات شجرة تسمي جات يؤكل ورقها وهي تذكر متعاطيها بالممنسيات وتقلل النوم.

يزرع نبات القات عادة في المناطق الجبلية الرطبة , وتكثر زراعتة بصفة خاصة في الحبشة والصومال واليمن , وهو يزرع عن طريق العقل ويستمر ريه لمدة 6 أسابيع ثم يعتمد بعد ذلك على مياه الأمطار ويبلغ ارتفاع شجرت القات 4 أمتار تظرا لتقليمها المستمر من أجل أن تعطي أغصانا حديثة, وقد يصل طول الشجرة إذا تركت بدون تقليم إلى 25 مترا. ويعتبر نبات القات من النباتات المعمرة حيث يصل عمر الشجرة إلى حوالي 40 سنة. تجمع أوراق القات حديثة النمو , وهي الجزء المستعمل أو الأغصان الغضة , براقع مرتين في الأسبوع , وتربط في حزم تحتوى كل حزمة على مابين 30-40 غصنا. وهناك أنواع كثيرة من القات تختلف بأختلاف المنطقة, كما تلعب البيئة دورا مهما في اختلاف تأثيرات القات.


ففي اليمن مثلا يسمي القات وفقا لمنطقة زراعته فهناك القات الجعشفي والصبرى والمطرى والنجرى والطلاعي , ومن أسماء القات الشائعة أيضا الشاى الأفريقي والشاى العربي . ويعتبر نبات القات نبات منشطا حيث تمضغ أوراقة الطرية الطازجة وتخزن في الفم ويبلع المتعاطي المواد المستحلبة , وتستمر عملية التخزين بمضغ مزيد من الأوراق وأغصان القات حتى تنتهي جلسة التخزين وهي حالة الانتعاش والسعادة والصفاء الذهني واليقظة والتحدث بأنطلاق حيث يبدأ تبادل النكت والفكاهات والشعر والسهر دون الإحساس بإرهاق أو الجوع .

وعادة تبدأ جلسات القات بعد الظهر وتستمر حتى ساعة متأخرة من الليل , وفي بعض المناطق الحارة تبدأ الجلسة عند الغروب وفي المساء إلى منتصف الليل ويقترن التخزين بتدخين السجائر والنارجيلة. وتضم مجالس القات الكبير والصغير والغني .

شجرة القات : Khat(Catha Edulis Forsk)

متى عرفت شجرة القات؟
هناك عدة اجتهادات تروى عن كيفية اكتشاف شجرة القات, ولابأس من أن نتعرض للبعض منها:

فرأي يقول: اكتشف اليهود بعد رحيلهم من اليمن وجود شجرة القات في فلسطين العربية, وقد بدأوا في استخدامها هناك وتصديرها الى بعض العواصم الأوربية, والى الولايات المتحدة الأمريكية.

ورأي ثاني يقول : إن القات وفد الى اليمن من بلاد الحبشة وتروى في اكتشافة أقاصيص تشبه مايروى في اكتشاف البن, ويعزى اكتشاف أوراق شجرته الى أولياء الله الصالحين الذين يعتزلون الحياة, ويتعتمدون على النباتات الحرة في أقواتهم,فاهتدوا الى شجرة البن,والى شجرة القات.

ورأى ثالث يقول: إن القات دخل الى اليمن مع حملة من الحبشة على اليمن عام 525ميلادية.

وقصه تروى أن الذي أدخل القات الى اليمن متصوف حضرمي يدعي الشيخ إبراهيم أبو زربين سافر الى الحبشة وأثناء تجوله رأى قطيعاً من الماعز مستسلما لنوم عميق وفي فم كل منها بقايا ورق أخضر انتزعه من أشجار مجاورة, فجرب الشيخ ابراهيم هذا النبات فكان هو القات فاستعذبه وقرر نقله الى بلاده.

غير أن هذه الاجتهادات لاتجد لها سنداً تاريخياً أو بين النقوش أو غير ذلك.

وأول اشارة تاريخية كتبت عن القات قد جاءت في الموسوعةالمسماة (مسالك الأبصار) لابن فضل الله العمري (1301-1348) الذي نشر المجلد الأول منه سنة 1920م وتوجد وصفة طبية عن القات في كتاب الأقرباذين(العقاقير المركبة) نسخت تلك الوصفة الطبية من المخطوط الفريد السابق الذكر عام 1937م, المؤلف نجيب السمرقندي,وقد بدأ استعمال القات قديماً كمشروب قبل أن تصبح عادة مضغه هي السائدة.

وفيما اوردته اللجنة البريطانية التي شكلت في اليمن الجنوبي-يابقاً-لدراسة مشكلة القات عام1057م في تقريرها عن أضراره.

فقد قالت اللجنة بأن عادة الادمان على تخزين ورق القات ومضغها يورث:

1- الضعف العقلي والجسماني.

2- العجز الجنسي.

3- اصابة بعض المدمنين بالجنون.

4- الاصابة بالإمساك والنزلات المعدية.



اليمنيون ينفقون 1.2 مليار دولار سنويا على نبات القات المخدر


أظهر تقرير رسمي أن ما ينفقه اليمنيون على نبات "القات" المخدرة يصل إلى 1.2 مليار دولار سنوياً، وأن انتشار زراعة هذه الشجرة بات معضلة حقيقية تواجه اليمن وتهدد الأمن الغذائي في بلد يصنف من أفقر بلدان العالم .

وقالت وكالة الأنباء اليمنية الرسمية في تقرير عن "القات" في اليمن، في الوقت الذي تسعى فيه الحكومة إلى إيجاد آلية وبدائل لزراعة واستهلاك القات كظاهرة اجتماعية يومية مكلفة اقتصادياً ومضرة صحياً وبيئياً قدر حجم الإنفاق الشعبي على تناول القات بنحو 1.2 مليار دولار سنوياً .

وأشار التقرير إلى أن وزارة الزراعة بدأت تتجه نحو تشجيع زراعة محاصيل نقدية كاللوز، والبن، ومحاصيل أخرى كالعنب لتكون بديلا عن زراعة القات في المستقبل باعتبار ان زراعتها غير مكلفة مقارنة بزراعة القات التي تستنزف كميات هائلة من المياه اللازمة لري المحاصيل الزراعية خاصة الحبوب الغذائية والفواكه اللازمة للأمن الغذائي .

لكن التقرير أشار إلى انه رغم جهود وزارة الزراعة في إيجاد بدائل عن زراعة القات، إلا أن زراعته تشهد توسعا ملحوظا بمعدل 4- 6 آلاف هكتار سنوياً، ويستحوذ على أكثر من 30 % من المياه المخصصة للزراعة، فضلا عن ارتفاع إنتاجيته واستهلاكه خلال السنوات الأخيرة.

وبحسب المسؤولين في وزارة الزراعة والري اليمنية فإن زراعة القات أصبحت التحدي الأكبر الذي يواجه قطاع الزراعة في اليمن، وعائقاً كبيراً أمام التنمية الزراعية .

اترككم مع الصور ..

منظر مقرب لورقة القات .
الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت TL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت TT.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت TT.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت TR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت LL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت LL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت 154.jpg
حزم من نبات القات

الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت 185.jpgالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BB.gif
صور لمتعاطي القات ..
الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت 20.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BB.gif
الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت 17.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BB.gif
حزم جاهزه للبيع ..
الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت 153.jpgالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BL.gif


الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BB.gif
بعض تجار القات ..
الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت 19.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BL.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت 152.jpgالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت pixel_trans.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت RR.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BL.gif




الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BB.gifالالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت BB.gif



hghgtdi hgehkJJJJdJJJJJJi high,d l,,,,,,,,j >>>




اهلاوي مووت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2009, 01:19 PM   #2
 
الصورة الرمزية أغليكـ
 

أغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائعأغليكـ مستهل الاصل ورائع
افتراضي رد: الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت ...

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



أغليكـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2009, 01:49 PM   #3
 
الصورة الرمزية abuzeed
افتراضي رد: الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت ...

مبارك عليك الألفية الثانية وتمنياتنا لك بالتوفيق لبلوغ الألفية الألف وأكثر باذن الله تعالى
أما بالنسبة لموضوع الألفية فهو موضوع مميز ونسأل الله ان يكفينا شر هذه الشجرة وان يكون علمنا بها زيادة في ابتعادنا عنها



abuzeed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2009, 04:06 PM   #4
 
الصورة الرمزية اهلاوي مووت
 

اهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائع
افتراضي رد: الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت ...

اغليكـ . الو زيد

اشكر مروركم الرااااائع



اهلاوي مووت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2009, 05:46 PM   #5
مشرف سابق بمنتديات بني بحير بلقرن
 
الصورة الرمزية عون البحيري
 

عون البحيري سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
افتراضي رد: الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت ...

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



عون البحيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2009, 06:25 PM   #6
 
الصورة الرمزية محمــــد
 

محمــــد أصبح جوهري وانيقمحمــــد أصبح جوهري وانيقمحمــــد أصبح جوهري وانيق
افتراضي رد: الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت ...






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نحتفل به لانه يستحق هذا الاحتفال واكثر

دخل القلوب من حضوره الاول

لنقاء قلمه وجمال روحهــــ وعفويته ورقة مواضيعه

تتعثر الحروف ماذا تكتب له وماذا تقول عنه

صاحب الحضور القوي من اول يوم سطع نجمه بسماء المنتدى

الكل احترمه وقدره وحب حضوره وتواجده بالمنتدى

انسان متواضع و بسيط وواضح بكل شيء

آرائه راقية جدا ًنشاطه متميز وجهده واضح

وبكل ركن له بصمة وحضور , احب المنتدي واعضاءة واحتضنها بكل محبة ورقة

لانه جدير بهذا الحب والاحتضان

و ليس غريب عليه ان يصل للالفية الثانية لانه هو

من تواجد بقوة
نثر ابداعه + ردوده كــالنجوم التي امطرنا بها بكل حب وصفاء

انه صاحب قلم توهج باحرف من نور سطره هنا بين ارجاء

المنتدى شامخ بشموخ اعضائها وروعه ابنائها نفتخر به


إنه حبيب الكل أهلاووووووي موووووووت



محمــــد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2009, 08:33 PM   #7
مستشار موقع بني بحير بلقرن
 
الصورة الرمزية ابورزان
 

ابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهر
افتراضي رد: الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت ...

مبارك اخي اهلاوي

موضوع والفية مميزة وما فيه غريب ولا جديد ... المبدع والمميز يبقى كذلك

تحيتي



ابورزان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2009, 09:22 PM   #8
 
الصورة الرمزية اهلاوي مووت
 

اهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائعاهلاوي مووت مستهل الاصل ورائع
افتراضي رد: الالفيه الثانــــيــــــه اهلاوي مووووووووت ...

عون البحيري
محمد
ابو رزان
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اسعدني مروركم الذي انار موضوعي .
شكراً



اهلاوي مووت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انت اهلاوي او نصراوي الفهد منتدى الاستاذ/دخيل مسفر(رحمه الله) الرياضي 4 05-18-2012 11:02 AM
هديه لكل اهلاوي مجنون الاهلي منتدى الخواطر 6 06-03-2011 04:02 AM
اهداء لكل اهلاوي .... قرني حساوي منتدى الاستاذ/دخيل مسفر(رحمه الله) الرياضي 6 05-13-2011 07:50 PM
اهلاوي مووت يتحدى . اهلاوي مووت المسابقات و الالعاب 2 07-01-2009 04:05 AM
اهلاوي مووت حضر هل من ترحيب اهلاوي مووت مجلس الاعضاء الجدد 9 06-10-2009 01:58 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 06:13 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75