|
كساديا الديك الرومي بالسبانخ والمشروم كساديا الديك الرومي بالسبانخ والمشروم https://aklati.files.wordpress.com/2...pg?w=646&h=485 طبق صحي ولذيييييذ وسريع … يصلح كغداء او عشاء او حتى للفطور ( ريوق ) … الكميه الموجوده مع انواع الصلصه ( سور كريم او الكريما الرائبه مع صلصه الطماطم والجواكمولي ) بحدود 440 سعره .. اصل الوصفه من برنامج Healthy Appetite with Ellie Krieger https://aklati.files.wordpress.com/2...pg?w=646&h=485 بسم الله الرحمن الرحيم نبتدي المقادير: ( لشخص واحد) ربع كوب شرائح بصل ربع كوب شرائح ديك رومي 3/4 كوب شرائح مشروم او فطر 1/2 – 1 كوب اوراق سبانخ 1 م ص زيت نباتي فص ثوم مهروس 1/4 م ص كمون 1/4 م ص اوريغانو رشه فلفل احمر مجروش ملح وفلفل اسود حسب الرغبه خبز تورتيلا ( tortillas ) سمراء بالحبوب الكامله 1/4 كوب جبن تشيدر او خليط اجبان مكسيكيه للتقديم : 1/2 م ك كريما رائبه او sour cream 1 م ك سالسا طماطم مكسيكيه 1 م ك صلصه الجواكمولي https://aklati.files.wordpress.com/2...pg?w=646&h=485 الطريقة: نسخن الزيت ونضيف البصل والمشروم مع الملح والفلفل الاسود ونتركه ليذبل قليلا نضيف الثوم ونقلبه قليلا ثم نضيف شرائح الديك الرومي وباقي البهارات ونقلب حتى يتحمر قليلا ثم نضيف السبانخ https://aklati.files.wordpress.com/2...pg?w=646&h=485 نبشر الجبن ونضيفه للخبز https://aklati.files.wordpress.com/2...pg?w=646&h=485 ومن ثم نضيف خليط الديك الرومي والسبانخ https://aklati.files.wordpress.com/2...pg?w=646&h=485 نطوي الخبزة بالمنتصف https://aklati.files.wordpress.com/2...pg?w=646&h=485 واما ان تقلبه على مقلاه ساخنه حتى يذوب الجبن او نغلفه بالقصدير ونسخنه بجهاز الشوي او البانيني https://aklati.files.wordpress.com/2...pg?w=646&h=485 يقدم مع الصلصات وبالف صحه https://aklati.files.wordpress.com/2...pg?w=646&h=485 |
رد: كساديا الديك الرومي بالسبانخ والمشروم |
| الساعة الآن 03:40 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن