| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | تهنئة لثانوية الفائجة للبنات وابتدائية الفائجة بمناسبة حصولهم على جائزة التميز المدرسي على مستوى مدارس المملكة في البرنامج الوطني للتقويم والتصنيف والإعتماد المدرسي 2025 بقلم : علي بن قحمان القرني  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| المواضيع العامة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
06-29-2025, 09:54 AM
| #1 |
    |  💊فوائد المشي على رؤوس الأصابع 💊1 - المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم ... 💊2 - المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ. 💊3 - الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحا و3 مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها ... 💊4 - المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب ... 💊5 - المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية. لا تنس الصلاة على النبي ﷺ💛 المصدر: منتديات بني بحير بلقرن 💊t,hz] hglad ugn vc,s hgHwhfu &#t,hz] |
|  |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد تحريك الذراعين أثناء المشي | الرهيب | العلوم الطبيعية | 0 | 03-08-2023 04:42 PM |
| المشي بأقدام عاريه فوائد لا تحصى | الرهيب | مملكة حواء | 10 | 12-18-2014 09:19 AM |
| فوائد عدم المشي ... | قرني حساوي | فكاهة وفرفشة | 13 | 02-09-2012 04:57 PM |
| فوائد المشي الصحيةفقط لثلاثين دقيقةيوميا | الزعيم الملكي | العلوم الطبيعية | 4 | 06-11-2010 01:56 PM |
| من فوائد المشي حافيا | قرني حساوي | المواضيع العامة | 10 | 12-31-2009 02:34 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
