كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.·ظهور تقرحات في الفم . ·العشى الليلي . ·جفاف وتقشر الجلد . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في: 1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . *** إذا كنت تعاني من: ·الإجهاد المتواصل . ·عدم القدرة على التركيز . ·تشقق الشفاه . ·التحسس من الضوء . ·القلق المستمر . ·الأرق. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في: 1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: ·الإصابة المتكررة بالبرد . ·نزيف اللثة . ·عدم التئام الجروح بسهوله . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في: 1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر . ·تساقط الشعر . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في: 1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي أشعة الشمس . *** إذا كنت تعاني من: ·الشعور بالتعب عند أقل جهد . ·بطىء التئام الجروح . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ملاحظة هامة : إذا كان عندك:
فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى |
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ موضوع رائع ومميز ومفيد جزاك الله خير وبارك الله فيك |
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ روووووووووووووووووعه دمت بود |
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ موضوع رائع بروعة طرحك سلمت يمنآآك |
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ بارك الله فيك |
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ ـــ طرح مفيد جزاك الله خير أستمر |
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ جزاك الله خيرا معلومات مهمه .. يجب معرفتها والإلمام بها |
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ كل الشكر لكـ الله يعطيك العافيه ع المعلومات ولـ أنفاسك ريحان وسلام |
الساعة الآن 03:03 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن