حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن هناك الكثير من الشائعات التي تحوم حول فقدان الوزن بسبب شرب الماء، بعض هذه الشائعات مبني على أساس علمي، وبعضها الآخر مبني على أمور اجتهادية أو حالات فردية. الباحثون في معهد فيرجينيا للتكنولوجيا،كونوا فريقا قام بأول تجربة عشوائية مضبوطة تتناول الرابط بين شرب الماء وفقدان الوزن. يشير التقرير الذي نشر عن هذه الدراسة إلى أن شرب الماء قبل الوجبات يؤدي فعلاً إلى فقدان الوزن. تم إجراء هذه التجربة لمدة 12 أسبوعًا وقد شملت 48 أمريكيًا لا يمارسون نشاطًا يذكر خلال اليوم، وقد قسمهم الباحثون إلى مجموعتين فرضت على أعضاء إحداهما شرب نصف لتر من الماء قبيل تناول أي من الوجبات الثلاث خلال اليوم، بينما لم تفرض على أعضاء المجموعة الأخرى أي قواعد بشأن ما عليهم شربه ومتى. بالمقارنة، فإن كل المشاركين كانوا يستهلكون من 1800 إلى 2200 سعر حراري يوميًا بينما سمح للرجال بتناول 1500 سعر وتخفيض استهلاك النساء إلى 1200 سعر يوميًا. بعد مرور سبعة أشهر، تبين خسارة كل من أعضاء المجموعة التي خضعت للدراسة لسبعة كيلو جرامات من وزنهم الحقيقي، بينما خسرت المجموعة الأخرى خمسة كيلو جرامات فقط. تم إبطال الشكوك التي تحوم حول هذه النتائج، فالماء الذي كانت تتناوله المجموعة الأولى يقلل استهلاك أعضائها للمشروبات المحلاة ولكن هذا لا يبرر خسارة الوزن فالسعرات الحرارية الناتجة عن تناول المشروبات المحلاة لا تتخطى الكمية المطلوبة يوميًا. علاوة على ذلك، فيبدو أن هذا التأثير يدوم طويلاً فخلال الإثنى عشر شهر التالية سمح للمشاركين بأكل وشرب ما يحلو لهم ولكن من طلب منهم شرب الماء خلال التجربة لم يتخلوا عن هذه العادة فيبدو أنها راقت لهم. ومن الملفت أن وزنهم استمر في الانخفاض (نحو 700 جرام خلال السنة) بينما استعاد الآخرون ما فقدوه. ما زال سبب خسارة الوزن غامضًا ولكن يبقى للماء التأثير الكبير في ذلك فهو عنصر فعالاً وغير مكلف وبخلاف الكثير من النصائح الغذائية. |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن كلام سليم بالنسبه ان الماء ينقص الوزن اسئل مجرب ولاتسئل طبيب يعطيك الف عافيه |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن مشكور ..يعطيك العافيه |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن كلام سليم بالنسبه ان الماء ينقص الوزن وموضوع رائع ومفيد |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن مشكور على المعلومة |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن مشكور ..يعطيك العافيه |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن شمالي والهواء غربي ابوشاهر ابو عبدالمحسن شرفني مروركم جزاكم الله عني الف خير |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن معلومات رائعة ومفيدة |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن يعطيك العافية على المعلومات الرائعة |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن لكن السؤال المهم هنا هو: ما هي ميكانيكية عمل الماء ليتم انقاص الوزن؟ او بمعنى آخر كيف يتم انقاص الوزن اذا تم شرب كميات كبيرة من الماء؟ |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن اقتباس:
الاروع مرورك سيدي الرئيس |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن اقتباس:
ياعافيك ربي اخي ابوسراب اسعدني مرورك الرائع |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن اقتباس:
هلا بك اخي ابوهيام اسعدني مرورك جزاك الله عني الف خير |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن [QUOTE=abuzeed;120446][align=center] لكن السؤال المهم هنا هو: ما هي ميكانيكية عمل الماء ليتم انقاص الوزن؟ او بمعنى آخر كيف يتم انقاص الوزن اذا تم شرب كميات كبيرة من الماء؟ مرحبا اخي ابو زيد شرفنا مرورك ياغالي اتوقع ان شرب الماء قبل الاكل ممكن يؤدي الى ضعف الشهيه وبالتالي انقاص الوزن كذلك الاكثار من شرب الماء له دور كبير في هظم الطعام وبالتالي حرق الدهون مجرد توقع |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن معلومـه قيمه الله يعطيك العافيه يا غــالي |
رد: حقيقة شرب الماء وانقاص الوزن اقتباس:
هلا بالغالي محمد زاد الموضوع قيمه بمرورك عزيزي |
الساعة الآن 12:53 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن