





التميز خلال 24 ساعة | |||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
|
قريبا![]() |
*لطلاب الدراسات العليا والباحثين وطلاب العلم*
بقلم : الرهيب ![]() |
الرهيب![]() |
![]() |
المواضيع العامة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه |
![]() |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() 1. نظافة المنطقة: اغسل الفخذين يوميًا بماء فاتر وصابون لطيف، وجففهم جيدًا بعد الغسل.
2. تجنب الاحتكاك: ارتدِ ملابس داخلية قطنية واسعة لتقليل الاحتكاك. 3. ترطيب الجلد: ضع كريم مرطب خفيف بعد الاستحمام لتجنب جفاف الجلد. 4. تقليل التعرق: إذا كنت تتعرق كثيرًا، استخدم بودرة مضادة للرطوبة أو قم بتغيير الملابس بانتظام. 5. تجنب المهيجات: ابتعد عن صابون قوي، معطرات، أو غسولات قد تسبب تهيج الجلد. 6. ماء دافئ أو مغلي البابونج: غسل المنطقة بماء دافئ أو شاي البابونج البارد يخفف الحكة. 7. لا تحك كثيرًا: الحك المستمر يزيد التهيج، حاول الضغط الخفيف أو وضع كمادات باردة عند الحاجة. ⚠️ إذا استمرت الحكة أو ظهرت احمرار، تقرحات، أو إفرازات، لازم تراجع طبيب جلدية للتأكد من عدم وجود التهاب أو فطر جلدي. |
![]() |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أهمية الرياضة أثناء اتباع الحميات الغذائية | نورالدين | المواضيع العامة | 0 | 05-09-2018 08:26 AM |
لماذا يمكن استرجاع الملفات المحذوفة وكيف يمكن منع ذلك | عبق الورد | الحاسب الآلي | 1 | 05-12-2017 11:39 AM |
عشبة سرة الأرض .. مفيدة لعلاج مرض الجذام ، ومرض داء الفيل ، أيضا لعلاج السليوليت ، ولأنتاج الكولاجين تحت الجلد | ابومرام | العلوم الطبيعية | 8 | 02-01-2011 05:13 PM |
محاوره ساخنة بين المذكر والمؤنث !! | همــس الغــلا | المواضيع العامة | 4 | 03-27-2010 06:39 PM |
جمع المذكر السالم... | صبري | العلوم اللغوية ( اللغويات) | 4 | 12-05-2009 12:51 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات