البندق وفوائده المذهلة !

يعتبر البندقى من المكسرات الشهية

والمفيدة للجسم في نفس الوقت.

والتي تحمل الكثير من الفيتامينات والمغذيات الرائعة للجسم بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الضرورية

كالأوميغا 3. الأمر الذي يجعل من تناوله أمر ضروري لصحة الجسم.

وسنعرفكم اليوم على بعض الفوائد الكثيرة للبندق :

البندق كغيره من المكسرات مصدر غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة

والأوميغا3 والتي تعمل على منع الالتهابات وخفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

كما أنه يساعد على خفض معدل الكولسترول الضار في الدم وزيادة الكولسترول الجيد.

يقي البندق :

أيضاً من الإصابة بسرطان الرئة وسرطان البروستاتا لوجود مواد وفيتامينات

وقائية من هذا النوع من السرطان.

كما للبندق فعالية كبيرة أيضاً في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي.

وذلك بفضل غناه بالألياف المفيدة.

بالإضافة إلى كل ذلك يعتبرمن أفضل المغذيات للدماغ حيث يساعد على الوقاية

من الزهايمر الذي يحدث مع تقدم العمر.

و يحسن الصحة العصبية و الذاكرة العاملة ويحل مشكلات وظيفة الحركة.

كما أن للبندق أيضاً تأثير كبير على نوعية الحيوانات المنوية.

مما يساعد في معالجة العقم عند الرجل.