حقيقة الجاثوم بعيدا عن الخرافات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


.
.


هو الجاثوم أو شلل النوم؟

هل شعرت يوما وانت نائم،بعدم قدرتك على الحركة، أو اصبت بهلوسات مخيفة، شعرت فيها بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع التحرك. إذا كنت قد مررت بهذه التجربة المرعبة فلا تخاف،اليك تفسير ما اصابك يشير العلماء الى هذه الحالة، بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أوحتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرورالوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.


ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟


من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)،وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني :

أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز، وعضلات العينين. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية

(ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ماحوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

وشاعت الكثير من التفسيرات الغريبة للموضوع منها من اقتراب ساعة الموت ، وحتى ظن البعض الآخر بأن جنّي أو عفريت يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

في بعض الحالات يكون شلل النوم مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري.

والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة، ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

اماالعلاج المقترح:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير،كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمك نأن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض،

لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:


1- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم

2- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

3- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

4- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم

---

prdrm hg[he,l fud]h uk hgovhthj ]rdrm

بارك الله فيك
موضوع جميل جدا"
و معلومات جديده ومهمة
أشكرك كل الشكر
تقبل مروري وفائق احترامي

شكرا للجميع على المرور الكريم
ونوما هانئا خاليا من ابجاثوم باذن الله

اما انا ياتيني مرتين على الأقل في الأسبوع وما أدري متا بتخلص من هذا الكابوس المزعج
مشكووووووووووووووووووووووووووووور وتقبل مروري

اشكرك يا اخي العزيز ابو رزان على هذه المعلومات الرائعه عن الجاثوم والتي غير ت مفهومه عندنا
وكنت اضن ان الجا ثو م هو من الجن يجيك اثناء النوم وقد جاني مرة واحده والله ولايوريكم بغيت اجن
وما انفكيت منه حتى طحت من فو ق الكر سي واما لو جاني مرة ثانيه فبحرك شدوقي يمين وشمال حتى الله يفك منه

واشكرك مرة اخري ابو رزان على هذا الموضو ع القيم والمفيد وتقبل مروري وخالص تقديري