هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. - غشاوة أو ضبابية في الرؤية. - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. - صداع أو ألم في عضلات الرقبة . - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. - زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية شكرا و اتمنى الشفاء للجميع |
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل الله يعطيك العافيه شكرا ابو زيد ع الوصفه تحياتي |
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل جزيل الشكر على الطرح |
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل تشكر على هذا الموظوع والله يعين عيوننا وتراني مقابل شاشات الكمبيوتر ثمان ساعات باليوم في العمل .... بس الله كريم |
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل يعطيك العافيه.. |
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . والله يعطيك العافيه تقبل مروري |
الساعة الآن 12:29 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن