{ أعلانات المنتدى }

{الأعلانات الأدارية}
تسطيع أضافة كود HTML أو CSS ليظهر في هذا الجدول من خلال لوحة الادارة > خيارات المنتدى > أعدادات هاك الأعلانات المنظمة من أم سي سوفت > كود الأعلانات الأدارية وغيرها الى ماتريد

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: قبيلة بني بحير بلقرن تتقدم بأحر التعازي لقبيلة بلحارث في وفاة الشاعر " مصلح الحارثي" ابومازن (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: الى رحمة الله " غصبا بنت عالي سالم القرني" في مدينة جدة (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: الى رحمة الله " احمد سالم بلخير ال فريّة القرني " في مدينة جدة (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: تهنئة حصول " محمد حسين البحيري " على الدكتوراة في تفسير القرأن من الجامعة الاسلامية بالمدينة (آخر رد :احمد ال محسون)       :: الى رحمة الله " حامد جابر علي ال حسن" في مدينة جدة (آخر رد :الرهيب)       :: سيرة الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم (آخر رد :الرهيب)       :: صاب ابن آدم كل يوم وليلة بثلاثة ابتلاءات (آخر رد :الرهيب)       :: الى رحمة الله " مبارك عبدالله ال مهاوش القرني " في مدينة جدة (آخر رد :الرهيب)       :: "عطية بن سهلان القرني" يتقدم بالشكر والتقدير لمن شاركهم زواج ابنه " سهلان" (آخر رد :الرهيب)       :: الى رحمة الله والدة " محمد ضيف الله علي ال سعيد القرني" في مدينة تبوك (آخر رد :الرهيب)       :: اعلان .. للسادة المواطنين والقطاعات الخاصة بالعرضية الشمالية سرعة تسجيل بيانات عدادات المياة لإستكمال التوصيل (آخر رد :الرهيب)       :: الى رحمة الله " عزام حسن ال مهاوش القرني "والدفن مغرب اليوم بمقبرة الاجواد بجدة (آخر رد :الرهيب)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات

فوائد الجوافة الصحية لا يمكن تصديقها!

تنمو ثمار الجوافة على أشجار دائمة الخضرة، يصل ارتفاعها إلى 15 متراً، تستخدم الجوافة طازجة وتحتوي على بذور صغيرة الحجم محاطة باللبّ، ولها غلاف سميك. تمتاز فاكهة الجوافة بمحتواها

Like Tree1Likes
  • 1 Post By الرهيب

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

#1  
قديم 08-16-2020, 08:43 AM
عبق الورد
عبق الورد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
نجمة المنتدى التكريم العضو المميز 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 46927
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 فترة الأقامة : 3362 يوم
 أخر زيارة : 10-19-2020 (06:15 AM)
 المشاركات : 3,246 [ + ]
 التقييم : 314
 معدل التقييم : عبق الورد أصبح جوهري وانيقعبق الورد أصبح جوهري وانيقعبق الورد أصبح جوهري وانيقعبق الورد أصبح جوهري وانيق
بيانات اضافيه [ + ]

الاوسمة

افتراضي فوائد الجوافة الصحية لا يمكن تصديقها!



تنمو ثمار الجوافة على أشجار دائمة الخضرة، يصل ارتفاعها إلى 15 متراً، تستخدم الجوافة طازجة
وتحتوي على بذور صغيرة الحجم محاطة باللبّ، ولها غلاف سميك.
تمتاز فاكهة الجوافة بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة، الألياف الغذائيّة،
الفيتامينات مثل فيتامين سي C، والمعادن مثل البوتاسيوم
؛ لذلك فإنَّ تناولها يعود بالكثير من الفوائد على صحة الإنسان.
تعرّفي على فوائد الجوافة الصحية مع الدكتورة في التغذية وعلم الغذاء سينتيا الحاج، في الموضوع الآتي:


فوائد الجوافة الصحية يمكن تصديقها! 6951711-102450563.jpg





مضادات الأكسدة والفيتامينات

تقول الدكتورة سينتيا الحاج بداية إنّ "الجوافة تساهم إلى حدّ كبير في تعزيز صحة القلب؛
لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي قد تساعد على حمايته من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرّة التي تسبّب التلف،
كما أنّ تناولها قد يساهم في تقليل ضغط الدم، زيادة مستوى الكولسترول الجيد وتقليل الكولسترول السيئ
. بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ البوتاسيوم والألياف يساعدان أيضاً على تعزيز صحة القلب.
وقد أثبتت بعض الدراسات الطبية أنّ تناول الجوافة الناضجة قبل تناول الطعام؛
يساهم إلى درجة كبيرة في زيادة مستوى الكولسترول الجيد بنسبة 8%، وتقليل الكولسترول الكليّ بنسبة 9.9%، وتقليل ضغط الدم بمقدار 8 إلى 9 درجات
؛ الأمر الذي يؤدي إلى الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية".


فوائد الجوافة للدورة الشهرية وصحة الأمعاء

وتتابع الدكتورة سينتيا الحاج حول فوائد الجوافة، قائلة: "لجميع السيدات اللاتي يعانين من آلام وعسر الدورة الشهرية،
ننصحهن بغلي أوراق الجوافة وشربها؛ لأنها تساهم في تخفيف هذه الأعراض، ويمكن أن يكون تأثيرها أفضل بكثير من المسكنات،
بالإضافة إلى أنّ هذا الشراب قد يؤدي إلى التقليل من مستوى السكر في الدم، وتنظيم مستوياته في الدم على المدى البعيد، بالإضافة إلى تقليل مقاومة الإنسولين.
وتعتبر الجوافة من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، لذلك فهي مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد،
وبالإضافة إلى ذلك؛ فهي غنية جداً بالفيتامينات والمعادن، كما أنها تمتاز بمذاقها الحلو.
ويساعد تناول الجوافة على تزويد الجسم بالألياف الضرورية لصحة الجهاز الهضمي،
التي تحسّن حركة الأمعاء وتقي من الإصابة بالإمساك، كما أنها تساعد على تقليل الإصابة بالإسهال.
وقد أشارت بعض الدراسات الطبية إلى أنّ تناول مستخلص أوراق الجوافة له خصائص مضادّة للميكروبات التي تحول دون التسبّب بالإسهال.
ويجب ألا ننسى أنّ الجوافة تساهم إلى حدّ كبير في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
؛ لأنها تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة، التي تعتبر من أهم أسباب الإصابة بالسرطان، حيث تسبّب تلف الخلايا".


فوائد الجوافة في تقوية مناعة الجسم
فوائد الجوافة الصحية يمكن تصديقها! ljwf_3.jpg
فوائد الجوافة في تعزيز الجهاز المناعي
فوائد الجوافة في تعزيز الجهاز المناعي

وتشير الدكتورة سينتيا الحاج إلى أنّ "من فوائد الجوافة الصحية فعاليتها في تعزيز صحة جهاز المناعة؛ بسبب غناها بفيتامين C الذي يقلّل خطر الإصابة بالعدوى، ويساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة والمحافظة عليه، كما يقلّل من مدّة الإصابة بنزلات البرد، وله خصائص مضادّة للميكروبات؛ وبالتالي فإنَّ تناول هذا الفيتامين يساهم في قتل البكتيريا والفيروسات المسبّبة للعدوى، كما أن غنى الجوافة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة؛ يساعد أيضاً على حماية الجلد من الشيخوخة وعلامات تقدّم العمر، كما يمكن أن تعالج مشكلة حبّ الشباب؛ لاحتوائها على كميات وفيرة من مادة الليكوبين، بأضعاف الكميات التي تحتويها الطماطم.
هذا وتكافح الجوافة الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة، من بينها مرض سرطان الفم والثدي والبروستات".

تابعي المزيد: فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً في صحتكِ


أهم فوائد الجوافة الصحية

- يساهم المحتوى العالي للجوافة من الألياف الغذائية في ضبط مستويات السكر في الدم، والوقاية من الإصابة بالسكري.
- تعتبر الجوافة غنية بمضادات الأكسدة (خاصة الكاروتينات والليكوبين) التي تعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية، التي ثبت أنها تساهم في الحدّ من خطر الإصابة بسرطان البروستات وسرطان الثدي، وأيضاً سرطان الفم.
- تحتوي حصّة الجوافة على نسبة عالية من فيتامين سي C، أكثر بـ4 أضعاف مما تحويه حصّة من البرتقال، والفيتامين C هو مضادّات الأكسدة، الذي يعزز المناعة، ويقاوم تلف الخلايا والسرطانات.
- بسبب محتوى الجوافة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن؛ فإنَّ تناولها بانتظام يلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة الجلد والبشرة، والوقاية من المشاكل الشائعة. وهي توصف لعلاج مشاكل البشرة المختلفة، وتدخل في صناعة أقنعة الوجه، بسبب غناها بفيتامينات A، B و C ومضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد ومشاكل الجلد الأخرى.
- تحوي الجوافة ضعف كمية البوتاسيوم التي يحويها الموز، الذي ينصح به لتنظيم مستويات ضغط الدم وتحسين عمل عضلة القلب. كما أنّ الألياف التي تحويها تساعد على تقليل مستويات الكولسترول في الدم ومنع ترسّباته، وبالتالي الحفاظ على سيولة الدم وخفض ضغط الدم.
- من فوائد الجوافة المميزة؛ قدرتها على تحفيز خسارة الوزن الزائد، فمحتواها العالي من الماء والألياف يساهم في زيادة الإحساس بالشبع، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقاً، بالإضافة إلى أنها من أكثر أنواع الفواكه غنى بمصادر الألياف الغذائية؛ التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
- بسبب احتواء الجوافة على كل من فيتامينات B3 و B6، فإنَّ تناولها بانتظام يمكن أن يزيد من تدفّق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة، وتعزيز عمل الأعصاب والوظائف الإدراكية في الجسم. وبسبب منسوب السكر فيها؛ فإنّ تناولها يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الدماغ والأعصاب وزيادة الإدراك والتركيز.
- إن تناول ثمرة من الجوافة يمدُّ الجسم باحتياجاته اليومية من فيتامين C المعروف بقدرته على محاربة الجذور الحرّة وتعزيز عملية امتصاص الحديد، كما أنّ الجوافة غنية بفيتامين A وحمض الفوليك.


t,hz] hg[,htm hgwpdm gh dl;k jw]drih! lh jw]drih





رد مع اقتباس
قديم 08-21-2020, 04:42 PM   #2
الرهيب


الصورة الرمزية الرهيب
الرهيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 10-18-2020 (05:20 PM)
 المشاركات : 24,270 [ + ]
 التقييم :  674
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛

الاوسمة

افتراضي رد: فوائد الجوافة الصحية لا يمكن تصديقها!



مشكوره والله يعطيك العافيه
على هذه المعلومات المفيده
عن اهم فوائد الجوافه
فبارك الله في جهودكم وجعلها في ميزان حسناتكم


 
عبق الورد likes this.


رد مع اقتباس
قديم 09-06-2020, 11:18 PM   #3
عبق الورد


الصورة الرمزية عبق الورد
عبق الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46927
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 10-19-2020 (06:15 AM)
 المشاركات : 3,246 [ + ]
 التقييم :  314
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

الاوسمة

افتراضي رد: فوائد الجوافة الصحية لا يمكن تصديقها!



حياكم الله يافاضل
وشكرا لكم ولتواجدكم


 


رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد السجود الصحية... نورالدين المواضيع الاسلامية 2 06-05-2017 03:40 PM
لماذا يمكن استرجاع الملفات المحذوفة وكيف يمكن منع ذلك عبق الورد الحاسب الآلي 1 05-12-2017 11:39 AM
فوائد الزنجبيل الصحية و العلاجية في ميزان الطب عبق الورد المواضيع العامة 2 10-14-2015 11:34 PM
فوائد القهوة الصحية على العقل و الجسم دموع ملكه المواضيع العامة 5 12-31-2014 02:53 PM
فوائد الصوم الصحية المستحيلـ المواضيع الاسلامية 9 04-16-2012 09:10 PM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 06:30 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

This Forum Is Using MCSofts.CoM's Ads System By : Memo90


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75