|
الرجيم الصحي........ بالصور !! هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح المشي نصف ساعة يومياً الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات http://up.2sw2r.com/upfiles/rEG94882.jpg بعد الوجبة بسا عة تناول كأس من الشاي الأخضر http://up.2sw2r.com/upfiles/NOo94882.jpg إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس http://up.2sw2r.com/upfiles/NWd94882.jpg أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون http://up.2sw2r.com/upfiles/2z594882.jpg أو عصير البرتقال والكيوي استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون http://up.2sw2r.com/upfiles/sDv94882.gif تجنب تناول الوجبات المقلية http://up.2sw2r.com/upfiles/zvx94882.jpg نقطة هامة لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر http://up.arab-x.com/Jan10/WdS12083.gif اتمنى لكم دواام الصحه والعافيه |
رد: الرجيم الصحي........ بالصور !! شكرا علي موضوعك المميز بس دوري لي على وصفه تمتن خلال شهر . |
رد: الرجيم الصحي........ بالصور !! (الرجيم تبع برنامج يأخذفتره طويله لكن بالمقابل صحه افضل يعطي نتيجه طيبه من ناحية شد الجسم وعدم ترهله وغير كذا يكون في تعويض للجسم عن طريق تناول الفواكه المتنوعه المزوده بالقيم الغذائيه المفيده) (والرجيم الغير معتمد على برنامج يأخذ فتره زمنيه قصيره لكن بعدين ينفرط الجسم ويزيد الوزن اكثرمن ذي قبل) مصدقه نفسي..أخصائية تغذيه هههههه واهم حاااااقه في الرجيم الأضراب عن الاكل وراح تحصلي على الرشاااااقه في اقل من اسبوع وتسلمي ياااقلبي تميز.... وإبداع |
| الساعة الآن 12:24 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن