التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | إلى رحمة الله " عالية بنت علي بن نصيب القرني" والصلاة عليها عصر الغد في جامع ابن القيم بالروابي والدفن بمقبرة القرينية بالخمره بقلم : علي بن قحمان القرني | الرهيب |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
01-14-2023, 03:20 PM | #1 |
| ارقام طبية مهمة في حياة كل انسان* 1. ضغط الدم : 120 / 80 2. النبض : 70 - 100 3. درجة الحرارة : 36.8 - 37 4. التنفس : 12 - 24 5. الهيموجلوبين : ذكور (13.50 - 18) إناث ( 11.50 - 16 ) 6. الكوليسترول : 130 - 200 7. البوتاسيوم : 3.50 - 5 8. الصوديوم : 135 - 145 9. الدهون الثلاثية : 220 10.كمية الدم بالجسم 5 - 6 لتر 11. السكر : للأطفال (70 - 130) للبالغين : 70 - 115 12. الحديد : 8 - 15 ملغم 13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000 14. الصفائح الدموية : 150000- 400000 15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون .. 16. الكالسيوم : 8.6 ‐ 10.3 mg / dL 17. فيتامين د٣ D3 : 20 - 50 ng / ml نانو جرام لكل ملي لتر ) 18. فيتامين B12 : 200 - 900 بيكو غرام / مل نصائح لمن وصلوا عمر : ال *40/50/60* وما فوق متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية.. ▪ *النصيحه الاولى :* عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪ *النصيحة الثانية :* اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم . ▪ *النصيحة الثالثة :* العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات . ▪ *النصيحة الرابعة :* قلِّل الطعام ... "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" (حديث نبوي) اترك شهوة الطعام المفرطة...لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات . ▪ *النصيحة الخامسة :* قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا لضرورة قصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف . ▪ *النصيحة السادسة :* اترك الغضب... اترك الغضب... اترك الغضب... اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ... لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له ▪ *النصيحة السابعة :* كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله . ▪ *النصيحة الثامنة :* لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد، ولا على شيء لم تستطع تحقيقه، ولا على شيء لم تستطع امتلاكه. تجاهل ذلك، بل انسه؛ فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج لمثل هذه الذكرى لننتفع بها... ▪ *النصيحة التاسعة :* تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور .. التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك . ▪ *النصيحة العاشرة :* إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . . ونصيحة أخرى: لاتسهر ونم باكرا . *(((النصيحة الأخيرة والأهم)))* لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون . إن أعجبك هذا فكن سببا في الخير وتفضل بنشره؛ وإن لم يرق لك فلا تحرم منه من قد تكون أنت سببا في انتفاعه به. ولا تنسونا من صالح دعائكم. *دمتم بصحة وعافية * المصدر: منتديات بني بحير بلقرن hvrhl 'fdm lilm td pdhm ;g hkshk* hkshk |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تهنئة..بترقية الرائد طبيب" محمد شلوان البحيري" الى رتبة مقدم طبيب بالشؤون الصحية بالحرس الوطني | علي بن قحمان القرني | أفراح وتهاني بني بحير بلقرن | 1 | 08-23-2021 12:16 AM |
ناسا وسبيس إكس في مهمة فضائية للعثور على حياة أخرى | نورالدين | الهواتف المحمولة و الإتصالات | 1 | 02-28-2020 06:44 PM |
ارقام عن القرآن الكريم | نسيم بني بحير | المواضيع الاسلامية | 2 | 04-18-2017 10:25 PM |
اشياء مهمة لم يخبرك عنها طبيب الأمراض الجلدية | الرهيب | مملكة حواء | 0 | 12-28-2012 11:03 PM |
ارقام فوق العادة | ابورزان | العلوم الطبيعية | 8 | 02-24-2010 10:06 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات