منتديات بني بحير بلقرن - إذا تريد تنشيط مخك خلال 25 دقيقة أدخل

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تريد إيقاظ عقلك و توسيع مداركك الذهنية و تصبح قادرا على إبداع الأفكار..الأمر لا يحتاج سوى 25دقيقة فقط لا غير..
عليك يا صديقي الآن أن تتنفس بهدوء و ببطء و تلاحظ الشهيق و الزفير حتى تشعر بالاسترخاء و الهدوء التام..
و ابدأ بالتركيز على الجزءالأيسرمن مخك و أغلق عينك اليسرى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالهاإلى أسفل ثم إلى أعلى ثم إلى اليمين ثم إلى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه عقارب الساعة..
و كرر ما فعلته بالتركيز على الجزءالأيمن من مخك و أغلق عينك اليمنى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها إلى أسفل ثم إلى أعلى ثم إلى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة..
استرخ و ابق عينيك مغلقتين وضع راحتي يديك فوقهما لتسهيل الاسترخاء في هذا الوضع الذي يستمر لثلاث دقائق فقط و ابق عينيك مغلقتين و ركز انتباهك على الجانب الأيسر من مخك لمدة عشر ثوان ثم تحول إلى الجانب الأيمن و ابق على هذا الوضع لمدةعشر ثوان ثم افتح عينيك للدنيا الجديدة.
كرر هذا التمرين مرة أخرى و قل لي هل تلاحظ أي اختلاف في الشعور أو في الرضا أو في التركيز عندما تقوم بتغيير التركيزخلال نصفي المخ؟.. و هل تجد سهولة في التركيز على احدهما أكثر من الأخر؟..ماذا تشعربعد هذا التدريب الأولي؟..هل شعرت بإيقاظ عقلك؟..و إلى أي مدى قوة هذا الإحساس؟حاول تأجيل إجابتك بعد إجراء التمرين الثاني.
هذا التمرين يعتمد على أن تبقى عينيك مغلقتين، وتخيل إدخال الموادالتالية بالتبادل على جانبي المخ الأيسر ادخل فيه رقم 1 و الجانب الأيمن الحرف"أ" ثم ادخل من الجانب الأيسر رقم 2 و الأيمن حرف ب و هكذا إلى أن تنتهي من إدخال رقم 26 في الجانب الأيسر و حرف ي في الجانب الأيمن. و الآن انتقل إلى تدريب جانبي المخ على استيعاب الصور و تخيلها.
تخيل على جانب مخك الأيمن صورة اثنين يتزوجان و على جانب مخك الأيسر صورة محجبات يسرن نحو المسجد و اتركها حتى تتلاشى.
ثم تخيل على جانب مخك الأيمن صورة غروب الشمس و على جانب مخك الأيسر صورة غابةاستوائية من غابات أفريقيا و اترك الصور حتى تتلاشى من ذهنك.
و التدريب الثالث هو تخيل الأصوات..تخيل على الجانب الأيسر من مخك سماع صوت أذان و على الجانب الأيمن سماع صوت قران كريم ثم تخيل على الجانب الأيسر من مخك سماع صوت أمواج بحر تتلاطم وعلى الجانب الأيمن سماع صوت محرك ناري..ثم تخيل على الجانب الأيسر من مخك صوت طفل يبكي و على الجانب الأيمن سماع صوت عرس و فرح و زفاف..
و التدريب الرابع تخيل انك تشم روائح معينة و ابدأ من الجانب الأيسر للمخ و تخيل انك تشم روائح بخور العود..ثم على الجانب الأيسر تخيل انك تشم رائحة الريحان ثم على الجانب الأيسر للمخ تخيل انك تشم رائحة قهوة محمصة..و على الأيمن تخيل انك تشم رائحة بوتوغاز و اختتم تخيلاتك بعدأن تفتح عينيك بأنك تسير في حديقة مملوءة بمختلف أنواع الزهور..
بعد هذه الرحلة بم تشعر.,,اعتقد انك فعلا نجحت في إيقاظ عقلك و توحيد العديد من وظائف المخ في نصفي المخ الأيمن و الأيسر مثل الكلمات و الصور و الأحاسيس و العواطف و الأرقام والمفاهيم الدينية المقدسة
"منقول للفائدة "
وأخيرا تقبلوا وافر الإحترام والتقدير
لاتقول صعب جرب مرة واثنين وثلاثة
أما أنا فقد جربت 7مرات إلى أن أدركت الطريقة
يفضل أن يقوم الإنسان بتنشيط المخ كل أسبوعين مرة لكي يكون لديه ذاكرة قوية